SUMMER
立夏時節(jié)
立夏，是二十四節(jié)氣中的第7個節(jié)氣，夏季的第一個節(jié)氣，交節(jié)時間在每年公歷5月05-07日。此時北斗七星的斗柄指向東南方，太陽黃經(jīng)達(dá)45°。歷書：“斗指東南維，為立夏，萬物至此皆長大，故名立夏也?！睍r至立夏，萬物繁茂。立夏后，日照增加，逐漸升溫，雷雨增多。立夏是標(biāo)示萬物進(jìn)入旺季生長的一個重要節(jié)氣。
SUMMER
立夏三侯
SUMMER 2025
一候：螻蟈鳴
這是立夏后的第一候，標(biāo)志著夏天即將到來，此時暖風(fēng)吹拂，螻蟈（或螻蛄）開始在田野間鳴叫這生命的聲音，成為夏季的獨(dú)特旋律。
SUMMER 2025
二候：蚯蚓出
隨著氣溫的升高，蚯蚓從潮濕陰暗的土壤中爬出，幫助翻松泥土，表明土壤溫度適宜，為農(nóng)作物的生長創(chuàng)造良好條件。
SUMMER 2025
三候：王瓜生
立夏時節(jié)，瓜類植物（如黃瓜、絲瓜等）開始爬藤結(jié)果，并在六、七月結(jié)出紅色的果實，象征著夏季的生長和繁榮。
SUMMER
立夏養(yǎng)生
立夏之后，天氣逐漸轉(zhuǎn)熱，飲食宜清淡，應(yīng)以易消化、富含維生素的食物為主，大魚大肉和油膩辛辣的食物要少吃。
立夏以后飲食原則是“春夏養(yǎng)陽”，養(yǎng)陽重在養(yǎng)心，養(yǎng)心可多喝牛奶、多吃豆制品、雞肉、瘦肉等，既能補(bǔ)充營養(yǎng)，又起到強(qiáng)心的作用。平時多吃蔬菜、水果及粗糧，可增加纖維素、維生素B、C的供給，能起到預(yù)防動脈硬化的作用。
立夏
愿你心中有光
不畏將來
不念過往
編輯：周旦
審校：李筱
責(zé)任編輯：閆銘
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