記者/李一鳴

編輯/計(jì)巍

2021年5月，《兒童心理學(xué)與精神病學(xué)》雜志發(fā)布了第一個(gè)有關(guān)中國兒童青少年精神障礙患病率的流調(diào)報(bào)告。調(diào)研結(jié)果顯示，在6-16歲在校學(xué)生中，兒童青少年的精神障礙總患病率為17.5％。

但這項(xiàng)報(bào)告沒有覆蓋到的，是那些因抑郁而中斷學(xué)業(yè)的孩子們。他們大多被困在家中，藏在表格之外。

由于個(gè)體的差異性，我們無法去精確地計(jì)算，制造這種現(xiàn)象的究竟是哪些因素，每種因素占比多少。但這并不妨礙我們對此試圖找出一種解法。

解法有可能在家庭，這也是青少年抑郁現(xiàn)象最容易被歸因的地帶。但無論這種歸因合理與否，都有一項(xiàng)事實(shí)可以確定：家庭并不是問題的唯一來源，但它可以成為解決問題的空間。

積木

門被母親砍碎了。

初一休學(xué)之后不久，這一天小渺說好了要去上學(xué)，但到了早上，又反悔說不想去了。門板的外側(cè)破出好幾個(gè)口子，露出里面的泡沫填充物。

小渺16歲。到現(xiàn)在，他四年沒上學(xué)了。他說，休學(xué)之前，在學(xué)校只要有老師經(jīng)過，他就會忍不住緊張和顫抖。在小渺眼中，老師是規(guī)則的代表，擁有懲罰的權(quán)力。而他則經(jīng)常被罰站或挨打，因?yàn)椴幌矚g完成作業(yè)。

小渺說，那曾是自己最接近復(fù)學(xué)的一段時(shí)間。門被砍破的前兩天，一位校領(lǐng)導(dǎo)來家訪。在那次家訪中，他感覺到了很久都沒有獲得的承認(rèn)。那位老師了解了他在讀的書，還夸他拼出了很復(fù)雜的樂高積木。而兩天后，那座積木被媽媽摔碎了，并且再沒被重新拼起來過。

從那之后，小渺也再沒拼過積木。他感覺“自我”也像那堆散落破碎的積木一樣，很難再被拼起來了。對他來說，認(rèn)可與贊賞是對那個(gè)“自我”的拼接，否定與打壓是拆卸。小渺說，他感受過的更多是后者。

最鮮明地讓他感覺到“被打碎”的時(shí)刻，發(fā)生在休學(xué)的前一天。因?yàn)闆]有完成作業(yè)，身為數(shù)學(xué)課代表的他在全班面前被老師罰站，用教鞭責(zé)打。小渺曾經(jīng)拿過全市數(shù)學(xué)競賽的第一名，他長期自以為是個(gè)成績很好的人，而那一刻，他認(rèn)為自己“很壞”“很差”。

休學(xué)能讓小渺暫時(shí)擺脫對他來說充滿了懲罰與評判的學(xué)校環(huán)境，但在家的日子“更糟糕”。

五年級第一次休學(xué)時(shí)，母親拉著他去了市里的安定醫(yī)院。他被心理檢測量表檢測為具有抑郁狀態(tài)及阿斯伯格綜合癥癥狀。小渺覺得，醫(yī)院的診斷加上父母的打壓，讓他確認(rèn)了自己是個(gè)“有精神疾病的人”。他曾經(jīng)在學(xué)校有不少朋友，但回到家中，因?yàn)檫@種病恥感，他基本上回避了所有的社交，因?yàn)椴幌胱寗e人知道自己現(xiàn)在的樣子，一個(gè)“不正?！钡臉幼?。

休學(xué)后的小渺覺得自己是一個(gè)“不符合標(biāo)準(zhǔn)的人”。他知道自己被期望著成為什么樣的人：和所有人一樣上學(xué)，成績好，按時(shí)寫作業(yè)，不會恐懼。一切期待的實(shí)現(xiàn)都以上學(xué)為基礎(chǔ)，但他沒法做到這件事。期望曾經(jīng)被寄托于治療，在醫(yī)院開的藥，因?yàn)榉潞罂偸菄I吐，沒多久就停了。小渺記得，在家里，父母會向他展望這樣下去的未來：“你是廢物，只能考上中專然后去打工”。

