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別不信，只要你符合3個，那么你也能很快戰(zhàn)勝抑郁癥。不信，時間會驗證，而你只需要堅持這些好的方式去生活即可。哪怕你只符合一個，你的康復進度條，也開始去到了十分之一啦。

所以，你看，信心、樂觀、美好、希望是不是都是自己給予自己的?。慨斎?，我希望你把這些正能量分享給需要的人，能量的惠及，其實就是信心的增強。

那么對于那些成功走出抑郁癥人，他們身上都有哪些值得我們學習、效仿的優(yōu)點和自救能力呢？一起來探個究竟，也好給現(xiàn)在的你或者家人們一些信心。

1.第一個那肯定是配合治療，配合治療不是那種隨便治療，而是能夠完全服從醫(yī)囑去系統(tǒng)治療、吃藥和做到定期復診的人。因為一旦做好了這些，你的安全感和心理都踏實多了，這對你戰(zhàn)勝疾病是非常有促動作用的。

2.能夠在自己能動的前提下，會一直激勵自己走出去，無論是運動還是散步，因為堅持走出去，身體能動起來，你的能量和狀態(tài)就會慢慢打開，心情也會有所緩解。堅持起來必定是有效果的。