在這個內(nèi)卷的時代，我們面臨父輩難以想象的壓力，我們在白天忙忙碌碌，深夜還要縫縫補(bǔ)補(bǔ)。即使如此內(nèi)卷，卻依然焦躁不安。焦慮成為大部分人的通病。

焦慮的本質(zhì)是落差感，是理想的自己與現(xiàn)實的自己間存在的活著即將存在的落差?，F(xiàn)在的自己不是過去所設(shè)想的模樣，未來的自己似乎成不了期望的樣子。我們恐懼這種落差，害怕未來不能按照預(yù)定的航線行駛，害怕落差越來越大。

努力可以改變命運，故而信奉越努力越幸運。似乎清晰地規(guī)劃每一年、美一個月以及每一天的任務(wù)，照章完成，我們一定可以到達(dá)設(shè)想中的彼岸。這個規(guī)劃越緊湊，就能越快到達(dá)。

能完全按照規(guī)劃行事固然好，但實際上很難照章完成。這個世界變化無常，很多東西不是自己能夠控制的，自然也無發(fā)完全按照規(guī)劃實現(xiàn)目標(biāo)。但每當(dāng)無法完成既定任務(wù)時，我們一邊懊惱，一邊埋怨自己，讓自己疲憊不堪。隨著脫離設(shè)想的情況越來越頻繁，自己也變得越發(fā)焦躁。

不做過于清晰的規(guī)劃或許是擺脫焦慮最有效的方法。這并不是完全不規(guī)劃，我們依然要有目標(biāo)，知道自己要往何處去，然后只用規(guī)劃大致的方向即可，不必詳盡到每一分鐘，每一小時。

不必活成一根繃緊的弦，適當(dāng)放過自己，與自己和解。今天少做一點，明天多做一點就是。羅翔曾說：“躺平有時，積極有時，休息有時，工作有時。”疲憊的時候就休息，該工作的時候就工作。這個世界不會因為某幾次的脫離規(guī)劃而崩塌。

擁抱未來的不確定性，允許一切的發(fā)生。我們無法阻止意外的發(fā)生，更無法改變世界的不公。新政策的推行、新科技的誕生等等都有可能讓未來的目標(biāo)夭折。除了改變自身的行為、認(rèn)知，我們別無選擇，也無能為力。

立足當(dāng)下，享受過程就好，未來怎樣就交給命運吧。人生應(yīng)該是既緊繃又松弛的。我們或許無法做到既沒有目標(biāo)，也沒有計劃，享受真正的松弛?；蛟S也無法做到時刻緊繃，不斷鞭策自己，不敢有一刻放松地朝著目標(biāo)前行。但是我們可以做到不斷充實提升自己，朝著大致的方向前行，接受一切不確定性。既積極向上，也享受生活。王爾德曾說：“浪漫的本質(zhì)就是不確定性?！?，人生或許因為不確定，才更神秘，也更具有魅力。

不做過于清晰的規(guī)劃，享受不確定性，切斷焦慮的根源，或許才能活得輕松且豁達(dá)。我們可以適當(dāng)逼自己，但不能不放過自己。不是有所成就才算活著，夢想也沒有那么重要，這都不是活著的必要條件，也不必太過執(zhí)著。

余生只愿歲月靜好，不羨彼岸長生，共勉！