“如果可以做自己的父親的話，希望可以多給自己一些鼓勵，多一些抱抱，告訴自己自己做得很棒，告訴自己要做自己熱愛的事情，告訴自己不要因外界的否定扭曲自我?！焙髞?，小渺在一篇日記里這樣寫道。

那段時(shí)間，小渺被“困”在家里。有一整年，他被收走了手機(jī)——在他眼中唯一能讓自己“和社會保持連接”的東西。當(dāng)時(shí)選擇復(fù)學(xué)重上六年級，一部分原因也是因?yàn)樵谀菢拥沫h(huán)境里，自己“實(shí)在待不下去了”。但后來，初一時(shí)他再次休學(xué)。

學(xué)校和家庭都給他一種“逃不掉”的感覺。他不知道該怎樣給自己的情緒找一個(gè)出口，比如說，該向誰傾訴自己對在學(xué)校里受到的懲罰的恐懼。三年級時(shí)，班里更換了班主任。原因是一名家長因?yàn)樽约旱呐畠罕焕蠋燇w罰，向上反映。他羨慕那個(gè)孩子會在受到不公正對待的時(shí)候得到保護(hù)。

門被砸開后，他更加畏懼上學(xué)這件事情。他不知道那些積木還能不能再次被拼起來，一種疑慮很難打消：“假使積木重新拼好，還會被打碎嗎？”

解法

今年5月，母親問小渺，要不要參加一個(gè)名為“周末管心營”的活動。組織方是一家位于社會企業(yè)“正面管心學(xué)院”，為因抑郁、焦慮等精神疾病或心理困境而休學(xué)的青少年提供康復(fù)服務(wù)?！爸苣┕苄臓I”是正面管心學(xué)院在青少年個(gè)體和團(tuán)體陪伴之外，組織的家庭療愈。

小渺說，在這里，他第一次感覺“被一個(gè)集體所接納”。那次活動共有十組家庭參加，很多孩子和小渺一樣，已經(jīng)幾年沒有感受過線下社交了。休學(xué)在家，不僅是學(xué)業(yè)，也是社會化的中斷。在周末管心營，小渺在和其他同伴交流時(shí)，發(fā)現(xiàn)大家或多或少都有在學(xué)校里被懲罰的經(jīng)歷。

小渺曾常常把自己想象為“一條畏畏縮縮的流浪貓”：“害怕被傷害”“見人就跑”“只敢呆在陰暗的角落”。他說，因?yàn)椴u感，后來也自己去過幾次醫(yī)院，但都是瞞著父母朋友一個(gè)人去的。

休學(xué)以后，小渺一直都想“改變自己”，比如重新回到學(xué)校，回到某種意義上的“正軌”。但一直以來耳邊和腦海里回響著的“垃圾”“廢物”的評判讓他不認(rèn)為自己有能力改變這一切?！芭c其努力改變，還不如徹底接受自己是個(gè)廢物”。在家里躺著的時(shí)候，他感覺自己“對一切都失去了興趣”，有天還撕碎了所有自己曾獲得過的獎狀證書。

小渺說，在家庭里，父母也會為曾經(jīng)給他帶來傷害的事情道歉——大多時(shí)候父母在他提起時(shí)才想起那些事——但這種的時(shí)刻，讓他總卸不下提防。

和小渺的家庭一樣，來到周末管心營的家長們，很多都是在孩子抑郁休學(xué)后才意識到問題的存在。周末管心營的管心師和陪伴者們認(rèn)為，并不能將問題的原因全部歸結(jié)為家庭，但可以將家庭打造成為一個(gè)輕松療愈的環(huán)境。

李健的孩子沒跟他一起來，因?yàn)椤安幌胍娙恕薄Ｋ暮⒆釉诹昙墪r(shí)離開了學(xué)校，到現(xiàn)在已經(jīng)半年多。

李健和愛人說，在孩子“出問題”之前，他們從沒想過“這種事會落在自己頭上”。

導(dǎo)火索是一次期中考試失利。那陣?yán)罱∶χ疹櫢赣H沒在家，愛人告訴他，孩子情緒不好，說覺得過得沒意思，甚至想死。當(dāng)時(shí)李健沒太在意，過了近半個(gè)月，孩子提出，不想去上學(xué)了。

李健承認(rèn)自己習(xí)慣于“打壓式教育”。他家還有位大女兒，在她身上，這種教育方式取得了成功，女兒后來考進(jìn)了“985”高校。但姐姐的經(jīng)歷弟弟也一直看在眼里。李健說，“他可能會根據(jù)姐姐的經(jīng)歷推測出自己即將面對什么”。?

