披著健康的外衣，實(shí)則是“垃圾食品”的5種食物，你吃過(guò)幾種？
在我們生活中經(jīng)常會(huì)接觸到各種各樣的食物，出于對(duì)健康的考慮，很多人會(huì)優(yōu)先選擇純天然無(wú)添加的食品，雖然這種想法沒(méi)錯(cuò)，但并非所有食品都值得購(gòu)買。部分食品雖然打著無(wú)添加的頭銜進(jìn)行售賣，實(shí)際上卻是商家為了提升銷量打出來(lái)的噱頭而已，下面就來(lái)為大家盤點(diǎn)五類，披著健康外衣實(shí)則是垃圾食品的食物，看你吃過(guò)幾種？
1、芋泥
提到芋泥，很多人第一反應(yīng)就是芋頭搗成的泥，芋頭本身就是一種健康且極具營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的粗糧，經(jīng)常吃芋泥的話也有利于我們的身體健康，所以很多人都會(huì)放心大膽的吃芋泥。殊不知，市場(chǎng)上所銷售的芋泥并不是單純的芋泥，而是純純的糖油混合物，有些人會(huì)納悶：不就是芋泥而已嗎？怎么跟糖油混合物扯上了關(guān)系了？
其實(shí)原因也很簡(jiǎn)單，因?yàn)閱渭兊挠竽嗖](méi)有味道，無(wú)法滿足大眾口味的需求，為了讓芋泥的口感變得更加美味，商家通常會(huì)在芋泥中加入大量的黃油，煉乳，奶油和糖份等物質(zhì)。在添加完這些物之后，芋泥的口感自然會(huì)變得香軟甜糯，雖然口感是提升了，可它的熱量也在成倍增長(zhǎng)，建議大家要謹(jǐn)慎食用。
2、果汁飲料
當(dāng)我們?cè)诔匈I東西時(shí)，很多人都會(huì)習(xí)慣性給自己帶上一瓶果汁飲料，在他們看來(lái)果汁飲料不僅健康美味，味道還很好，比那些碳酸飲料強(qiáng)多了。殊不知，市場(chǎng)上所銷售的這些果汁飲料并非都是100%純果汁產(chǎn)品，雖然它們也含有果汁成分但含量極少，有些還不足10%，大多都是糖分和果汁濃縮劑勾兌而成。
3、花樣燕麥
對(duì)于注重養(yǎng)生的朋友們來(lái)講，麥片絕對(duì)算得上是家里的必備物品了，當(dāng)不想做飯時(shí)就可以給自己沖上一杯濃稠的麥片，不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，口感還很美味。而市場(chǎng)上的麥片種類很多，除了常見(jiàn)的原味麥片外，還有各種花樣麥片，這些麥片中添加了各種谷物，果干等物質(zhì)，看似營(yíng)養(yǎng)得到均衡，實(shí)際上糖分含量也在成倍增長(zhǎng)。
4、酸奶飲料
很多人會(huì)把酸奶跟健康聯(lián)系在一起，認(rèn)為酸奶中含有的益生菌成分，可以幫助腸胃消化，維持腸道菌群健康，雖然話是這樣說(shuō)的沒(méi)錯(cuò)，但不是所有的酸奶產(chǎn)品都能達(dá)到如此效果，就比如酸奶飲料。雖然打著酸奶的旗號(hào)，但其實(shí)跟酸奶并沒(méi)有半毛錢關(guān)系，只是一種含乳飲料而已，幾乎沒(méi)有任何營(yíng)養(yǎng)成分。
5、果蔬脆片
果蔬脆片也是一種比較常見(jiàn)的小零食，很多人會(huì)將果蔬脆片跟果蔬聯(lián)系到一起，誤認(rèn)為這是種特別健康的食物。其實(shí)果蔬脆餅根本沒(méi)辦法跟新鮮的果蔬相媲美，大部分果蔬脆片在制作過(guò)程中會(huì)添加動(dòng)物油，椰子油等植物油，熱量相對(duì)較高，經(jīng)常吃這種食物就會(huì)出現(xiàn)血脂升高，血糖提升等癥狀。
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