曾看過(guò)樊登老師的一個(gè)爆款演講，引發(fā)觀眾熱議：
“你們知道，一個(gè)女人這一輩子最大的“敵人”是誰(shuí)？
不是男人，也不是婆婆。
一個(gè)女人這一輩子所受的最多的傷，是來(lái)自于自己的媽媽?！?/strong>
有人評(píng)論說(shuō)不認(rèn)同，認(rèn)為這是認(rèn)知扭曲。
但，也有很多人感同身受，被母女關(guān)系深深困擾。
她們最深刻的疑問(wèn)就是：
媽媽，你究竟有沒(méi)有愛(ài)過(guò)我？
為什么我做什么你都不滿意？
直到自己做了母親，依舊苦苦追尋這個(gè)答案。
而站在媽媽的視角：
“我是過(guò)來(lái)人，我做了那么多，還不是為了你？怎么到頭來(lái)，還是我錯(cuò)了？”
就這樣，兩個(gè)視角，兩個(gè)世界，又缺乏理解，讓我們活成了彼此世界里的難民。
以至于這一生，都在一邊相愛(ài)，又一邊相殺。
為何母女關(guān)系如此擰巴和對(duì)抗？
我和我媽，一見(jiàn)面就掐，
掐完就內(nèi)疚，不見(jiàn)面又想念
其實(shí)，在大多數(shù)的家庭里，母女關(guān)系的張力都很大，彼此交織，又相愛(ài)相殺。
結(jié)構(gòu)派家庭治療師Minuchin給這樣的復(fù)雜情感命名為：纏結(jié)型家庭關(guān)系。
言下之意就是糾纏又糾結(jié)，無(wú)孔不入地彼此入侵，深陷“爭(zhēng)吵--逃離--內(nèi)疚--想念--見(jiàn)面--再爭(zhēng)吵”的負(fù)性循環(huán)。
這樣抓狂的情緒可以蔓延到生活的每一個(gè)角落。
比如：
母親突然造訪，說(shuō)要在家暫住幾日，我們會(huì)變得焦慮。
就像《囧媽》里的徐伊萬(wàn)說(shuō)的，我和我媽媽沒(méi)法待在一起超過(guò)三天，三天以后必定會(huì)吵翻了。
你可能也發(fā)現(xiàn)了，所有她不滿意的事情，她都要發(fā)泄出來(lái)。
- 她可能看不慣你和老公說(shuō)話語(yǔ)氣不好，批評(píng)你：
你總這樣人家早晚有一天會(huì)嫌煩的，你說(shuō)話不饒人。
- 她可能看不慣你帶孩子的方式，教育你：
你這當(dāng)媽的對(duì)孩子要多點(diǎn)耐心。
面對(duì)老媽的“指責(zé)”，自己難免忍不住回懟幾句：
媽，別人都是說(shuō)自己女兒好，你每次把我說(shuō)得一無(wú)是處，我的脾氣還不是和你學(xué)的。
結(jié)果就是母親沉默，生悶氣。
可就是這樣一個(gè)人，大包大攬所有的家務(wù)，燒好一桌菜等我們回家。
最后，作為女兒又會(huì)陷入內(nèi)疚，試圖緩和氣氛。
等母親真正回家了，又開(kāi)始想念。
但這種美好的場(chǎng)景一般不會(huì)超過(guò)3天，又恢復(fù)到以前的相處模式。
在這份糾纏下，很多女性甚至犧牲了自己半生的幸福。
比如電影《喜福會(huì)》里的薇莉，從小接受著母親的控制。
一次實(shí)在受不了和母親大吵，傷了母親的心。
自那以后，她盡力取悅母親，但都換不來(lái)母親的開(kāi)心。
甚至為了取悅母親，找了一個(gè)母親喜歡，但她并不喜歡的老公，但生下孩子沒(méi)多久就離婚了。
母親非但不理解，還覺(jué)得錯(cuò)全在她。
薇莉每次渴望擺脫母親的掌控，卻總是滑落到對(duì)母親的討好之中。
當(dāng)然，更可怕的還有，母親終其一生都想把女兒留在自己的身邊，當(dāng)做自己的“私有財(cái)產(chǎn)”。
有個(gè)前同事，是家里的獨(dú)生女，父親去世的早。
可就是這樣一位優(yōu)秀的女生，自己都40歲了還未結(jié)婚。
母親一直對(duì)追求她的男生各種挑剔，而且明確告訴女兒，如果結(jié)婚，需要同住。
每次同事想要反抗的時(shí)候，母親就會(huì)一邊哭，一邊訴說(shuō)把她拉扯大不容易，是不是要拋棄她。