在心理學(xué)上有一個(gè)概念名為“脆弱性”，個(gè)體脆弱性的強(qiáng)弱部分決定著個(gè)體的心理健康狀態(tài)。這可以解釋為什么處在相同環(huán)境的一群孩子中間，有些孩子會在面對他人眼中“并不過分”的對待時(shí)，產(chǎn)生相對更高的創(chuàng)傷感。李健想，兒子應(yīng)該是覺得自己難以承受失敗帶來的后果和壓力。

陪伴

李健說，他在周末管心營里聽到最多的一個(gè)詞是“不評判”。從最初的破冰開始，陪伴者們就一直在提醒著大家這一點(diǎn)。他們會在每場活動中提醒參與者們，沒有正確與錯誤，也沒有好與壞，任何行為與情緒，都是被允許的?！敖邮茏约骸薄ぷ魅藛T們把接受當(dāng)作改變的第一步?！懊總€(gè)人身上都有‘故障’，我們的目標(biāo)并不是改掉‘故障’，而是學(xué)會如何帶著‘故障’生活?！币晃还苄呐惆檎哌@樣闡釋。

從“周末管心營”離開后，小渺又參加了周末管心營組織的計(jì)劃為期3周的長程居住式陪伴項(xiàng)目。在這里，每個(gè)孩子都會有一個(gè)專門的管心師作為“管心陪伴者”。在“蛻變營”時(shí)，小渺的管心陪伴者叫學(xué)鑒，一個(gè)心理學(xué)專業(yè)畢業(yè)的27歲男生，會在管心營里彈吉他，以及修理下水道。在“周末管心營”的最后一天，有一位男生過來抱住他說“感謝你改變了我父親”。

小渺說，在管心陪伴者身上，他感受到了包容、接受和承認(rèn)?！暗谝淮斡腥嗽敢鈨A聽我的想法，還會對我作出回應(yīng)?！彼蛯W(xué)鑒說出了很多從未向別人講述過的想法與經(jīng)歷?！安辉诤跛鼈兪欠袷呛诎档??！毙∶煺f。學(xué)鑒讓他感受自己此刻的平靜與曾經(jīng)的痛苦，然后握緊手掌，全神貫注，揮出拳頭，感受那一刻的力量與勇氣。

小渺感受到，那是一種“重新開始”的勇氣。

李健也在嘗試“走出泥淖”。他說，從孩子休學(xué)開始，夫妻倆就幾乎放下了工作，生活重心就全都轉(zhuǎn)移到了孩子身上，但情況卻“一點(diǎn)不見好轉(zhuǎn)”。

兒子每天大多數(shù)時(shí)間都呆在自己的房間里。李健覺得，自己也被困住了。他說，自己很多時(shí)候情緒都在被孩子“牽著走”——雖然這并不一定是孩子想要的。孩子狀態(tài)不好時(shí)，他甚至感覺自己“開心一下都是罪惡的”。

李健也知道，自己得轉(zhuǎn)移轉(zhuǎn)移注意力，可當(dāng)自己和別人談起關(guān)于孩子的話題時(shí)，他人的態(tài)度要么是“覺得父母’有問題’”，要么是一種“憐憫式的同情”。有來到周末管心營的家長提到，他們的家庭，會因?yàn)檫@種狀況而被人“說閑話”。也有家長稱，在孩子抑郁休學(xué)后，自己也診斷出了抑郁狀態(tài)。

和小渺一樣，李健也想要“找到同類”?；顒拥拈g歇，家長們會聚在一起分享各自的經(jīng)歷，“原來也有家庭和我們一樣在經(jīng)歷這些事”。

他們會分享各自走過的“彎路”。有家長講到，孩子最開始出現(xiàn)癥狀時(shí)，他們找到一家“心理咨詢機(jī)構(gòu)”。那里的咨詢師向家長保證，在這里接受治療三個(gè)月，孩子一定能“恢復(fù)正?！?。三個(gè)月到期，家長認(rèn)為孩子已經(jīng)“好了”，又把他送回學(xué)校，結(jié)果遭致了抑郁的進(jìn)一步嚴(yán)重化。小渺也接受過咨詢，一周一次，一次三千元。他回憶，有一次，他們聊到手機(jī)的問題，咨詢師質(zhì)問他：“我都能做到下班不用手機(jī)，你憑什么不可以？”小渺稱，類似這種不專業(yè)咨詢師造成的創(chuàng)傷，他在咨詢室里遇到過不止一次。

