大家好~我是小余
說到夜奶，也引起了無數(shù)媽媽的共鳴。
在白天的時(shí)候，媽媽們?yōu)閷殞氉雠ｑR，為寶寶鞍前馬后，到了晚上之后，寶寶還不好好睡覺，夜里還要起來給寶寶喂奶，內(nèi)心也是無法安定的。
畢竟夜奶也是非常考驗(yàn)毅力的一件事情。
在晚上，也是大人深度睡眠的一個(gè)時(shí)間段，如果在夜里的時(shí)候沒有好的睡眠，白天的時(shí)候也沒有精力帶好娃。
如果在夜里有人能夠幫助媽媽分擔(dān)壓力會更好。
但很多媽媽都事非人愿，爸爸白天上班，婆婆年邁或者沒有住在一起，只能媽媽扛下所有。
說起夜奶，其實(shí)這也是寶寶先天具備的一個(gè)生理需求。
寶寶剛出生的時(shí)候，胃小所以吃的就會比較少，但是對于奶的消化能力卻很好，會頻繁的有需求。
一月齡的寶寶，可能每次大小便之后就會有饑餓感，媽媽們就要喂奶了。
況且，第一個(gè)月的時(shí)候，寶寶的睡眠質(zhì)量也非常差。
雖說寶寶每天睡眠需求很高，可以達(dá)到20個(gè)小時(shí)左右，但是細(xì)心的媽媽會發(fā)現(xiàn)，寶寶每次睡覺只有一個(gè)小時(shí)左右。
所以，寶寶的夜奶也是根據(jù)寶寶都生理結(jié)構(gòu)所影響的。
正常情況下，0-3個(gè)月寶寶喝夜奶是正常的表現(xiàn)，對寶寶成長發(fā)育是有幫助的。
因?yàn)閷殞氃谶@個(gè)階段，發(fā)育速度快，媽媽們不用過度的干預(yù)寶寶的夜奶行為。
為了確保大人的睡眠質(zhì)量，媽媽們也要跟上寶寶的睡眠作息。
在寶寶睡覺的時(shí)候，媽媽們也要跟上寶寶的睡眠，這樣才能夠確保自己的睡眠質(zhì)量。
進(jìn)入三個(gè)月，也來到了寶寶的發(fā)育分水嶺，此時(shí)寶寶會出現(xiàn)睡眠倒退期、厭奶期、發(fā)育放緩……
在這個(gè)時(shí)候，媽媽們就要開始干預(yù)夜奶了。
那應(yīng)該如何科學(xué)的戒斷夜奶呢？來硬的肯定不行，媽媽們應(yīng)做好功課。
科學(xué)的戒斷夜奶，不僅有利于寶寶自然脫離，也有利于寶寶提升睡眠，這3件事情還是要提前了解。
01
睡覺前，喂一次
干預(yù)寶寶夜奶，應(yīng)該要調(diào)整寶寶的喝奶習(xí)慣性。
隨著月齡的增長，寶寶的飲食也會越來越規(guī)律，所以也要開始干預(yù)喝奶的習(xí)慣。
媽媽們盡可能在寶寶睡覺之前，給寶寶喂一次奶，這樣也有利于減少寶寶夜里對奶的需求。
睡前喝一次奶，可以大大的提升寶寶的入睡質(zhì)量，睡眠質(zhì)量，消減夜里需求。
寶寶在夜里睡覺的時(shí)候、腸道蠕動、消化能力等，都會逐漸的下降。
02
結(jié)合輔食、奶粉過度
干預(yù)寶寶夜奶，媽媽們也可以結(jié)合奶粉、輔食來干預(yù)。
如果寶寶沒有到輔食的月齡，媽媽們就可以結(jié)合奶粉的方式來過度。
白天寶寶吃母乳，那么夜里睡覺之前那一餐可以給寶寶吃奶粉，有利于提升飽腹，也能讓寶寶降低需求。
如果寶寶已經(jīng)開始輔食了，也可以在寶寶夜里適當(dāng)?shù)奶砑虞o食，減少寶寶的需求。
03
提升夜里睡眠深度
寶寶夜里睡眠這也是一個(gè)關(guān)鍵。
寶寶夜里睡眠質(zhì)量高，有深度睡眠，自然寶寶對夜奶的需求就會很低。
所以，三個(gè)月之后，也是干預(yù)寶寶睡眠的關(guān)鍵階段，媽媽們也要適當(dāng)?shù)脑黾訉殞毜倪\(yùn)動量，當(dāng)寶寶的運(yùn)動量高，也有利于寶寶提升深度睡眠，一覺到天亮。
當(dāng)寶寶能夠一覺到天亮的時(shí)候，寶寶的夜奶會自然戒斷。
夜奶在不斷月齡，對寶寶的影響固然是不同的。
三個(gè)月是分水嶺，三個(gè)月之前對發(fā)育有好處，三個(gè)月之后對寶寶的傷害很大，可能會破壞寶寶的口腔健康，對寶寶的睡眠質(zhì)量也有一定的影響，媽媽們應(yīng)該要特別的注意。
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