據(jù)調(diào)查研究顯示，全球每5個(gè)女性中就有4名女性會不同程度上的痛經(jīng)。

痛經(jīng)是一種只有女生能夠深切體會的痛，若是一個(gè)女漢子忽然之間變成了柔弱的妹子，那一定是她的“姨媽”來了，姨媽功成身退時(shí)，姑娘會被磨練的更加漢子。

即便痛經(jīng)如此恐怖，女生們也要具有勇于斗爭的精神，痛經(jīng)時(shí)可以按3個(gè)穴位！

1、子宮穴

子宮穴位于肚臍下4寸，左右旁開三寸處各一點(diǎn)，按揉時(shí)用雙手的食指與中指分別點(diǎn)揉對應(yīng)的兩個(gè)子宮穴，以有酸脹感為宜，能夠行氣理氣，活血化瘀，對于痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、盆腔炎等癥狀能夠一定程度上起到緩解作用。

2、三陰交穴

三陰交穴，是十總穴之一，又名“婦科三陰交”，位于小腿內(nèi)側(cè)，踝骨上緣（即踝骨最高的地方）4指寬處，能夠保養(yǎng)子宮與卵巢，使氣血通暢，促進(jìn)睡眠，緩解痛經(jīng)、月經(jīng)不順等癥狀，還能夠健脾益血，對女性很有好處。

3、血海穴

血海穴屈膝取穴，屈膝時(shí)，位于大腿內(nèi)側(cè)，膝蓋骨上角上約三指寬處，大腿內(nèi)側(cè)肌凸起的地方，按壓血海穴能夠緩解生理期小腹疼痛。

紅糖與姜都性溫，中醫(yī)認(rèn)為溫而通之，溫而散之，能夠活血化瘀，使月經(jīng)順暢，還能夠溫暖子宮，從而緩解痛經(jīng)的癥狀，其中豐富的鐵元素有助于益氣補(bǔ)血，紅糖姜茶還具有健脾暖胃，改善虛寒體質(zhì)，改善氣色等作用，讓經(jīng)期的你面色不要那么蒼白憔悴。

一杯暖暖的紅糖姜茶，你我一起干了吧，為了“大姨媽”干杯！