湖南讀者張先生問：每次過年，我都會跟幾個在大城市打拼的鐵哥們聚會?？蓾u漸地，我越來越覺得他們混得都比我好，每次聚會都懷著自卑而去，今年甚至有點不想去了。其實客觀來講，我在家鄉(xiāng)的生活也不錯，但心里總下意識地攀比。我該如何調(diào)整自己？

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汕頭市愛家心理研究所理事長馬健文答：我非常理解這位讀者的心情。身在家鄉(xiāng)，面對大城市回來的同學，攀比和自卑是難免的。首先，自卑源于對成功的評價標準。如今，不少人喜歡以賺多少錢、有多大權(quán)、在哪里混評價別人，大家人云亦云，陷入怪圈，就容易自覺不如人。其次，覺得別人比自己好，有人認為是別人的運氣好，而運氣是不可控的，自然更讓人沮喪；如果歸因為自己能力或努力不夠，更容易平衡。

我建議，張先生先要改正心態(tài)。覺得于事無補，卻什么都不做，只是一味抱怨，與朋友的差距只會越來越大。如果現(xiàn)實真不盡如人意，不妨嘗試做些努力，比如好好工作或?qū)ふ腋玫穆殬I(yè)。如果不是，就要改變對成功的評價標準。成功不應(yīng)是社會評價，而是自我感受。內(nèi)心的喜悅與平和才是人追求的根本，物質(zhì)只不過是獲得幸福的手段之一。也許你并未賣命工作，卻花時間經(jīng)營自己的小家庭，這也是成功；也許你賺的比人少，但把自己的職業(yè)當成畢生事業(yè)來熱愛，也會有成就感。不妨問問自己：1.什么對我最重要？是名利、財富，還是理想、家庭。2.我是否熱愛現(xiàn)在的工作？放下普世的物質(zhì)觀點，追求最適合個人的“個性化成功”，才是最應(yīng)該推崇的。

文章來源：汕頭市愛家心理研究所

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