看著可憐的母親，同事又覺(jué)得不該違背媽媽的意愿。
結(jié)婚對(duì)她來(lái)說(shuō)就是意味著對(duì)母親的“背叛”。
就這樣，控制與反控制成了母女間永恒的張力。
想懟母親，又想靠近她；
想離母親遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，又怕真得傷她老人家的心；
每次暴跳如雷，轉(zhuǎn)眼又想到她。
到最后，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，母親一輩子都在試圖想要參與我們的生活，自己卻到老好像也沒(méi)過(guò)上什么好日子。
而我們對(duì)母親無(wú)法真正恨，也很難真正愛(ài)起來(lái)。
很多時(shí)候，我們理解她沒(méi)有惡意，想依戀我們，或者出于母愛(ài)的本能，希望用自己既有的人生經(jīng)驗(yàn)來(lái)指導(dǎo)我們的人生，好讓我們少走一些彎路。
但在這樣的家庭模式里，我們內(nèi)心除了委屈、憤怒和痛苦，也很難有正向的情緒體驗(yàn)。
因?yàn)槟赣H想著教我們做一個(gè)“女人”，而我們已經(jīng)長(zhǎng)大，想做一個(gè)獨(dú)立的“人”。
曾經(jīng)你嫌母親太嘮叨，斷言以后肯定可以做到少說(shuō)廢話；
曾經(jīng)你和母親爭(zhēng)吵不斷，你狠狠告訴自己以后絕不會(huì)和孩子爆粗口。
可一旦自己成了媽媽，卻活成了自己最討厭的媽媽的樣子，不知道如何才能打破這種負(fù)向的循環(huán)模式。
為何一邊愛(ài)，一邊逃離，一邊離不開(kāi)？
可你是否想過(guò)一個(gè)問(wèn)題：
為什么偏偏總是母女之間“不斷糾纏，難以逃離”呢？
日本心理學(xué)專家齋藤環(huán)也曾寫(xiě)到：
“母女關(guān)系之所以復(fù)雜，在于母女都是女性，雙方共有女性的身體，即“具身同一性”。
首先，同為女性，母女能共享很多身體上的感受，尤其是月經(jīng)與生育，生理的共情帶來(lái)更深層次情感的共享。
他還發(fā)現(xiàn)，在女性的生活中，母親猶如一種細(xì)胞成分融入女兒的生活，無(wú)論母女關(guān)系有多痛苦，都很難徹底斬?cái)鄡扇酥g的聯(lián)系。
也正因?yàn)榇?，母親看女兒，不僅是在看自己的孩子，更像是在看自己的另一部分，自己的“延續(xù)”，同時(shí)也對(duì)女兒寄予很高的期待。
反過(guò)來(lái)，女兒也能更理解自己母親的難處。
生理的共情帶來(lái)了更深層次情感的共享，母女天然成為了彼此無(wú)法分離的人。
就像《柔情史》里小霧的母親，在她那個(gè)年代以及出生的家庭，她沒(méi)有機(jī)會(huì)成為一個(gè)厲害的女人。
她需要忍受公公的欺負(fù)，忍受經(jīng)濟(jì)的困境，忍受情感的孤獨(dú)。
所以女兒事業(yè)有成，婚姻幸福就是她后半生最大的希望。
在很多母親看來(lái)，她這個(gè)年齡已經(jīng)缺乏可能性了，她唯一的可能性就是女兒。
而這份恐懼和安全感的缺失，變成了母親對(duì)小霧強(qiáng)烈的控制，打著“愛(ài)的名義”忍不住指導(dǎo)和教育女兒，希望小霧可以少走彎路：
要注意坐姿，防止臀部下垂；
每天要吃香蕉保持大便通暢；
每個(gè)碗都要里里外外刷干凈，不要怕浪費(fèi)洗滌液；
不要輕易相信男人；
這種支配從身體延伸到精神層面，無(wú)處不在。
所以，母親對(duì)小霧的掌控，更像是在塑造某一部分未完成的自己；
在母親看來(lái)，只有這樣才可以在社會(huì)、家庭和職場(chǎng)里生活地更好。
可是沒(méi)有人喜歡被指點(diǎn)的人生，尤其是母親自己并沒(méi)有活出更好的狀態(tài)。
感到被吞噬的小霧試圖反抗母親的控制，相信很多人也多次嘗試拿回自主權(quán)的行動(dòng)，但最后往往失敗。
