古人云 “相由心生”，一個(gè)人的外在往往是其修養(yǎng)與生命狀態(tài)的寫照。長壽之人，自有獨(dú)特 “壽相”，總結(jié)起來，他們通常具備這四個(gè)共同特征。

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離人遠(yuǎn)一點(diǎn)

《莊子》說 “相濡以沫，不如相忘于江湖”，人際糾纏恰似離水之魚相互消耗濕氣。熱鬧聚會(huì)、喧鬧圈子，看似精彩，實(shí)則消耗元?dú)?。作家黑塞筆下的哈里，強(qiáng)行混跡人群，最終理想盡失、精神崩潰。《黃帝內(nèi)經(jīng)》有云 “恬淡虛無，真氣從之”，曾國藩忙中取靜、陶淵明閉門見南山，都印證了獨(dú)處養(yǎng)心、靜能延壽的道理。減少無意義社交，是對生命的慈悲。

閑事少一點(diǎn)

“福莫福于少事，禍莫禍于多心”，總愛操心他人瑣事，看似熱心，實(shí)則透支生命。作家金惟純曾熱心助人卻心力交瘁，后來不管閑事，生活才重歸輕松。白居易 “銷盡平生種種心” 后得自在，可見心無掛礙方能身安。少管閑事，就是保護(hù)精元。

胃口小一點(diǎn)

《養(yǎng)生延命錄》強(qiáng)調(diào) “食欲數(shù)而少，不欲頓而多”?，F(xiàn)代人的諸多疾病多由暴飲暴食而起。耶魯大學(xué)研究證實(shí)，長期 “八分飽” 能延緩衰老、改善身心狀態(tài)。節(jié)制飲食，是惜福，更是養(yǎng)生。

心眼大一點(diǎn)

“量大福也大，機(jī)深禍亦深”，心大則事小，心小則事大。很多疾病源于心態(tài)，大唐將軍母親因憂思成疾，聽聞兒子平安后不藥而愈，便是 “心病還須心藥醫(yī)” 的例證。百歲老人從不糾結(jié)過往、擔(dān)憂未來，心眼放寬，病痛自遠(yuǎn)。

《呂氏春秋》道 “精神安乎形，而年壽得長焉”，長壽并非天賜，而是自我修行。遠(yuǎn)離人群、少管閑事、節(jié)制飲食、放寬心胸，調(diào)整生活方式，就是在培養(yǎng)自己的 “壽相”。