陽春三月，草長鶯飛，正值踏青賞春的美好時節(jié)，也是呼吸道傳染病和腸道傳染病的易發(fā)期，隨著人群聚集性的增加，傳染病聚集性發(fā)病風(fēng)險升高。咸陽彩虹醫(yī)院提醒市民朋友，一定要養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣，積極預(yù)防春季傳染病。
保持良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣
做好手衛(wèi)生，飯前便后、加工食品前、外出返回或接觸公共用品、臟東西后要立即洗手，應(yīng)遵循七步洗手法，使用肥皂或洗手液和流動水至少洗手20秒，避免用不干凈的手接觸口、眼或鼻。注意咳嗽禮儀，咳嗽或打噴嚏時，用紙巾、毛巾或肘部等遮住口鼻。
科學(xué)佩戴口罩
乘坐公共交通工具，或者前往環(huán)境密閉、人員密集的公眾場所時，應(yīng)科學(xué)佩戴口罩，避免與有呼吸道癥狀的患者密切接觸，降低呼吸道疾病傳播風(fēng)險。
注意飲水飲食安全
喝開水或者合格的瓶裝水，避免飲用未經(jīng)處理的生水。食用水果和蔬菜前應(yīng)清洗干凈，不吃生冷不潔食物，肉類、海鮮等徹底煮熟后方可食用。
前往正規(guī)店面購買新鮮的食材，不要采摘、食用不熟悉或來歷不明的山野菜、野果及菌類。
外出就餐應(yīng)選擇正規(guī)、衛(wèi)生條件好的餐廳，倡導(dǎo)使用公筷公勺，減少交叉污染的風(fēng)險。
聚餐時要合理飲食，忌暴飲暴食，適量飲酒勿貪杯，慎飲自制酒，如正在服用頭孢類抗生素等藥物，切忌飲酒。謹(jǐn)記“開車不飲酒，飲酒不開車”。
做好自我健康監(jiān)測
如果出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、嘔吐、腹瀉等傳染病可疑癥狀時，應(yīng)暫緩參加會議、聚餐等人群聚集性活動，及時就診，就診時應(yīng)做好個人防護(hù)，避免把疾病傳播給他人。
加強(qiáng)通風(fēng)換氣
每天定時開窗，保持室內(nèi)空氣流通，建議每天至少2-3次，每次20-30分鐘。溫度適宜時，可使窗戶常開，寒冷季節(jié)開窗通風(fēng)要注意保暖。
積極接種疫苗
接種疫苗是預(yù)防感染及感染后嚴(yán)重癥狀最經(jīng)濟(jì)有效的手段。對于有疫苗預(yù)防的傳染病，如流感、新冠、水痘、流腮等，建議兒童、老人、慢性基礎(chǔ)性疾病患者等重點(diǎn)人群積極按接種要求及時、全程接種，提高自身免疫力。
關(guān)注出游安全
春季氣溫變化較大，外出游玩時應(yīng)根據(jù)氣溫變化適時增減衣物，惡劣天氣避免出行，提高個人安全意識，注意交通安全，防止意外傷害。有過敏史的人，應(yīng)隨身攜帶抗過敏藥物，避免接觸花粉等過敏原。外出游玩時要避免接觸野生動物，保持安全距離。（文/圖咸陽彩虹醫(yī)院）
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