大家有了牙結石之后都是怎么解決的？！我當時是洗了好幾次牙但都沒有徹底去除，平時吃個酸的冷的，牙齒還發(fā)酸發(fā)疼！但是作為過來人想告訴大家的是：只要找到正確有效的方法，并且堅持下去，就會看到結果的！下面就跟大家分享幾點我去除牙結石期間總結的心得，希望能幫到大家！
一、用對方法
開門見山的說吧，我當時一直用的是牙膏，它和其他潔牙方法相比，溫和不會對牙齒產(chǎn)生傷害，而且成本低！當然這不是我無憑無據(jù)亂說，也是上網(wǎng)做了很多功課之后才總結出來的經(jīng)驗，當時我僅嘗試牙膏，就用了不下七八種，最后綜合價格、效果等各種因素才決定常用這個壹阿生牙膏，它是我用了眾多牙膏當中，不管是成分還是效果上都比較滿意的一個！不但具備普通牙膏清新口氣、亮白去漬的作用，還可以快速有效的瓦解牙結石！堅持下來確實如此。
再說說它的效果：我記得用了短短二十多天頑固的牙結石就開始有了松動的跡象，牙黃也變淡了很多。后面繼續(xù)用到一個月的時候就有細小的牙結石開始松動脫落！吐出來都是一些黑黃的老牙石，聞起來還有很大的味道.....因為看到了實實在在的效果，所以我又回購了兩支堅持用著。這期間牙石脫落的數(shù)量越來越多，直到三支牙膏用完后，牙結石就全部被清除了！現(xiàn)在牙齒還一直保持著干凈健康的狀態(tài)！
二、健康飲食
有牙結石的朋友平時盡量少吃高糖、粘牙的食物，就像小蛋糕、巧克力等等，吃完之后牙面會殘留很多食物殘渣，還不容易清潔，相反建議大家可以多吃一些富含膳食纖維的蔬菜水果，咀嚼過程中可以做到清潔牙面的功能，還有利于牙齒的健康！
三、用科學有效的刷牙方法
除了做到每天的刷牙之外，還要做到有效刷牙，自從我看到這個巴氏刷牙法以后，才感覺自己的牙齒算是白刷了，它是目前最科學有效的刷牙方法，可以刷到牙齒的各個角落，還不會傷害牙齦，相信大家堅持下來牙黃也會有所改善，操作起來也很簡單，大家跟著下方的教程學一兩遍就會了！
好了，今天的方法分享就到這了，相信大家只要堅持下去，都能盡早擺脫牙結石的折磨！
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