帕金森癥狀卻越來越嚴重 —— 手抖得連筷子都抓不穩(wěn)，走路總像踩棉花一樣打晃。這讓不少患者和家屬滿心疑惑：治了這么久，為什么病情反而不受控？其實，問題可能就藏在你日常忽略的細節(jié)里，今天分享三個容易踩的 “大坑” 。
一：生活作息全亂套
熬夜刷手機、白天賴床不起，三餐時間不固定，這些看似平常的生活習慣，對帕金森患者來說卻是 “大忌”。長期熬夜會打亂生物鐘，影響身體正常的新陳代謝。新陳代謝一旦失衡，身體調(diào)節(jié)功能就會變差，原本能控制住的手抖、僵硬等癥狀，可能突然加重。
不規(guī)律的飲食同樣影響巨大。饑一頓飽一頓，或者經(jīng)常吃外賣、快餐，會讓腸胃功能紊亂。帕金森患者的腸胃本就脆弱，消化不好會直接影響營養(yǎng)吸收。身體缺乏營養(yǎng)，肌肉力量變?nèi)?，走路時更容易摔跤，站立起身也變得困難。長此以往，病情自然越來越糟糕。
二：不進行運動鍛煉
帕金森病會讓肌肉慢慢變得僵硬，關(guān)節(jié)活動度也越來越小。如果不運動，肌肉長期得不到拉伸和鍛煉，就會像生銹的零件一樣，失去原本的彈性和力量。原本能自己慢慢走路的患者，長時間不鍛煉，腿部肌肉萎縮，漸漸連站起來都需要人攙扶。
而且，運動能促進血液循環(huán)，讓大腦和身體各部位得到充足的氧氣和養(yǎng)分。不運動的話，血液流動變慢，大腦神經(jīng)得不到足夠滋養(yǎng)，會加重肢體不協(xié)調(diào)的問題。原本只是輕微的步態(tài)不穩(wěn)，時間久了，甚至可能發(fā)展成走路經(jīng)常栽跟頭，生活自理能力大幅下降。
三：心里處于負面情緒
手抖、行動不便，生活處處受限，換誰心里都不好受。但有些患者不愿意和家人朋友傾訴，覺得 “說了也沒用”，結(jié)果把焦慮、抑郁的情緒全憋在心里。情緒不好會直接影響身體的免疫系統(tǒng)。長期處于負面情緒中，身體分泌的激素會打亂身體的正常運作，讓神經(jīng)調(diào)節(jié)功能變得更差。
四、跳出誤區(qū)，重回健康
帕金森病情越治越重，很可能是這三個 “坑” 在搗亂。想要控制住病情，首先得調(diào)整生活作息，早睡早起、按時吃飯，給身體創(chuàng)造穩(wěn)定的恢復環(huán)境；每天哪怕只活動十分鐘，散散步、伸伸胳膊腿，也能減緩肌肉退化；心里難受就多和家人聊聊，必要時尋求專業(yè)幫助，別讓壞情緒拖垮身體。
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