因?yàn)榉纯箷?huì)讓母親進(jìn)入到“愧疚誘導(dǎo)”，即通過(guò)讓我們感到內(nèi)疚，從而服從她的意愿。
小霧一表達(dá)憤怒，母親要么嚎啕大哭，要么尋死覓活，直接威脅小霧：
“這個(gè)世界上誰(shuí)的債都能還清，唯獨(dú)母愛(ài)是不能償還的?！?/strong>
第二，因?yàn)椤巴恍浴?，?huì)讓我們更容易看到媽媽“生活過(guò)得不容易”，覺(jué)察到她的不快樂(lè)。
甚至?xí)J(rèn)為母親的痛苦是我們?cè)斐傻?，希望自己能幫媽媽做點(diǎn)什么。
就像被激發(fā)出悔恨的小霧，到最后還是會(huì)對(duì)母親說(shuō)一句溫暖的話：我會(huì)養(yǎng)你的。
這就是為什么有時(shí)候知道母親說(shuō)的某些話就是為了讓我們內(nèi)疚，仍然不忍真正地傷害她。
而且，如果這個(gè)家庭里父親是缺席的，則會(huì)加劇“受虐式控制”。
就像小霧的父親早年去世，可以說(shuō)母親幾乎沒(méi)有得到過(guò)來(lái)自伴侶的愛(ài)。
所以，小霧又被迫充當(dāng)母親的“小老公”，滿足母親的情感慰藉。
但事實(shí)上，我們沒(méi)有能力去做一個(gè)伴侶該做的所有事情，只能產(chǎn)生負(fù)罪感，最后在內(nèi)疚中和母親糾纏一生。
正如《母女關(guān)系交織著復(fù)雜的愛(ài)恨情仇》中寫(xiě)道：
“通常女兒與媽媽的關(guān)系緊密，邊界模糊的關(guān)系使得彼此情緒互相影響。
女兒一方面要安撫媽媽的情緒，另一方面又吸收媽媽的情緒，融合分不出來(lái)?！?/strong>
透過(guò)”母親“，看見(jiàn)母親，
成為有生命力的母親
作為我們這代人，既是媽媽，也是女兒。
面對(duì)著愛(ài)恨糾纏的母親，我們究竟該如何走出這份羈絆？
一、交還：回到自己的位置上，分清各自的課題。
《完美母女關(guān)系的秘密》中提到一個(gè)概念：
“你需要從母親身邊畢業(yè)?！?/p>
當(dāng)你站在父親的位置上，代替父親沒(méi)有給到媽媽的愛(ài)；
或做母親的母親，而媽媽總是被放在弱小的位置上，那么家庭里的整個(gè)能量都是到處亂躥的。
所以，放下背負(fù)母親的情緒，不再與其保持思想一致，母親可能因?yàn)槟銢](méi)答應(yīng)她的要求而不開(kāi)心。
你可以在心里尊重她的情緒，比如不高興，告訴她我沒(méi)法承擔(dān)你的情緒，但我依然是愛(ài)你的。
如此一來(lái)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你就不會(huì)輕易掉入母親“愧疚誘導(dǎo)”的陷阱里。
二、了解：嘗試補(bǔ)全母親“前世”的故事，也就是在沒(méi)有成為你的母親前她是個(gè)什么樣的人。
相信有很多人對(duì)這段記憶是空白的，但這段故事尤為重要。
能夠幫助我們接納過(guò)往母女關(guān)系里的遺憾，不再?gòu)?qiáng)求母親一定要理解自己，足夠愛(ài)自己，從而減少對(duì)抗的內(nèi)耗。
三、重構(gòu)：建構(gòu)自己新的愛(ài)的體系，結(jié)束代際循環(huán)。
至此，當(dāng)我們疏通和母親相愛(ài)相殺的卡點(diǎn)之后，我們看待她的角度就會(huì)煥然一新。
我們就會(huì)有新的力量和能量去創(chuàng)造一個(gè)溫柔慈愛(ài)的“內(nèi)在母親”，這是我們的母性本能。
用這份更真誠(chéng)的愛(ài)去愛(ài)我們的孩子。
當(dāng)我們修通了和母親相愛(ài)相殺的關(guān)系，會(huì)拿到更多生命的禮物。
最后，希望每個(gè)女性都能在心理上和母親告別，告訴自己：
再見(jiàn)媽媽，我要去過(guò)我的人生了，我要去做一個(gè)更有生命力的母親。
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