2025開年第一話題女王，居然是劉曉慶。
最近《一路繁花》請(qǐng)一幫老姐姐做綜藝，本以為幾個(gè)小孩會(huì)備受來自長(zhǎng)輩的欺凌。
沒想到最先受委屈的，居然是咱70多歲的慶奶。
先是慶奶被莫名其妙地推選為隊(duì)長(zhǎng)，但是沒人聽她的。
然后慶奶因?yàn)樯眢w突發(fā)狀況，上吐下瀉導(dǎo)致遲到，所以被李小冉教育了十來分鐘。
最后咱們慶奶一位7旬老人，想多吃一條魚都要向李小冉打報(bào)告。
節(jié)目播出后，有人把火力對(duì)準(zhǔn)「垂簾聽政」的李小冉。
但也有人覺得節(jié)目才播了幾集而已，大家看個(gè)樂子就好，沒必要給嘉賓定性。
果然下一集里，劉曉慶就把李小冉夸成胚胎，倆人好好地玩了。
不過先不說對(duì)錯(cuò)，就說咱們慶奶「朝氣蓬勃」的人設(shè)是真的立住了。
胃口驚人，健步如飛。
更搞笑的是慶奶和同齡的大哥道謝，說：謝謝大爺。
可能慶奶發(fā)自內(nèi)心的覺得自己年輕。
反觀幾位年輕人倒是狀況頻發(fā)，面色憔悴。
只能說慶奶的這波翻紅，是時(shí)代終于跟上她了。
好多姐妹看過了這幾位活力無限的老年人后，也備受鼓舞，想要好好吃飯，積極鍛煉。
而且這不是新年到了，很多人也盼望著新年新氣象，新年重啟人生。
運(yùn)動(dòng)，也就變成了不少人重啟人生的第一步。
所以區(qū)花今天也打算出一篇運(yùn)動(dòng)穿搭的內(nèi)容，按照運(yùn)動(dòng)類別，幫助想要健身的姐妹們，搞定入門級(jí)裝備。
滑雪入門穿搭指南
對(duì)于新手小白來說，穿搭入門最大的難題，可能是很多人可能分不清滑雪裝備到底有多少，是買還是租？
這里區(qū)花給大家總結(jié)好了，姐妹們直接對(duì)照即可。
·頭部適合租的：雪鏡、頭盔
·頭部需要買的：護(hù)臉脖套、冷帽（可選）
·上身需要買的：速干上衣、抓絨衣、雪服（可租可買，等會(huì)細(xì)說）、手套
·下身需要買的：速干褲（參考剛剛講過的就可以）、滑雪褲（可買可租）
·下身適合租的：雪褲、護(hù)膝、護(hù)臀
·足部適合租的：雪鞋
·足部需要買的：雪襪
特別聊一下要買的這些東西。
手套最好不要買連指的。
因?yàn)榉种甘痔追奖阕ト⊙┱?，如果你的手比較愛出汗，可以準(zhǔn)備一雙透氣薄手套打底，再加一雙防水手套外皮。
速干上下衣，以及抓絨衣的作用主要是穿在里面保暖，根據(jù)自己的需要進(jìn)行選擇即可。
滑雪穿搭需要遵循三明治穿搭原則：內(nèi)排汗，中間夾層保暖，外防水。
如果你的雪服是薄薄的一層軟殼，那中間夾層最好要穿一件輕便的羽絨服護(hù)體。
特別說一下雪服。
如果你只是偶爾去玩一玩，其實(shí)只要穿著舒服，方便活動(dòng)，那么普通的毛衣、羽絨服直接穿去就OK。
不過因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)會(huì)出汗，雪也濕滑，里外不夠干爽，運(yùn)動(dòng)不便，所以區(qū)花推薦大家還是購(gòu)買或租賃專業(yè)雪服。
但是，滑雪場(chǎng)地租賃的雪服往往不太好看，而且清潔度有點(diǎn)堪憂。
如果你想要穿自己的衣服美美出片的話，可以參考下面這些穿搭小tips。
越亮的顏色越出片。
白色的雪服質(zhì)感雖然也挺高級(jí)，但很容易和雪地融為一體，或是拍照時(shí)過度曝光。
粉色、天藍(lán)色、明黃色在雪地拍照既突出，又和諧。
現(xiàn)在還有很多收腰款式的雪服，更加出挑，把雪場(chǎng)直接變成秀場(chǎng)。
即便你只有普通沖鋒衣也別怕土，加個(gè)撞色背包、帽子和漸變色護(hù)目鏡，一樣帥到爆炸。
品牌安利時(shí)間
1??Burton
單板滑雪世界的扛把子品牌，可能是滑雪品牌中產(chǎn)品線最廣的了吧。
2??Descente
雖說是滑雪品牌，但是它的羽絨服是真保暖，這兩年幾乎要紅成網(wǎng)紅品牌啦。
3??Peak Performance
設(shè)計(jì)大膽而前位，感覺可以算滑雪服的美學(xué)天花板？
北歐人對(duì)雪確實(shí)更了解~
4??Marmot：
