一次體檢引發(fā)的健康覺醒
"老張，你的頸動脈超聲報告顯示有斑塊，需要進(jìn)一步檢查。"聽到醫(yī)生這句話，52歲的張建軍瞬間感覺喉嚨發(fā)緊。作為一家裝修公司的項目經(jīng)理，他常年奔波在工地和酒局之間，血壓血脂偏高多年卻從未重視。直到這次體檢，血管里那個"不速之客"終于讓他慌了神。
"必須吃藥嗎？聽說他汀傷肝......"診室里，老張攥著報告單的手微微發(fā)抖。接診的劉 一、血管壁上的垃圾：認(rèn)識頸動脈斑塊 1. 斑塊形成的真相 當(dāng)血液中的低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）滲透進(jìn)血管內(nèi)膜，就像黃油滲入面包般逐漸沉積。免疫系統(tǒng)派出巨噬細(xì)胞"清理"，卻反被脂質(zhì)撐破形成泡沫細(xì)胞。經(jīng)年累月，這些細(xì)胞殘骸與鈣質(zhì)、纖維組織層層包裹，最終形成動脈粥樣硬化斑塊。 2. 危險的臨界點 - 穩(wěn)定斑塊：纖維帽較厚，如同包著石子的面團(tuán)，短期破裂風(fēng)險低 - 易損斑塊：脂質(zhì)核心占比超40%，纖維帽薄如蟬翼，隨時可能"爆漿" 臨床數(shù)據(jù)顯示，頸動脈斑塊破裂引發(fā)的腦卒中占缺血性腦卒中的20%-30%。 3. 沉默的警報 多數(shù)人直到超聲檢查才發(fā)現(xiàn)斑塊，但以下信號值得警惕： - 突發(fā)性視物模糊（一過性黑矇） - 無誘因頭暈伴步態(tài)不穩(wěn) - 短暫性單側(cè)肢體麻木 二、藥物治療：需要終身服藥的只有這類人 1. 必須用藥的"紅線標(biāo)準(zhǔn)" 根據(jù)《中國頸動脈粥樣硬化診治共識》，符合以下任一條件需啟動藥物治療： - 狹窄程度≥50% - 確診冠心病/腦卒中 - LDL-C≥3.4mmol/L且合并高血壓/糖尿病 - 超聲顯示斑塊為低回聲（易損斑塊） 2. 常用藥物-雙刃劍 - 他汀類藥物：立普妥等通過抑制HMG-CoA還原酶降脂，可使斑塊體積縮小5%-15%（JACC研究） - 抗血小板藥：阿司匹林預(yù)防血栓，但增加消化道出血風(fēng)險 - PCSK9抑制劑：新型生物制劑，適合他汀不耐受者，價格較高。 3. 走出用藥誤區(qū) - 血脂正常就停藥：斑塊患者LDL-C需控制＜1.8mmol/L - 他汀傷肝必停藥：僅0.5%-2%出現(xiàn)轉(zhuǎn)氨酶升高，多數(shù)調(diào)整劑量后可繼續(xù)使用 - 保健品替代藥物：深海魚油等僅輔助降低甘油三酯，對LDL-C無效 三、光吃藥也是不行的，當(dāng)查出有頸動脈斑塊，還要記住以下4點， 1、控制三高飲食 大多數(shù)人的飲食結(jié)構(gòu)是不合理的，甚至是高糖、高鹽、高脂肪的飲食，這些就會增加肥胖，以及患高血壓，糖尿病，高血脂的風(fēng)險，也會增加動脈的硬化，從而誘發(fā)腦血管疾病的發(fā)生。 2、控制體重 血脂升高對身體是有害的，會加重血管動脈硬化的發(fā)生，所以，要控制血脂，首先要使體重指數(shù)達(dá)標(biāo)，體重指數(shù)（BMI）＝體重（千克）÷身高（米）2。正常BMI為18.9~24.9。 3、增加有氧運動 以有氧運動為主，配合著抗阻運動，有氧運動主要是以全身性、有節(jié)奏性、放松的運動項目為主， 比如，騎車，散步，慢跑，游泳，打球，太極拳，八段錦等， 適當(dāng)?shù)呐浜现恍┝α啃偷挠?xùn)練，像舉重、推，拉等運動。 運動項目的選擇，要根據(jù)自身的情況而定。 4、改掉不良的生活習(xí)慣 經(jīng)常吸煙、酗酒、熬夜的人群，發(fā)生頸動脈硬化的幾率會增加， 這些不良的生活習(xí)慣，會導(dǎo)致動脈硬化發(fā)生，使血壓升高，影響到大腦的供血，還會影響到肝臟的代謝。所以，要做到戒煙、戒酒、不熬夜。 四：18個月實現(xiàn)斑塊逆轉(zhuǎn) 執(zhí)行上述方案18個月后，老張的復(fù)查結(jié)果令人振奮： - 體重從86kg降至72kg（BMI 28→23.5） - LDL-C從4.2mmol/L降至1.6mmol/L - 頸動脈斑塊從低回聲轉(zhuǎn)為強回聲（穩(wěn)定性提高） - 血管年齡從"58歲"逆轉(zhuǎn)到"47歲"（通過脈搏波傳導(dǎo)速度測定） "最意外的是精力變好了，現(xiàn)在爬5層樓都不喘。"老張笑著展示手機(jī)里的運動記錄，"連工地的年輕人都追不上我的步數(shù)！ 關(guān)注心臟，關(guān)注健康，享受健康生活！敬請關(guān)注本健康欄目，獲取更多內(nèi)容，您的關(guān)注就是我們的動力！
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