人人都想要長壽，但長壽的秘訣你知道嗎？瑪麗亞安東尼婭奎羅被可能是“世界上最長壽的人”，已經(jīng)活到了123歲，超過了法國女性讓娜路易斯卡爾芒122歲的紀錄。她將她驚人的壽命歸功于兩種主食。
根據(jù)瑪麗亞的身份證顯示，她出生于1901年10月，有可能成為世界上最長壽的人。雖然她的生日尚未得到官方證實，但瑪麗亞最近在哥倫比亞的生日派對很受歡迎，吸引了家人，朋友都來慶祝這一非凡的時刻。
在一檔電視節(jié)目中她解釋說，規(guī)律的生活、鍛煉和人生哲學(xué)對她的長壽起到了重要作用，另外她還提到了兩種她認為有助于延壽的關(guān)鍵食物?，旣悂喕貞浟怂诓及＜{文圖拉市馬約金與九個兄弟姐妹一起度過的童年，那時她會自己捕魚做飯。
她說她會把魚煎熟然后和椰子、米飯一起拌著吃。魚類富含歐米伽-3脂肪酸，吃魚對健康的益處已有充分記錄。2023年，哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院和華盛頓大學(xué)的一項研究對2,692名老年人進行了16年的跟蹤調(diào)查，證實高魚類飲食與長壽有關(guān)。另一項開創(chuàng)性研究顯示，歐米伽-3脂肪酸水平高的人往往比水平低的人壽命更長。而且研究發(fā)現(xiàn)，常見于油性魚類中的歐米伽-3脂肪酸DHA與冠心病死亡風(fēng)險降低40%有關(guān)。
另外，瑪麗亞還表示她非常喜歡吃香蕉，尤其是那種以甜美的口感和質(zhì)地而聞名的博卡迪洛香蕉。營養(yǎng)學(xué)家朱麗葉凱洛和薩拉布魯爾博士認為，香蕉可能是長壽的關(guān)鍵。他們指出，香蕉中的鉀有助于預(yù)防高血壓，甚至降低腎癌的風(fēng)險。
除了對這兩種特定食物的喜愛，她還將自己的長壽歸功于笑聲、無壓力的生活方式、戶外生活、散步、游泳和劃船?，旣悂喴簧蟛糠謺r間都生活在布埃納文圖拉，是長壽的活生生的證明。她有8個孩子、26個孫子、24個曾孫和54個玄孫。
臨床免疫學(xué)家、庫薩盧德健康研究與創(chuàng)新中心主任胡安曼努埃爾阿納亞博士在接受媒體采訪時表示：“她還沒有被列入吉尼斯世界紀錄，因為還沒有完成讓世界了解這個案例的工作，但目前我們正在著手解決這個問題。”
熱門跟貼