一線戶外品牌里的迪卡儂，產(chǎn)品線非常全，羽絨產(chǎn)品堪稱戶外最優(yōu)質(zhì)，重點(diǎn)是價(jià)格相對(duì)便宜。
徒步入門穿搭指南
過完年天氣就會(huì)逐漸暖和起來，戶外人已經(jīng)蠢蠢欲動(dòng)啦。
通勤的戶外場(chǎng)景中，對(duì)穿搭沒有特殊的要求。
但如果你有跑步、騎行等需求，那么就不太適合穿純棉的服飾，因?yàn)槌龊购笏鼤?huì)貼住皮膚，增加阻力。
速干衣則很有必要。
現(xiàn)在正值冬天，還應(yīng)當(dāng)注意保暖，這里大家依舊可以采用「三層穿衣法」來穿衣。
里層衣服輕薄貼身且透氣，中層衣服保暖可加減，外層衣服抗風(fēng)且保暖。
區(qū)花這里也有幾個(gè)溫度公式供大家參考~
體感溫度高于10度：
速干短袖+速干短褲，超級(jí)清涼。
體感溫度0-10度：
速干長(zhǎng)袖+長(zhǎng)褲，可選擇外套一件衛(wèi)衣。
體感溫度-10度~0度：
薄運(yùn)動(dòng)羽絨背心+薄防風(fēng)外套+速干長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲+透氣外褲，保溫輕便都兼顧。
另外大家可以增加手套與運(yùn)動(dòng)毛線帽，來保暖耳朵與雙手。
如果你有戶外登山、徒步等需求的話，可以遵把普通外套換成沖鋒衣外套。
對(duì)于小白來說，防水防風(fēng)的軟殼沖鋒衣舒適且靈活，能應(yīng)對(duì)低海拔徒步、攀巖釣魚、潮濕小雨等多種環(huán)境，是性價(jià)比最高的選擇。
硬殼的沖鋒衣高度防水，高度耐磨，但活動(dòng)性也更差，所以適合極端天氣徒步的人群，對(duì)于一般的朋友來說并非必要。
還有三合一外套則是外殼+內(nèi)膽的組成，防寒防風(fēng)防雨一應(yīng)俱全，比較適合偏惡劣的戶外的場(chǎng)合。
對(duì)了，姐妹們購(gòu)買時(shí)還要注意以下幾點(diǎn)，不要花了冤枉錢哦~
1、沒有防水系數(shù)和耐水壓值的不要買（初級(jí)沖鋒衣5000mm以下就夠用）
2、沒有防水膜的不要買
3、沒有透氣指數(shù)的不要買（3000g/M2/24Hr合格）
品牌安利時(shí)間
1??White Mountaineering
白山的風(fēng)格偏日系，看著很自然、很清冷，和大山的風(fēng)格融為一體。
2??Meanswhile
比白山多了一點(diǎn)機(jī)能感，看上去更加酷帥。
3??Sealson
來自中國(guó)臺(tái)灣的Sealson，乍一看設(shè)計(jì)規(guī)矩板正，但穿到身上才知道什么到時(shí)髦到刁鉆。
4??nanamica
這個(gè)牌子可能聽著小眾，但他和北面共用一個(gè)主理人，妥妥的cityboy風(fēng)。
網(wǎng)球入門穿搭指南
2024年的夏天是網(wǎng)球的盛會(huì)，迎著這股風(fēng)尚，polo衫+網(wǎng)球裙的「Tenniscore」穿搭也在全球范圍內(nèi)爆火。
這種時(shí)尚優(yōu)雅的運(yùn)動(dòng)符號(hào)，與當(dāng)下人追求健康休閑的心態(tài)不謀而合。
而2025年，網(wǎng)球風(fēng)的勢(shì)頭也不會(huì)減弱。
不過別看網(wǎng)球裙時(shí)髦到飛起，但搭配卻很簡(jiǎn)單。
POLO衫、運(yùn)動(dòng)背心、衛(wèi)衣，都可以搭配網(wǎng)球裙的靈動(dòng)和俏皮。
但如果想要穿得亮眼奪目，大家可能要考慮一下場(chǎng)地的色彩。
草茵綠，土褐紅、深海藍(lán)是網(wǎng)球場(chǎng)地常見的色彩，大家盡量不要穿與場(chǎng)地顏色鄰近的服飾。
而選擇與場(chǎng)地色彩拉開差距的網(wǎng)球裙，則會(huì)讓人眼前一亮。
所以大家應(yīng)該也能理解為什么網(wǎng)球裙多為經(jīng)典白色了。
這不僅是為了保持比賽的統(tǒng)一性和專業(yè)性，更因?yàn)?strong>白色在陽(yáng)光下更易于被觀眾識(shí)別和辨認(rèn)。
從身材的角度來考慮搭配的話，可以參考這幾條穿搭公式~
梨型身材
POLO衫+網(wǎng)球裙，或連體網(wǎng)球裙，平衡肩胯，凸顯細(xì)腰。
