你是不是時常感覺到腰酸背痛，這也疼那也疼，早上起床痛，晚上睡覺會痛,天氣冷了也會痛,以為自己是缺乏鍛煉,坐又坐不久，走也走不遠？骨科、神經(jīng)內(nèi)科看一圈又好像沒有什么大問題？ 這時候，請來疼痛科門診，您的問題，很有可能就是:肌筋膜炎。
什么是筋肌膜炎？
在了解筋膜炎前，我們先了解一下什么是筋膜。
所謂筋膜，其實就是包圍著內(nèi)臟、關節(jié)、肌肉的一種結締組織，在人體各組織器官間廣泛分布，有一定的張力和彈力。平時買肉時，有些瘦肉上剛好有一層白色的、有柔韌性的薄膜，其實就是筋膜。與此相似，人體中也有這樣的組織，稱之為筋膜。
當筋膜受到損傷之后，會出現(xiàn)疼痛、肌肉發(fā)緊或無力、肌肉痙攣等表現(xiàn)，這種病醫(yī)學上叫肌筋膜炎性痛、肌筋膜疼痛綜合征，它是一種軟組織疼痛綜合征，以局部疼痛及由觸發(fā)點產(chǎn)生的牽涉痛為主。
為什么會得肌筋膜炎？
01過度使用或過度勞累
肌筋膜炎經(jīng)常發(fā)生在肌肉、筋膜和韌帶頻繁使用或受力過大的部位，例如手臂、腿部、背部等。長時間重復性活動或異常劇烈的運動，以及長期單一姿勢工作，如久坐、久站、長時間低頭等，使肌肉長期處于緊張狀態(tài)，容易造成肌肉和筋膜的勞損，進而引發(fā)肌筋膜炎。
02肌肉損傷
直接撞擊、拉傷或扭傷某個肌肉區(qū)域也可能導致肌筋膜炎。這種情況下，肌筋膜受到損傷，從而引發(fā)炎癥反應。
03長期不良姿勢
久坐不動、長時間保持同一姿勢或采取錯誤的姿勢，會給肌筋膜施加壓力，導致炎癥和疼痛。辦公室人員長時間坐著工作，容易造成頸部和背部肌筋膜炎。
04環(huán)境影響
寒冷、潮濕的環(huán)境會使肌肉和筋膜受到刺激，導致局部血液循環(huán)不暢，容易引起無菌性炎癥。濕冷可使肌肉血管收縮、缺血、水腫引起局部纖維漿液滲出，最終形成筋膜炎。
哪些地方容易得肌筋膜炎？
1.頸肩
2.臀肌筋膜炎
3.腰背肌
4.足底
肌筋膜炎有哪些癥狀表現(xiàn)？
局部肌肉痛
慢性持續(xù)性酸脹痛或鈍痛，疼痛呈緊束感或重物壓迫感，腰、背、骶、臀、腿、膝、足底、頸、肩、肘或腕等均可發(fā)生。
缺血性疼痛
局部受涼或全身疲勞、天氣變冷會誘發(fā)疼痛，深夜睡眠中會痛醒、晨起僵硬疼痛，活動后減輕但常在長時間工作后或傍晚時加重，當長時間不活動或活動過度甚至情緒不佳時也可疼痛加重。
固定壓痛點
體檢時發(fā)現(xiàn)局部肌肉緊張、痙攣、隆起、攣縮或僵硬。壓痛點位置常固定在肌肉的起止點附近或兩組不同方向的肌肉交界處，壓痛點深部可摸到痛性硬結或痛性肌索。
疼痛科治療肌筋膜痛有啥絕活？
1
一般治療
避免不良姿勢，避免肌肉過度勞損，定期拉伸緊張痙攣肌肉，加強弱側肌群鍛煉，建議每隔2-4小時進行一次拉伸放松，注意拉伸時要舒緩，避免快速和過度用力。
2
物理治療
肌貼、沖擊波、紅外線、超短波、威伐光、微電流、高能量激光等物理治療可緩解肌肉痙攣，改善疼痛。
3
藥物治療
消炎鎮(zhèn)痛、消腫解痙類口服藥物能迅速減輕癥狀和改善生活質(zhì)量，外用中西藥貼劑對很多患者也有效，但注意用藥療程，避免長期應用導致的副作用。
4
針刺注射治療
干針、濕針、電針、針灸等針刺治療；痛點類固醇激素及臭氧注射松解治療，往往針到患處，見效快且持久。
5
微創(chuàng)手術松解治療
臨床上不少癥狀頑固、久治不愈的病人，可以考慮微創(chuàng)手術治療，其中超聲引導下的水分離松解及射頻松解，治療效果尤為理想。超聲可定位應激點位置，為射頻進行精準引導，同時能避免并發(fā)癥發(fā)生。應用射頻熱凝方法，松解局部攣縮粘連的肌筋膜，滅活局部異常增生的末梢神經(jīng)，增加局部肌肉的血液供應，同時再對周圍組織通過注射藥液進行分離松解，對肌筋膜粘連或攣縮性疼痛的治療效果好，復發(fā)率低。
溫馨提醒：單憑理療或微創(chuàng)治療的手段，不可能完全解決腰背疼痛問題，骨肉相連，肌肉才是支撐骨頭的基礎，必須利用專門的力量訓練，著重加強相關肌群的鍛煉，這樣雙管齊下才能真正的達到「根治」的效果。具體鍛煉的方法，因人而異，少量多次鍛煉，持之以恒才有效果。
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