東勝區(qū)今天
小雨轉(zhuǎn)多云
西北風(fēng)6-7級(jí)
氣溫8℃-19℃
森林火險(xiǎn)天氣等級(jí)4級(jí)
下月起，這項(xiàng)手機(jī)資費(fèi)降了
4月18日，中國(guó)移動(dòng)發(fā)布公告稱(chēng)，5月1日起將下調(diào)全國(guó)親情網(wǎng)（全國(guó)版）標(biāo)準(zhǔn)資費(fèi)，下調(diào)后基本功能費(fèi)為5元/月，含1位群主及3位以?xún)?nèi)成員，超出基礎(chǔ)成員數(shù)后，省內(nèi)省外成員統(tǒng)一為每位1元/月功能費(fèi)，每個(gè)群組最多19人（含群主），支持群組內(nèi)成員間在全國(guó)范圍內(nèi)互打音視頻電話(huà)免費(fèi)（不含港澳臺(tái)）。 （來(lái)源：中國(guó)移動(dòng)）
鄂爾多斯供電公司東勝鐵西供電分公司關(guān)于實(shí)施東勝區(qū)鐵西片區(qū)營(yíng)銷(xiāo)計(jì)量裝置輪換工程的通告
為進(jìn)一步方便用戶(hù)實(shí)時(shí)掌握用電情況，加快推進(jìn)智能電網(wǎng)建設(shè)，提升供電服務(wù)質(zhì)量，切實(shí)避免因原有電表使用年限較長(zhǎng)，發(fā)生電池失電、時(shí)鐘故障等問(wèn)題，以及欠費(fèi)斷電不能及時(shí)恢復(fù)供電帶來(lái)的不便，鄂爾多斯供電公司東勝鐵西供電分公司計(jì)劃實(shí)施東勝區(qū)鐵西片區(qū)營(yíng)銷(xiāo)計(jì)量裝置輪換工程。現(xiàn)將有關(guān)事宜通告如下：
一、工程實(shí)施時(shí)間
工程實(shí)施工期：2025年4月-9月。
二、工程覆蓋范圍
東勝鐵西片區(qū)30個(gè)住宅小區(qū)：天佐奧城小區(qū)、萬(wàn)勝西小區(qū)、銘鑫家園E區(qū)、易興小區(qū)、學(xué)府華庭D區(qū)、億威西秀小區(qū)、萬(wàn)正彤云小區(qū)、頤林園小區(qū)、維邦新城小區(qū)、瓏園小區(qū)、峰上峰公寓、團(tuán)結(jié)小區(qū)、大興生態(tài)小區(qū)、民生小區(qū)、學(xué)府花園AB區(qū)、富源小區(qū)、錦華苑小區(qū)、威泰小區(qū)、警苑春小區(qū)、伊泰華府B區(qū)、富庭和苑小區(qū)、祥和小區(qū)、郭家渠移民區(qū)、富盛苑小區(qū)、華昊頤泰苑A區(qū)、錦廈國(guó)際公寓、神華麗苑小區(qū)、陽(yáng)光名邸小區(qū)、郝兆奎移民區(qū)、營(yíng)二社小區(qū)。工程全程免費(fèi)，不收取任何費(fèi)用。 （來(lái)源： 鄂爾多斯供電公司東勝鐵西供電分公司）
中國(guó)大學(xué)排名發(fā)布！內(nèi)蒙古5所高校上榜
4月15日，高等教育專(zhuān)業(yè)評(píng)價(jià)機(jī)構(gòu)軟科正式發(fā)布“2025軟科中國(guó)大學(xué)排名”，榜單顯示，內(nèi)蒙古省內(nèi)高校中：
內(nèi)蒙古大學(xué)位列118
內(nèi)蒙古農(nóng)業(yè)大學(xué)位列220
內(nèi)蒙古師范大學(xué)位列221
內(nèi)蒙古工業(yè)大學(xué)位列267
內(nèi)蒙古科技大學(xué)位列330
（來(lái)源：內(nèi)蒙古青年）
住建部發(fā)布通知！
住房城鄉(xiāng)建設(shè)部辦公廳近日印發(fā)通知，要求聚焦城鎮(zhèn)住宅工程隔聲、串味、滲漏等質(zhì)量問(wèn)題，開(kāi)展重點(diǎn)整治。
通知要求，自《住宅項(xiàng)目規(guī)范》5月1日實(shí)施之日起，新建住宅工程要嚴(yán)格按照新標(biāo)準(zhǔn)實(shí)施。各地要全面落實(shí)住宅隔聲、防串味、防水等標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定，并結(jié)合實(shí)際細(xì)化相關(guān)技術(shù)措施要求。
通知強(qiáng)調(diào)，要嚴(yán)格落實(shí)標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范要求，新建住宅項(xiàng)目要執(zhí)行新標(biāo)準(zhǔn)。各地要督促參建單位嚴(yán)格執(zhí)行工程建設(shè)強(qiáng)制性標(biāo)準(zhǔn)，設(shè)計(jì)單位不得以“優(yōu)化設(shè)計(jì)”等名義變相降低設(shè)計(jì)標(biāo)準(zhǔn)，施工單位嚴(yán)禁違反施工技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)施工。（來(lái)源：新華社）
