一提起科學(xué)喂養(yǎng)，家長可能有很多話想說，希望能科學(xué)地喂養(yǎng)寶寶。但現(xiàn)實(shí)是，娃的抵抗力弱，感冒發(fā)燒是常有的事兒。這是咋回事呢？
氼侞的兒子剛2歲多，母乳喂養(yǎng)到16個(gè)月，氼侞開始上班后，就讓婆婆幫忙帶娃。沒想到，兒子總生病，不是感冒就是發(fā)燒。
婆婆帶去看了中醫(yī)，醫(yī)生說，脾胃虛得厲害，任由發(fā)展下去，還會影響身高。婆婆這下慌了神，氼侞帶兒子又去了婦幼保健院，最后檢查發(fā)現(xiàn)，身高、體重都偏低。
醫(yī)生詢問后才知道，是飲食出了問題。營養(yǎng)跟不上，導(dǎo)致娃的各項(xiàng)指標(biāo)以及抵抗力，都比一般孩子要低。
氼侞很苦惱，不知道怎么跟婆婆溝通，而婆婆則一臉愧疚，不知道接下來怎么帶娃了。明明自己是按照，以前養(yǎng)娃的方式進(jìn)行啊！為啥會這樣呢？
三歲前喂養(yǎng)很關(guān)鍵
Tips：《國家衛(wèi)生健康委辦公廳關(guān)于印發(fā) 3 歲以下嬰幼兒健康養(yǎng)育照護(hù)指南（試行）的通知》中指出，充足的營養(yǎng)和良好的喂養(yǎng)是促進(jìn)嬰幼兒體格生長、機(jī)體功能成熟及大腦發(fā)育的保障。
小寶寶的胃腸道功能發(fā)育并不完善，很容易出現(xiàn)消化不良的情況。再加上有些家長喂養(yǎng)不科學(xué)，感覺自己采用的是精細(xì)喂養(yǎng)，實(shí)際上很容易讓娃吃錯(cuò)東西，導(dǎo)致出現(xiàn)脾胃疾病，身體狀況也差了很多。
對于0到1歲的幼兒來說，他們比較容易出現(xiàn)的疾病是嘔吐、腹瀉。
原因可能是，家長過早給娃吃太多種類的食物，腸胃不能很好地適應(yīng)。
另外，隨著寶寶逐漸長大，如果沒有及時(shí)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，同樣也會導(dǎo)致寶寶的脾胃變得更加虛弱，也很容易生病。
對于3歲前的幼兒來說，他們的體質(zhì)還是比較弱的，最容易出現(xiàn)感冒、發(fā)燒等疾病。一次生病，可能要個(gè)把月才好。
還有穿衣方面，冬天沒有及時(shí)添加衣服，很可能會感冒、發(fā)燒、流鼻涕。
三歲前，“三飯”盡量別吃
3歲前，人類大腦發(fā)育完成80%，神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)的成熟度在此階段奠定基礎(chǔ)。如果營養(yǎng)不足，對大腦發(fā)育有損傷，錯(cuò)過后難以彌補(bǔ)。
因此，在飲食方面，要格外留心。三種飯，盡量別給寶寶吃。
1.剩飯
隔夜飯菜會產(chǎn)生很多的有害物質(zhì)、細(xì)菌，對寶寶的身體發(fā)育有很大的危害。
吃剩飯容易發(fā)生在老人帶娃的時(shí)候，他們覺得大人吃了都沒事兒，小孩子吃了也應(yīng)該不會有什么影響。
其實(shí)，這樣的想法是錯(cuò)誤的，這樣做，會嚴(yán)重制約孩子的發(fā)育成長。
Tips：隔夜的湯類、海鮮、魚類、海帶、銀耳，都不建議再次食用了。文章開頭的氼侞婆婆。就很喜歡給娃吃隔夜菜，不舍得扔。
2.大人的食物
有些家長看到小寶開始吃輔食了，就覺得，可以讓他們吃一些大人吃的飯菜了。
有些家長喜歡吃夜宵，半夜買一些零食、麻辣燙或者是燒烤什么的，這些食材真的不適合三歲前的娃吃。
查閱過一些權(quán)威機(jī)構(gòu)對“幼兒多大可以吃家庭餐”的建議，大多數(shù)都建議在2歲以后，可以跟隨家長一起吃，但也要注意少鹽少油，避免辛辣。
3.各種肉湯類
吃肉不如喝湯，這樣的老話很多人都知道，老人帶娃就喜歡喝湯，各種肉湯，覺得營養(yǎng)很好。
但其實(shí)，這些湯湯水水的，根本沒什么營養(yǎng)，還有不少調(diào)料沉淀物，對寶寶的健康，非常不利。
不管是肉湯、米湯還是菜湯，都不建議給寶寶喝，其中有不少農(nóng)藥殘留和脂肪等有害物質(zhì)。
從營養(yǎng)學(xué)角度來講，喝太多湯只增加了飽腹感，讓他們根本吃不下去其他食物。更沒辦法汲取足夠的營養(yǎng)物質(zhì)，時(shí)間長了就可能出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況。
三歲前，請堅(jiān)持分齡喂養(yǎng)
所謂分齡喂養(yǎng)，是說按照寶寶的年齡段，給予對應(yīng)的喂養(yǎng)方式調(diào)整，以達(dá)到科學(xué)喂養(yǎng)的目的。
0到12個(gè)月，建議以母乳喂養(yǎng)為主。
母乳中含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)以及鈣等重要的營養(yǎng)元素，也是嬰兒生長發(fā)育所需要的重要營養(yǎng)物質(zhì)。
另外，堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，還可以增強(qiáng)寶寶的抵抗能力，避免生病。美國兒科學(xué)會和中國營養(yǎng)學(xué)會都建議，有條件地堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)到寶寶2周歲。
2歲前，重視輔食。
這個(gè)階段的寶寶，母乳已經(jīng)不能完全滿足他們的生長需求，可以增加輔食喂養(yǎng)的頻次了（6個(gè)月起可以添加輔食）。
一般建議一天喂養(yǎng)輔食3—4次，母乳2—3次。
輔食喂養(yǎng)方面，盡量清淡一些，少鹽少糖，堅(jiān)硬的食物也要少吃，也不要輕易地嘗試大人的食物。
2到3歲，可以適當(dāng)飲奶。
鮮牛奶、奶粉等，都是可以的，滿足寶寶對鈣元素的需求，也可以適當(dāng)吃營養(yǎng)密度高的食物。
Tips：食物盡可能多樣化，多讓他們吃乳制品、水果、蔬菜、蛋類以及各類堅(jiān)果。
枕邊育兒寄語：
3歲前請堅(jiān)持科學(xué)喂養(yǎng)，即便是吃輔食也不能什么都喂。多吃一些有利于身體發(fā)育的食物，今天提到的“三飯”，盡量不要喂給寶寶吃了！
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