也有家長會在孩子“出現(xiàn)問題”后態(tài)度發(fā)生急轉(zhuǎn)，一下子從打壓變?yōu)殛P(guān)照。他們希望這種“補(bǔ)償”能讓孩子從創(chuàng)傷中恢復(fù)。但有人漸漸發(fā)現(xiàn)，這有時(shí)會使得孩子“不希望自己好起來”。因?yàn)楹⒆訒X得，當(dāng)自己不好的時(shí)候，能感受到爸爸媽媽的愛；但自己好起來之后爸爸媽媽就只想著讓自己趕緊去上學(xué)了。

很多家長都很困惑于一件事：我愛我的孩子，但為什么我的愛意卻換不來他的反饋？而也有孩子在講述時(shí)表示，他們很感恩父母的關(guān)照與支持，但有時(shí)候，這些“愛意”會讓他感覺到壓力。在這種兩難中，或許并不是“愛”本身出了問題，而僅僅是親子之間面臨著溝通的困境。

理解

“落水思命，上岸思財(cái)”，李健用這話總結(jié)家長們的心態(tài)，包括他自己。但承認(rèn)局限性之余，家長們確實(shí)也開始“俯下身”，嘗試了解孩子們的世界。

小冥是小渺在活動中認(rèn)識的朋友，他同樣16歲。

小冥即將在下學(xué)期回到學(xué)校。他說，在曾經(jīng)的初中里，他被同學(xué)和老師都當(dāng)作“異類”。

小冥說，他的班主任要求學(xué)生每天寫“自評”。但是，班主任唯一對他的自評有特殊要求，那就是“必須把自己的心里話寫出來”。因?yàn)橛衅渌麑W(xué)生在自評里稱，他在班里“總說一些令人費(fèi)解的話”。

一開始小冥會照做。比如他會寫下，他認(rèn)為現(xiàn)在的生活里只有考試和分?jǐn)?shù)，但學(xué)生們沒有愛好，沒有個(gè)性。他覺得這樣的生活沒有意義，沒有價(jià)值。而這些內(nèi)容，班主任通常的回應(yīng)是反問他“有這個(gè)時(shí)間為什么不多背幾個(gè)單詞，多讀幾篇課文”。他說，他始終不明白，“為什么要一邊要求我說出心里話，一邊卻要封鎖我的想法？”

李健說，孩子也和他傾訴過類似的話。

在孩子出現(xiàn)問題之前，李健更多焦慮于“成績不好，以后考不上高中怎么辦？找不到工作怎么辦？”他承認(rèn)，作為家長，自己在社會上受到的壓力，會被傳遞給孩子。在他工作的部門中，三十個(gè)家庭里，有三個(gè)都出現(xiàn)了孩子抑郁休學(xué)的狀況?；貞涀约簩τ诤⒆釉趯W(xué)習(xí)上的種種要求，他想：“作為家長，我們是真的在為了孩子好，還是更多希望通過他們實(shí)現(xiàn)我們的期待？”在學(xué)校和家庭都在接受壓力，在這樣的“雙重夾擊”下，“孩子怎么可能不出問題呢？”

他說，從周末管心營回到家后，他們夫妻之間總相互提醒著那句話：“理解、接納、不評判”。他想到之前發(fā)生在兒子身上的一件事。當(dāng)時(shí)不上學(xué)后的一個(gè)禮拜，孩子回去參加了一場數(shù)學(xué)考試，拿了第一名。當(dāng)時(shí)，老師夸他說，一個(gè)禮拜沒上課還能考滿分，真是個(gè)天才。但李健說，孩子和他們分享自己的想法時(shí)說：“這次老師當(dāng)著全班的面說我考了滿分是天才，那下次我要是考不了一百分怎么辦？”無論正面還是負(fù)面的評判，都會給人帶來壓力。

