在中醫(yī)理論里，消化不良主要與脾胃功能失調緊密相關，涉及飲食、情志、勞逸等多方面因素。
從病因來看，飲食不節(jié)是常見原因之一。如今外賣盛行，人們常攝入過多肥甘厚膩、生冷辛辣食物，損傷脾胃，阻礙正常運化。比如，有人偏愛冷飲，過度食用冰淇淋、冰飲料，致使脾胃陽氣受損，消化能力下降。長期情緒緊張、焦慮、抑郁，也會影響脾胃氣機。像職場人士，長期面對工作壓力，易出現(xiàn)食欲不振、胃脹等消化不良癥狀。此外，過度勞累、熬夜等不良生活習慣，會損耗氣血，進而影響脾胃運化。

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消化不良的癥狀主要有胃部不適、食欲減退、噯氣吞酸、腹脹等，部分人還會伴有腹瀉或便秘。從中醫(yī)角度，患者常伴有面色萎黃、乏力、舌淡苔膩等氣血不足的表現(xiàn)。
中醫(yī)診斷消化不良，主要依據(jù)患者癥狀、舌象、脈象。先了解患者病史與飲食習慣，觀察面色、舌象；再詢問癥狀輕重緩急，判斷疾病性質；最后綜合分析，確定病因和證型。比如，若患者舌苔厚膩、脈象虛弱，可能是脾胃虛弱型消化不良。
中醫(yī)治療消化不良，方法多樣。中藥內(nèi)服，依據(jù)患者情況，脾胃虛弱者，用黨參、白術、茯苓等健脾益氣；飲食不節(jié)導致的，用神曲、山楂、麥芽等消食化積；情志不暢引起的，用柴胡、木香、枳殼等疏肝理氣。針灸治療，選取足三里、中脘、內(nèi)關等穴位，可健脾和胃、調理氣血。推拿按摩，通過推拿腹部和穴位按摩，能促進胃腸蠕動，改善消化功能。
預防消化不良，關鍵在于保持良好生活和飲食習慣。飲食清淡易消化，避免暴飲暴食、過度飲酒吸煙；適當運動，增強體質，保持心情舒暢；注意腹部保暖，避免受涼；適量食用健脾開胃食物，如山楂、山藥等。