人們常說：女性是情感動物，這句話一點(diǎn)也不假。女性一生中激素水平持續(xù)變化，跟情緒波動緊密相關(guān)，尤其是孕酮和雌性激素，持續(xù)處于負(fù)面情緒易誘發(fā)情緒病。女性對情感的體驗(yàn)強(qiáng)烈，常常因?yàn)樾∈露^度傷心難過，無法承受住強(qiáng)烈的情緒刺激，易患上抑郁癥和焦慮癥等。女性常常生氣也會引發(fā)多種疾病，嚴(yán)重時可降低顏值。

女性經(jīng)常生氣身體會發(fā)生哪些變化？

1、易造成月經(jīng)不調(diào)

由于情緒持續(xù)波動而影響月經(jīng)周期，造成月經(jīng)失調(diào)、痛經(jīng)或閉經(jīng)等。另外，持續(xù)處于負(fù)面情緒也會引發(fā)其他婦科疾病，包括乳腺增生、子宮肌瘤、卵巢囊腫、婦科炎癥，同時也會增加患泌尿系統(tǒng)感染和乳腺癌的幾率。

2、造成內(nèi)分泌疾病

背負(fù)著較大的壓力、過度焦慮和緊張等，易誘發(fā)甲狀腺疾病。多種甲狀腺疾病跟不良情志息息相關(guān)；反過來甲狀腺疾病可造成脾氣暴躁，尤其是甲狀腺功能亢進(jìn)，甲狀腺激素分泌旺盛，難以控制住情緒。

3、導(dǎo)致腸胃功能失調(diào)

胃腸道易受到情緒影響，非常憤怒和生氣時會造成胃功能失調(diào)，可導(dǎo)致胃腸絞痛。另外，不良的情緒可造成難以解釋的腹痛、拉肚子和便秘，也易導(dǎo)致腹瀉、胃炎、消化不良以及腸道炎癥等。

4、皮膚狀態(tài)變差

不良的情緒也會引發(fā)多種皮膚問題，包括皮膚瘙癢、神經(jīng)性皮炎和蕁麻疹，還有濕疹、牛皮癬以及斑禿等。這些皮膚病病因、發(fā)病過程、疾病發(fā)展均跟心理和社會因素有關(guān)。由于皮膚疾病而困擾，從而產(chǎn)生煩躁和焦慮等情緒。

5、易誘發(fā)心血管疾病

不少冠心病和高血壓患者伴有抑郁和焦慮等負(fù)面情緒。不良的情緒會促進(jìn)心血管疾病發(fā)生發(fā)展，反過來心血管疾病可導(dǎo)致情緒緊張和焦慮，從而進(jìn)入惡性循環(huán)。

女性應(yīng)管理好心情，選擇合適的方法來排解負(fù)面情緒。想要發(fā)火時應(yīng)立即深呼吸，或是心中默數(shù)10個數(shù)，這樣能逐漸熄滅將要爆發(fā)的怒火，有助于大腦恢復(fù)理性。不能一味的隱忍，應(yīng)學(xué)會自我質(zhì)問，從多個角度來想問題，心平氣和的和他人交流，這樣有助于積極解決問題。另外，多發(fā)展興趣愛好，擴(kuò)大社交圈，多做自己喜歡的事情，學(xué)會向他人傾訴，這樣有助于緩解不良情緒。

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