繼全市“暖城消費(fèi)季”啟動(dòng)后，4月18日，東勝區(qū)首發(fā)經(jīng)濟(jì)再迎新突破——鄂爾多斯市東方控股集團(tuán)與15家內(nèi)蒙古首店企業(yè)代表正式簽約首店合作項(xiàng)目，涵蓋高端美妝、智慧零售、特色餐飲等多個(gè)業(yè)態(tài)。此次簽約是東勝區(qū)落實(shí)首發(fā)經(jīng)濟(jì)政策的關(guān)鍵落地成果，標(biāo)志著東勝區(qū)在吸引優(yōu)質(zhì)品牌集聚、構(gòu)建多元商業(yè)生態(tài)上邁出堅(jiān)實(shí)一步。
近日，“閱讀北疆 ——東勝，因熱愛(ài)讀書(shū)而受人尊重”4?23世界讀書(shū)日暨2025年全民閱讀推廣暨全城共讀一本書(shū)系列主題活動(dòng)在東勝區(qū)圖書(shū)館舉行，近3萬(wàn)市民參與活動(dòng)，以豐富多樣的形式掀起全民閱讀熱潮，推動(dòng) “書(shū)香城市”建設(shè)邁向新高度。
連日來(lái)，東勝區(qū)采取“機(jī)械作業(yè)+人工撿拾”的方式，針對(duì)城鄉(xiāng)接合部、河道溝渠、背街小巷以及垃圾堆積的衛(wèi)生死角等重點(diǎn)區(qū)域進(jìn)行地毯式排查與全方位整治。環(huán)衛(wèi)工人、網(wǎng)格員、保潔員、志愿者踴躍參與，熱情高漲。目前，已完成70處區(qū)域的全方位規(guī)整與美化。
近日，東勝區(qū)人武部官兵與東勝區(qū)景寧實(shí)驗(yàn)小學(xué)少年軍校畢業(yè)班的200多名師生共同種下一棵棵樹(shù)苗，在春日里播撒綠色希望。這場(chǎng)以“履行植樹(shù)義務(wù) 共建美麗中國(guó)”為主題的特殊思政課，將生態(tài)保護(hù)教育與國(guó)防情懷培育有機(jī)融合，為青少年上了一堂“行走的思政課”。
無(wú)意識(shí)控血糖的5個(gè)習(xí)慣
1
吃飯愛(ài)加點(diǎn)醋
醋可以延緩胃排空速度，促進(jìn)血液中葡萄糖的消耗。還能抑制淀粉酶活性，降低碳水化合物的消化速率，延緩小腸對(duì)葡萄糖的吸收。
2
不吃糊狀食物
一般來(lái)說(shuō)，打成糊狀、粉狀的食物，比完整、塊大的食物更易被消化吸收，升糖指數(shù)更高。
3
調(diào)整吃飯順序
“纖維類(lèi)→蛋白/脂肪類(lèi)→碳水類(lèi)”的進(jìn)餐順序，對(duì)餐后血糖更友好。
4
細(xì)嚼慢咽
吃飯過(guò)快，食物迅速進(jìn)入胃腸道，既不利于吸收，還會(huì)引起血糖快速上升。
健康人群應(yīng)花費(fèi)15~20分鐘吃早餐，午餐和晚餐時(shí)間應(yīng)控制在30分鐘左右。每口食物咀嚼20~22次為宜，老人最好咀嚼25次以上，更易消化。
5
吃新鮮水果而不是果汁
新鮮果蔬被榨汁的過(guò)程，其中的果糖、葡萄糖等被釋放出來(lái)，會(huì)導(dǎo)致這些糖在人體內(nèi)的吸收率顯著提高，不利于控制血糖。 （來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）
新的一天加油！
Happy every day
曾經(jīng)，我們懷揣著滿(mǎn)腔熱情，毫無(wú)保留地對(duì)待身邊的每一個(gè)人，以為真心就能換來(lái)真心。然而，現(xiàn)實(shí)的耳光一次次扇來(lái)，讓我們?cè)趥粗兄饾u明白：不是我變了，而是我懂了。真正的朋友，是可遇而不可求的。我們不再為了迎合別人而委屈自己，不再為了維持一段虛假的感情而強(qiáng)顏歡笑。我們學(xué)會(huì)了取悅自己，學(xué)會(huì)了在孤獨(dú)中成長(zhǎng)。
在成長(zhǎng)的道路上，我們經(jīng)歷了太多的風(fēng)風(fēng)雨雨，這些經(jīng)歷讓我們變得更加成熟，更加堅(jiān)強(qiáng)。讓我們帶著這份懂得，繼續(xù)前行，去尋找屬于自己的那片天空。
編 輯 | 魯敏
校 對(duì) | 魯敏
審 核 | 田志強(qiáng) 朱少立 高瑞濤
投 稿 | dsb0477@163.com
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