倒三角形身材：
無袖背心+網(wǎng)球裙，上簡(jiǎn)下繁，焦點(diǎn)下移。
H形身材：
簡(jiǎn)單背心+多褶網(wǎng)球裙，營(yíng)造腰部線條，避免平板感。
蘋果型身材：
寬松T恤+網(wǎng)球裙，遮掩腰部，凸顯胯寬。
對(duì)了，很多網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員，還喜歡給自己搭配一條鉆石手鏈。
這背后有一個(gè)有趣的故事。
女子網(wǎng)壇傳奇克里斯在某次比賽中，鉆石手鏈不慎掉落，她要求立即停止比賽以找回手鏈。
她對(duì)鉆石手鏈這種特殊的信念感，讓大家把手鏈和勝利、好運(yùn)聯(lián)系在一起，后來越來越多的人也就都開始相信鉆石手鏈的神奇能力。
于是網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員也就有了佩戴鉆石手鏈的傳統(tǒng)。
如果你想讓自己看上去像一個(gè)網(wǎng)球老手，也可以搭配一條這樣的手鏈哦~
品牌安利時(shí)間
1??Sporty & Rich
來自紐約的時(shí)尚品牌，充滿了上世紀(jì)的美式復(fù)古調(diào)調(diào)。
2??Lacoste
全世界第一款polo衫就出自于它，網(wǎng)球?qū)美锏睦襄X風(fēng)始祖吧。
3??Wilson
美網(wǎng)和法網(wǎng)的御用品牌，實(shí)穿性很高！
4??Recreational Habits
相對(duì)小眾的品牌，專為“貴族運(yùn)動(dòng)制作”，不過款式時(shí)髦，適合少女穿著。
舉鐵入門穿搭指南
健身房里不只有全套瑜伽服可以穿~
一身假兩件固然也性感，但大家可以發(fā)現(xiàn)，很多健身大牛去健身房反而都穿著寬松的T恤+貼身的瑜伽褲。
一方面，因?yàn)樾l(wèi)衣有厚度，有支撐，這么穿肩背會(huì)顯得寬闊一些。
另一方面則是因?yàn)榇┲晕⒈Ｅ恍梢?strong>提高神經(jīng)的興奮度和關(guān)節(jié)的活動(dòng)度，更有助于訓(xùn)練。
不過呢，太肥大的衣服也不方便（主要是不顯身材），所以力量訓(xùn)練時(shí)也不適合穿得太寬松。
一般來說，這幾條穿搭公式就夠用的了。
練背穿搭：
露背背心+寬松長(zhǎng)褲，顯得腰細(xì)、臀翹、比例好。
外面套上襯衫，通勤健身兩不誤，輕松get美式風(fēng)。
練臀穿搭：
肥大背心+緊身短褲+耳機(jī)+帽子
寬大的T恤和緊身的短褲產(chǎn)生的差值，特別凸顯蜜桃臀，這身穿搭含金量大家懂的都懂。
冬天可以把短褲換成長(zhǎng)褲，或者加上一雙壓力襪，保暖又美觀。
練肩穿搭：
緊身半袖T恤+中長(zhǎng)褲。
半袖T恤天然形成T字肩膀，搭配短褲，分分鐘改變體型，胯寬腰細(xì)，辣度拉滿。
再說說健身服的版型怎么挑選吧~
肩窄的姐妹可以嘗試肩帶寬闊的工字背心，對(duì)比作用會(huì)讓你的肩膀變寬。
脖頸短的姐妹可以穿掛脖背心，能視覺延長(zhǎng)頸部。
想要翹臀的姐妹可以選擇后面帶有提臀線，前面沒有T襠的款式，不顯尷尬，包裹性還強(qiáng)。
另外，區(qū)花發(fā)現(xiàn)，不同的色彩也能夠起到修飾身材的效果。
飽和度低的色彩會(huì)顯得人更精干，反光打過來的時(shí)候線條感更強(qiáng)，適合穿在上身，顯得肩背清晰。
飽和度高、或者明度高的色彩，有膨脹的視覺效果，適合穿在下身。
品牌安利時(shí)間
1??Particle Fever
國(guó)產(chǎn)品牌，比肩lulu，款型賊好，特別是褲子主打沒有尷尬線。
2??Alo Yoga
運(yùn)動(dòng)屆的MiuMiu，在國(guó)外幾乎要撼動(dòng)lulu的位置了。
3??Gymshark
雖說很多衣服都像是美麗廢物，奈何款式夠新穎，這件絕版的白色T恤是不是健身女人手一件?。?/p>
4??Adanola
款式干凈簡(jiǎn)單，配色高級(jí)，適合搭配西裝或者風(fēng)衣，走極簡(jiǎn)肯豆風(fēng)！
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