學(xué)校的大環(huán)境難以改變，李建開始更多思考“家庭能做些什么”。他覺得，家長也許不是問題的全部，但如果家庭的氛圍能夠讓孩子在社會中遭受的壓力得到緩解，成為一個(gè)“緩沖帶”，那么出現(xiàn)問題的概率也會小很多。

“重生”

回顧在周末管心營里的兩段經(jīng)歷，小渺的感受是“重生”。第一次離開杭州那天，他在日記中寫：“離開小屋后，我開始愛上這個(gè)世界”。

包括小渺和李健在內(nèi)的數(shù)位參與者都認(rèn)為，在周末管心營最大的收獲或改變，來源于在那里感受到的，“溫暖”“輕松”“不評判”的環(huán)境。管心師說，相比于慣常的醫(yī)院體系與心理咨詢，像周末管心營這樣的社會企業(yè)，其不同之處在于，相比于告訴來訪者“期待的理想狀況是怎樣的”，這里能夠讓家長與孩子“親身體驗(yàn)”到理想的情境模式。

管心師說，她本人就是一位焦慮抑郁的康復(fù)者。在建立周末管心營之前，她在前媒體人張進(jìn)創(chuàng)辦的抑郁癥康復(fù)平臺“渡過”接觸過抑郁的青少年群體。在留學(xué)期間，她發(fā)現(xiàn)在歐美，支持抑郁青少年康復(fù)的服務(wù)非常全面，有基金會和學(xué)校合作的項(xiàng)目，有政府資助的社區(qū)中心，有醫(yī)院主導(dǎo)的康復(fù)服務(wù)，也有商業(yè)化的康復(fù)中心。一些心理咨詢師和醫(yī)生們也和她講到，這些從業(yè)者們希望能有一個(gè)空間，讓孩子們能夠去練習(xí)與保持，他們在治療與心理咨詢中獲得的變化。她希望周末管心營，能夠在一定程度上成為一個(gè)能夠“承托住他們”的地方。

小渺在周末管心營參與過一個(gè)活動，叫“從身體出發(fā)的人際關(guān)系探索”。在這場活動里，他要閉上眼睛，在另一位伙伴的引領(lǐng)下走上三層樓梯。剛開始，他會因恐懼而偷偷睜眼，而抵達(dá)終點(diǎn)閣樓，睜開眼看到伙伴與陪伴者的笑，他那一刻的感受是：“原來我真的可以從外界獲得力量，可以把自己交給別人。”結(jié)束“蛻變營”活動的那一天，小渺報(bào)名了一場競賽。他說，這項(xiàng)競賽曾經(jīng)給過他失敗與傷痛的感受，但這次他想“重新證明自己”，不再為了滿足別人的期待，只為了“奪回那時(shí)被異化的人生”。

管心師希望，孩子們能夠通過在周末管心營中體驗(yàn)到的陪伴，給自己植入一個(gè)“相信自己”的念頭。迄今為止，周末管心營已經(jīng)服務(wù)了約上千個(gè)休學(xué)青少年及其家庭。據(jù)機(jī)構(gòu)上半年的一次統(tǒng)計(jì)，70%多的孩子在離開小屋后在情緒和社交能力上有了明顯的變化，這其中有人回歸了校園，也有去旅行和創(chuàng)業(yè)的，有的開始獨(dú)居，有的搬回家重新接納了父母，也有繼續(xù)留在家里，但內(nèi)心變得更穩(wěn)定，也有了對未來的計(jì)劃。

但她也同樣表示，管心營只能在能力所及范圍內(nèi)，提供有限的支持。在理想狀態(tài)中，康復(fù)是需要醫(yī)院、康復(fù)機(jī)構(gòu)、社區(qū)、學(xué)校一起協(xié)作的。而且，類似周末管心營的機(jī)構(gòu)，成本投入較高，為了增加服務(wù)的可及性，面臨著比較大的生存壓力。

陪伴者學(xué)鑒則對深一度表示，在周末管心營之外，還有更多家庭需要關(guān)注。他曾在兒少心理科和心理干預(yù)熱線工作過。在醫(yī)院里，他見過很多家長在得知大概治療費(fèi)用后的沉默；在接線時(shí)，有些來電中，孩子的第一句話是“你們這個(gè)要不要收錢”。

