心理學(xué)家弗洛伊德說，成熟是延遲滿足的能力。
說實(shí)話，絕大部分人是沒有延遲滿足的能力的，或沉迷于玩游戲，或深陷于刷短視頻，或耽溺于看小說，而這些都是即時(shí)滿足。
從科學(xué)的、生理學(xué)的角度來說，即時(shí)滿足產(chǎn)生的都是多巴胺，延遲滿足產(chǎn)生的都是內(nèi)啡肽。
有一句話說得好，多巴胺是讓人沉淪快樂的毒，而安撫痛苦的內(nèi)啡肽，才是開啟基因鎖的鑰匙。
也就是說，即時(shí)滿足只能讓你一時(shí)爽，過后便是無盡的空虛；延遲滿足雖然短期來看是痛苦的，但長(zhǎng)期來看，一定會(huì)讓你成長(zhǎng)和進(jìn)步。
那么問題來了，如何才能戒斷即時(shí)滿足產(chǎn)生的癮呢？
本文就從2大層面，帶大家深入聊聊這個(gè)話題。
01
我拿玄幻小說來舉例好了。
作為男生，我知道，大部分男生都喜歡看玄幻小說，而且耽溺其中，無法自拔。
但玄幻小說雖好，bug卻也挺大。本文就來跟大家說說玄幻小說最大的缺點(diǎn)，幫大家戒一戒癮。
玄幻小說最大的缺點(diǎn)，就是什么呢？主角有主角光環(huán)也就罷了，配角還得有配角光環(huán)，否則以主角那種吊炸天的進(jìn)步速度和妖孽程度，周圍的配角有誰能跟得上節(jié)奏？估計(jì)沒兩下就被甩到九霄云外了，但這樣一來故事還怎么寫？總不能讓主角唱獨(dú)角戲吧？
沒辦法，只好讓周圍的配角也出現(xiàn)各種各樣的奇遇，哪怕這奇遇跟主角的比起來，不那么合理。
比如本來和男主從小青梅竹馬長(zhǎng)大，同是貧民出身的女主，隨著男主飛快成長(zhǎng)，問鼎整個(gè)異界之后，我去，結(jié)果發(fā)現(xiàn)竟是這個(gè)異界老大的女兒；
比如男主的兄弟，隨著男主的飛快成長(zhǎng)，莫名其妙被某個(gè)仙界大佬收為了弟子，再或者突然覺醒了某某血脈，某某能力，變得跟男主一樣吊炸天；
比如男主的對(duì)手，隨著男主的飛快成長(zhǎng)，眼看要被碾壓成渣了，突然獲得了一位神王的傳承，成為了命運(yùn)之子……
凡此種種，不一而足。
02
再有就是基于玄幻小說人設(shè)的設(shè)定，主角一開始都是從底層崛起的，大多偏自卑，喜歡炫耀，那這個(gè)設(shè)定一旦定好，不管主角后面多么吊炸天，都是這個(gè)設(shè)定，完全不會(huì)變化，也沒有成長(zhǎng)。
這就很奇怪了，現(xiàn)實(shí)生活中，一個(gè)流弊到飛起的人，無論如何，也不會(huì)是一個(gè)低自尊水平的人。所以玄幻小說，就是這種，看著讓人覺得很爽，但細(xì)想一下，把我們看的人都當(dāng)成了傻子。
所以啊，看清了我們即時(shí)滿足成癮之物的本質(zhì)，你大概率就很難再耽溺其中了。
同理，游戲、短視頻其實(shí)也跟玄幻小說一樣，把我們當(dāng)成了某種程度的傻子。
老實(shí)說，我們之所以沉溺于游戲、短視頻、網(wǎng)文小說這些即時(shí)滿足，本質(zhì)上還是我們太容易滿足了，這些即時(shí)滿足的小滿足都能滿足我們，當(dāng)我們這些小滿足被滿足了之后，我們的閾值會(huì)升高，本能地就會(huì)去追求更大的滿足。
也就是說，不妨玩游戲玩到膩，刷短視頻刷到吐，看網(wǎng)文小說看到煩，你就會(huì)去做延遲滿足的事了。
比如去看一些可以提升自己能力的專業(yè)，提升自己心智的心理學(xué)等等。
畢竟，專注于提升自己才是王道。
以上，供參考。
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