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有些人頸肩部稍微受點風寒，便酸痛不適，這是因為患了肩周炎平時經(jīng)常點按肘髎穴（位于臂外側，屈肘時，在曲池穴上方1寸，當肱骨邊緣處），有助于緩解肩周炎引起的肩關節(jié)疼痛、粘連而造成的關節(jié)活動受限。將拇指指尖立起，掐點此穴，有酸脹麻的感覺，頸肩癥狀嚴重者此處會有明顯的條索感；點按穴后再輕輕地活動僵直的頸肩馬上就有輕松感。頸肩不適者工作累了就試試此法吧！
脾胃不好愛打嗝 ，按壓第三厲兌穴

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有些上了年紀的人經(jīng)常出現(xiàn)打嗝，甚至嘔吐等情況，有時連飯也不想吃了。其實，“打嗝”只是民間說話，中醫(yī)把這種現(xiàn)象稱作“噯氣”，是各種消化道疾病常見的癥狀之一，如果經(jīng)常打嗝，就提示該養(yǎng)養(yǎng)脾胃了。

脾胃虛弱的人，往往在進食高脂、高蛋白飲食，或大量飲酒，或冷、熱、辣等刺激性食物，尤其是吃一些含碳酸的飲料，比如可樂、汽水等，會出現(xiàn)頻繁的噯氣，難以自主，打嗝幾天不好。這類人可以服用中藥保和丸以健脾和胃降逆；或以指壓胸骨和肚臍連接線中央的“中脘”（臍上4寸）穴，一邊吐氣一邊按揉此穴，止嗝效果頗佳。

除了脾胃不和容易打嗝，肝胃不和的人，往往在情緒激動，生氣或不順心的時候，也會出現(xiàn)頻繁打嗝。中醫(yī)認為，胃氣以和降為順，但生氣時，肝氣挾胃氣上逆，而出現(xiàn)噯氣，此時應采用疏肝和胃降氣的方法，可用柴胡疏肝散加減治療；或按壓“第三厲兌”穴（位于足中趾的第一關節(jié)和第二關節(jié)之間），也有較好的止嗝效果。