立夏到，天地萬(wàn)物進(jìn)入由“春生”到“夏長(zhǎng)”的狀態(tài)，天地間的陽(yáng)氣越來(lái)越旺盛。
也是孩子生長(zhǎng)發(fā)育的黃金階段，但家長(zhǎng)需要注意三個(gè)隱藏的消耗問(wèn)題：
第一，夏季孩子出汗多，中醫(yī)認(rèn)為"氣隨汗泄"，精氣容易流失。
第二，人體陽(yáng)氣集中在體表，脾胃反而虛寒，消化吸收能力下降。
第三，雨季濕氣困脾，容易引發(fā)食欲差、四肢無(wú)力等癥狀。
明明是促進(jìn)生長(zhǎng)的好時(shí)候，卻不斷消耗身體的陽(yáng)氣、腎氣、脾胃之氣，消耗的速度大于補(bǔ)的速度。
那要怎么補(bǔ)回身體的消耗呢？
今天，特別邀請(qǐng)了著名小兒脾胃專家——李蘭錚主任，來(lái)跟大家分享一個(gè)“立夏蛋”，連吃7天，幫助補(bǔ)腎固陽(yáng)，能養(yǎng)氣血、強(qiáng)體質(zhì)、防疰夏。
立夏蛋就是核桃殼加雞蛋一起煮，是一道美味與養(yǎng)生并濟(jì)的食療方。
在立夏這天，很多地方都有吃“立夏蛋”的習(xí)俗。
立夏蛋
食材：雞蛋8-10顆，分心木6個(gè)，紅茶或黑茶10g八角、桂皮、陳皮、鹽少許、紅糖適量
做法：
1、雞蛋煮熟后，輕輕敲碎外殼
2、將其余材料放入鍋中，大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煮20分鐘
3、放入雞蛋，加鹽煮20分鐘左右
4、浸泡一夜風(fēng)味更佳
能健脾固腎，固澀腎精，活血補(bǔ)血，適合正在生長(zhǎng)、多尿、易疲累的孩子。食欲不振、倦怠乏力、失眠時(shí)，每天吃一顆，既能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，又能固護(hù)脾腎。
除了立夏蛋，這些雞蛋吃法也適合孩子：
1、蔥香蛋餅：熱鍋冷油煎蛋液，起鍋前撒大把蔥花。蔥白溫通陽(yáng)氣，焦香入脾助消化，比水煮蛋更易吸收。
2、姜汁蛋茶：生姜榨汁混合溫水，沖入打散的蛋液隔水蒸5分鐘。適合貪涼腹痛的孩子，姜的溫性可調(diào)和蛋的涼性。
3、香油蛋羹：雞蛋打散加1.5倍溫水，滴2滴香油蒸10分鐘。香油潤(rùn)腸通便，適合大便干燥的孩子。
真實(shí)門(mén)診案例分享：6歲男孩小宇，身高比同齡人矮4厘米，吃飯?zhí)羰硣?yán)重，夜里常尿床。
李蘭錚主任開(kāi)方以四君子湯為基礎(chǔ)方加芡實(shí)健脾固腎、益智仁溫腎縮尿，同時(shí)建議每日食用1顆立夏蛋。
兩周后復(fù)診，家長(zhǎng)反饋孩子飯量增加，尿床次數(shù)減少一半。
立夏養(yǎng)生講究"補(bǔ)而不滯"，既要借助節(jié)氣促生長(zhǎng)，又要防止虛不受補(bǔ)。每天一顆立夏蛋，讓孩子長(zhǎng)個(gè)兒更穩(wěn)當(dāng)。
最后提醒：食療方僅作日常輔助調(diào)理，不能代替治療。若癥狀反復(fù)或加重，想針對(duì)性調(diào)理好，還需中醫(yī)辨證論治，切勿私自用方。
各位家長(zhǎng)覺(jué)得有用，別忘了點(diǎn)和【在看】，分享給家人朋友哦！
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