今天（5月8日）是“世界微笑日”，長寧區(qū)委政法委社會(huì)心理服務(wù)體系建設(shè)項(xiàng)目內(nèi)容之一——“走進(jìn)心靈港灣”，聯(lián)合上海市白玉蘭開心家園家庭服務(wù)社走進(jìn)新華路街道東鎮(zhèn)居民區(qū)，邀請居民開啟一場心靈力量之旅。
“在什么樣的情況下，大家會(huì)不自覺地展露笑容呢？”一開場，心理咨詢師吳曉敏便深入淺出地講解起了微笑的意義?！拔⑿κ且环N力量，可以溫暖他人的心，也可以照亮自己的路?！彼榻B，從心理方面來說，微笑是一種情緒表達(dá)，往往來自快樂，而快樂是一種主觀感受與評(píng)價(jià)，是積極正面的情緒和心態(tài)，快樂的時(shí)候，人們放松身體是一種生理反應(yīng)，是對(duì)整體生活的一種滿足狀態(tài)。
不少參與活動(dòng)的居民表示，在現(xiàn)實(shí)中，面對(duì)生活、學(xué)業(yè)、養(yǎng)老等壓力，很多人似乎失去了微笑的能力……
那該怎么辦呢？吳曉敏表示，其實(shí)，不論人們處在哪個(gè)年齡段，都要學(xué)習(xí)和培養(yǎng)感受快樂、幸福的能力。他講解道，人們想要擁有快樂，可以嘗試“三步走”的方法，即：“斷”，停止負(fù)面的思考模式；“舍”，順從自己的心，割舍既有的不良心態(tài)；“離”，松開“多就是好”的念頭，讓自己放松。
現(xiàn)場，居民提出疑問，“幸福和快樂都是對(duì)比而來的，比別人擁有的多一點(diǎn)，就快樂多一點(diǎn)，這種想法是不是存在誤區(qū)？” 吳曉敏解釋道，快樂并非完全取決于擁有了多少財(cái)富和物質(zhì)，而是人們擁有的積極情緒越多，越容易感受到快樂，因此，培養(yǎng)積極的心態(tài)是關(guān)鍵所在。
“睡個(gè)好覺、鍛煉身體，活在當(dāng)下、投入熱情，就會(huì)有陽光燦爛般的生活?！眳菚悦艚ㄗh大家，生活就像一面鏡子，微笑是面對(duì)生活最好的樣子，多笑一笑有不少好處?！懊刻旖o自己幾個(gè)燦爛的微笑，疏解一天的疲累；多結(jié)交樂觀向上的朋友，分享幸福的事情，傳遞彼此的快樂，讓微笑慢慢變成一種習(xí)慣?！本用駛兎e極地回應(yīng)著。
的確，微笑對(duì)人是禮物、對(duì)己是財(cái)富。用微笑點(diǎn)亮心燈，讓世界充滿愛，今天，你微笑了嗎？
撰稿/攝影：閆 漫
編輯：竺嘉茹
責(zé)編：顏文彬
*轉(zhuǎn)載請注明來源于“上海長寧”
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