學(xué)霸、逗比、國民老公、老干部,關(guān)注娛樂新聞的讀者應(yīng)該沒少聽過這些稱謂。娛樂明星經(jīng)常被媒體貼上這些具有個人色彩的“人設(shè)”標(biāo)簽?!叭嗽O(shè)”,是人物設(shè)定的簡稱,這個詞最初被提起是在漫畫中,漫畫作者通過漫畫角色的外貌、服裝,眼神及表情,展現(xiàn)出角色的外貌特征,個性特點等。有“人設(shè)”,自然就會有期待。不管是明星或漫畫人物,總被期待表現(xiàn)出符合人設(shè)的行為,否則即是出現(xiàn)“人設(shè)崩塌”。仔細(xì)琢磨,生活中的每個人也都有屬于自己的“人設(shè)”。對于在事業(yè)家庭中表現(xiàn)良好的男性同胞而言,“好爸爸”“好老公”“好兒子”“好員工”,便是社會、家庭給他們限定的人設(shè)。

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如果,你是家人朋友眼中的“好爸爸”人設(shè),你需要學(xué)會輔導(dǎo)孩子學(xué)習(xí),更多地陪伴孩子,引領(lǐng)孩子熱愛運(yùn)動?!昂美瞎比嗽O(shè),需要關(guān)愛妻子,分擔(dān)家務(wù),成為家庭的經(jīng)濟(jì)支柱?!昂脙鹤印比嗽O(shè),需要多陪伴父母,關(guān)心父母起居和健康,隨傳隨到。“好員工”人設(shè),需要把企業(yè)利益放在第一位,任勞任怨,努力奮進(jìn)??傊瑢τ诿總€人設(shè),周圍的人都有自己對人設(shè)的理解和期待,你認(rèn)為自己盡力了,可周圍人不一定這么看。有時一個人的不同人設(shè)會相互沖突,比如為了做好工作也許你總要加班,可孩子的學(xué)習(xí)誰輔導(dǎo)呢?家中的家務(wù)誰分擔(dān)呢?男人的壓力,不僅來源于周圍人對人設(shè)的期待,更來源于如何平衡自己不同人設(shè)的關(guān)系。講了這么多,并不是要為男人鳴不平,畢竟女人也有自己的人設(shè)要維護(hù)。所以,面對人設(shè)的壓力,一味地抱怨或相互比較并不能解決問題。

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對于贊許的追求,其實也是種內(nèi)心欲望。追求越多,壓力自然就越大。面對人設(shè)的壓力,男人首先要適當(dāng)?shù)亟o自己松綁。千萬不要幻想自己能集齊所有完美人設(shè),或滿足所有人的期待。這種想法不是把自己累死就是讓自己委屈死。你總是不完美的,承認(rèn)和接納自己的不完美,更讓你容易接受來自周圍人的不滿和建議。對于工作和家庭,做到無愧于心,積極采納周圍人的建議便可。

不同的人設(shè),有不同的活躍期。男同胞們上班時間努力工作,做個“好員工”。下班就要放下“好員工”的人設(shè)擔(dān)子,盡量少些想工作的事,投入到家庭之中。分清主次,能讓你更好地面對不同的人設(shè)賦予你的任務(wù)。學(xué)會溝通和表達(dá)很重要,哪怕你有時做得不完美,通過溝通可以讓周圍人明白你的困境,不至于造成“人設(shè)崩塌”。

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運(yùn)動和獨處,對于減輕人設(shè)的壓力也很有效。運(yùn)動時,你不用再過多的思考。獨處時,你放下了周圍人對你的人設(shè)期待。定期的運(yùn)動或適當(dāng)獨處,讓你稍作調(diào)整、恢復(fù)平靜,重新上路。

文章來源:汕頭市愛家心理研究所

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