在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活里,色斑、暗沉等肌膚問題成了不少人的困擾。中醫(yī)有言“有諸內(nèi),必形諸外”,面部肌膚作為人體健康的 “晴雨表”,其狀態(tài)與氣血循環(huán)、臟腑功能緊密相連。若想真正改善肌膚問題,不妨參考“通絡(luò)養(yǎng)生八字經(jīng)”養(yǎng)生指南,通過打通微循環(huán)、提升深睡眠等方式,由內(nèi)而外煥新肌膚。
肌膚暗沉的中醫(yī)解讀:氣血瘀滯的外在顯現(xiàn)
中醫(yī)認(rèn)為,經(jīng)絡(luò)是氣血運(yùn)行的通道,而滋養(yǎng)肌膚的關(guān)鍵是氣血?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中 “十二經(jīng)脈,三百六十五絡(luò),其血?dú)饨陨嫌诿娑呖崭[”,面部作為全身氣血匯聚的關(guān)鍵部位,一旦經(jīng)絡(luò)出現(xiàn)堵塞,就如同城市交通陷入癱瘓,氣血無法順暢地滋養(yǎng)肌膚,代謝廢物難以排出,長此以往暗沉與色斑便會悄然爬上臉龐。而紫外線侵襲、熬夜焦慮等因素,會進(jìn)一步加重這種“內(nèi)在堵塞”,使得肌膚問題愈發(fā)頑固。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也為這一理論提供了有力佐證。當(dāng)皮膚微循環(huán)出現(xiàn)障礙時,局部組織會處于缺氧狀態(tài),代謝功能發(fā)生紊亂,進(jìn)而加速色素沉積,導(dǎo)致肌膚暗沉、色斑加重。這與中醫(yī) “氣血不暢,脈絡(luò)瘀阻” 的理論高度契合,充分證明了肌膚問題的根源往往在于內(nèi)部循環(huán)不暢。
通絡(luò)養(yǎng)生八字經(jīng)養(yǎng)生指南:通絡(luò)為基,安神養(yǎng)顏
以嶺健康提出的通絡(luò)養(yǎng)生八字經(jīng)通絡(luò)理論指出“絡(luò)通氣血通”,先通絡(luò)可以改善氣血,打通微循環(huán),減少皮膚黑色素沉淀,再通過高質(zhì)量的睡眠讓皮膚獲得更好的自我修復(fù),從根本上改善肌膚問題。
(一)打通微循環(huán):活血通絡(luò),抵御氧化
中醫(yī)“無瘀不成斑”的說法,揭示了色斑、暗沉與經(jīng)絡(luò)氣血之間的關(guān)系。因此,改善肌膚問題,通絡(luò)是關(guān)鍵。通過疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀,能夠重新激活氣血運(yùn)行,讓營養(yǎng)物質(zhì)順利抵達(dá)肌膚,同時加速代謝廢物的排出。
可以在飲食上多攝入具有疏肝理氣、健脾益氣、補(bǔ)腎養(yǎng)血功效的食材和中藥材,如當(dāng)歸、丹參、玫瑰花、紅棗、枸杞等,也可以試試通絡(luò)活血抗氧化的保健產(chǎn)品,如絡(luò)神膚丹參當(dāng)歸葡萄籽膠囊。這款產(chǎn)品是以嶺健康基于“通絡(luò)”理論,選用丹參、當(dāng)歸、玫瑰花和葡萄籽提取物、番茄紅精心研制而成,通過活血化瘀、改善微循環(huán)。丹參歸心、肝經(jīng),善活血通絡(luò);當(dāng)歸補(bǔ)血活血,二者配伍可“通補(bǔ)結(jié)合”,化解氣血瘀滯。搭配玫瑰花疏肝解郁,可改善肝郁氣滯導(dǎo)致的黃褐斑;輔以葡萄籽提取物、番茄紅素抗氧化,更能“絡(luò)通瘀祛”,抑制黑色素沉積。
中醫(yī)角度看,氣血通暢則肌膚得養(yǎng),代謝正常則色斑難存;從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)視角,改善微循環(huán)能促進(jìn)細(xì)胞更新,抗氧化成分則保護(hù)肌膚免受損傷。
(二)提升深睡眠:養(yǎng)心安神,睡出好氣色
中醫(yī)講究 “天人相應(yīng)”,人體睡眠節(jié)律與自然晝夜變化息息相關(guān)。夜間睡眠是肌膚新陳代謝與自我修復(fù)的黃金時段,優(yōu)質(zhì)睡眠對肌膚養(yǎng)護(hù)至關(guān)重要。依據(jù)通絡(luò)養(yǎng)生八字經(jīng)中的靜神理論,先安神再助眠,通過調(diào)節(jié)神志,靜養(yǎng)心神,從而提升深睡眠質(zhì)量。
酸棗仁性平,歸肝、膽、心經(jīng),是養(yǎng)心安神的 “天然良藥”,現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)其核心成分酸棗仁油,能有效鎮(zhèn)靜安神。復(fù)旦大學(xué)國家重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室研究證實(shí),酸棗仁油軟膠囊可顯著延長慢波睡眠(深睡眠)時長;多家科研院所實(shí)驗(yàn)表明,其不僅能提升深睡眠質(zhì)量,還能緩解焦慮情緒,且無依賴性,特別適合長期高壓、睡眠不佳的人群。
以嶺健康推出的晚必安酸棗仁油軟膠囊,500:1濃縮精華成分,本草組方養(yǎng)心安神,睡眠好了,肌膚也可在夜間得到滋養(yǎng)和修復(fù),煥發(fā)健康光彩。此外,以嶺健康創(chuàng)新研發(fā)的絡(luò)美人紅參石榴飲植物飲料,將紅參、石榴汁、酸棗仁與γ-氨基丁酸科學(xué)配比,由內(nèi)而外養(yǎng)出好氣色。
(三)動防結(jié)合:運(yùn)動防曬,守護(hù)肌膚健康
除了內(nèi)服調(diào)養(yǎng)外,運(yùn)動和防曬同樣重要。中華通絡(luò)操、八段錦等傳統(tǒng)功法通過肢體舒展與氣息配合,可直接疏通經(jīng)絡(luò),促進(jìn)氣血運(yùn)行;日常快走、慢跑等有氧運(yùn)動,則能提升心肺功能,推動氣血在全身的循環(huán)。同時,做好防曬措施,則能有效抵御紫外線對肌膚的傷害,減少色斑形成的外部誘因。
通絡(luò)養(yǎng)生八字經(jīng)從中醫(yī)理論出發(fā),結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究,為改善肌膚問題提供了一套完整、科學(xué)的方法。從今天起,讓通絡(luò)養(yǎng)生八字經(jīng)成為日常的養(yǎng)生指南。每一次的堅(jiān)持,都是與更美好的自己相遇;每一個健康習(xí)慣的養(yǎng)成,都在為肌膚注入煥活的能量。愿你在這套科學(xué)養(yǎng)生方法的指引下,開啟肌膚煥新之旅,收獲由內(nèi)而外的自信與美麗。（來源：北晚在線）
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