小渺無疑是幸運(yùn)的。他說，自己一直有著回到學(xué)校的想法，只是現(xiàn)在不再相信自己“無能”。最近，他在查詢國外高中的信息，打算最快明年一月入學(xué)。他和小冥也一直在日日聯(lián)絡(luò)，講述一些生活中的苦惱。小渺說，他仍然會對未來去哪里讀書，會過哪樣一種生活感到迷茫，但確定的是，他有了“探索的勇氣”。這些日子，他總在不同的城市旅居。聽到小冥吐槽在家中呆得煩悶時(shí)，小渺說，“那就離開家唄”。住在小城的小冥回復(fù)他，自己每個(gè)月的零花錢就一百塊。

但至少現(xiàn)在，小渺和小冥兩人沒覺得距離會妨礙他們并肩前行。在路上，小渺仍背著周末管心營發(fā)放的帆布袋，那上面印著：“愛是我們牽著手，一起找答案”。

無論是孩子還是家長，他們終究需要離開小屋，回到家庭和社會中“找答案”。李健說，回家之后的這段日子里，他還是會出現(xiàn)控制不住情緒的時(shí)候，孩子的狀態(tài)也時(shí)有反復(fù)。最近，李健還參加了某地精神衛(wèi)生中心組織的關(guān)于青少年心理問題的培訓(xùn)。但他知道，康復(fù)是一段漫長的道路，“復(fù)學(xué)”也并不是唯一的目標(biāo)。“所謂的康復(fù)，不是立刻成為社會認(rèn)可的’好孩子’，而是慢慢來，找到最適合自己的樣子。”

（應(yīng)受訪者要求，文中小渺、小冥、李健為化名）

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我的老師朱銳：與死神爭奪課堂

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暴雨過后，田里的積水無處去

正面管心學(xué)院

愿景：愿天下沒有厭學(xué)的孩子！

使命：做家人繁盛狀態(tài)管心師！

使命：助家庭正面管心贏蛻變！

使命：創(chuàng)家族文化品牌管心營！

世界觀：和而不同-本立道生

人生觀：化性起禮-定慧等持

價(jià)值觀：真誠-尊敬-堅(jiān)毅-承擔(dān)

家庭觀：陪伴-傾聽-理解-接納

學(xué)習(xí)觀：有用-專注-做到-持續(xù)

《正面管心學(xué)》是和本博士在中國傳統(tǒng)國學(xué)和管理心理學(xué)基礎(chǔ)上，融合積極心理學(xué)，家庭咨詢，TA溝通分析，認(rèn)知學(xué)派、催眠學(xué)派和心理劇等六大咨詢技術(shù)，以及十多年的咨詢實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，形成的專業(yè)快速厭學(xué)癥正面管心學(xué)，利用厭學(xué)要管心和家庭管心劇的現(xiàn)場體驗(yàn)，快速管心逆反、網(wǎng)癮、休學(xué)、躺平和自閉等厭學(xué)問題，以及強(qiáng)迫、焦慮、恐懼、躁郁和滯郁等厭學(xué)癥狀。6歲以前正面管教，6歲以后正面管心。

孩子厭學(xué)的原因？只管學(xué)習(xí)不管心！

孩子厭學(xué)的表現(xiàn)？學(xué)習(xí)困難管心難！

孩子厭學(xué)怎么辦？學(xué)習(xí)管心贏蛻變！

孩子厭學(xué)要管心，正面管心贏厭學(xué)！

用心管孩子，管好孩子心！

管事先管人，管人要管心！

6歲前正面管教，6歲后正面管心！

正面管心學(xué)院是管理心理學(xué)博士，國家二級心理咨詢師，二級管理咨詢師和本博士為核心團(tuán)隊(duì)的專業(yè)厭學(xué)癥心理咨詢機(jī)構(gòu)，管心學(xué)院的專業(yè)管心師，均具有專業(yè)的心理學(xué)或管理學(xué)專業(yè)背景，管理咨詢或心理咨詢的相關(guān)證書及咨詢經(jīng)驗(yàn)，以《正面管心學(xué)》為基礎(chǔ)，用”管理+心理“咨詢方式，全方位管心解決青春期孩子以厭學(xué)癥為主要表現(xiàn)的一系列問題！青春期，管心贏！學(xué)習(xí)管心贏心境！

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