為什么到了春季，人就變得更加焦慮抑郁了？這是很多朋友目前比較困惑的問題，如果你此時(shí)遇到這樣的問題，請(qǐng)不要自責(zé)自己。
因?yàn)橛行┣闆r，真的不是你能控制的。本身如果你已經(jīng)就存在焦慮、抑郁的癥狀下，可能此時(shí)會(huì)更加嚴(yán)重一些。
但是今天我來幫助你能揭開這里的真相，這樣你也有一個(gè)對(duì)自我情況更真實(shí)的了解，進(jìn)而原諒自己。
當(dāng)然，今天也會(huì)分享一些具體的應(yīng)對(duì)辦法，來幫助大家渡過這個(gè)使人痛苦的季節(jié)。
春天是萬物生長(zhǎng)的季節(jié)，對(duì)于不焦慮、抑郁的人來說，春天自然是美好的，因?yàn)榭梢蕴で嗪统鋈ビ瓮姘 ?/p>
可是對(duì)于焦慮抑郁的來人，這個(gè)季節(jié)就真的是一種滾滾壓力了。
不過，不要緊，我的文章會(huì)一直陪著你，或許你只是一個(gè)過客，但是不要緊，遇見看到就是緣分。如果你想更深度的連接，或者你此刻深處無助時(shí)，無論是患者還是家屬，都可以來我們的知識(shí)星球提問咨詢了，以及一年的學(xué)習(xí)期，學(xué)習(xí)更多焦慮抑郁的知識(shí)干貨與經(jīng)驗(yàn)方法哦。
好了，回歸我們的主題吧。以下是春天為何容易引發(fā)焦慮、抑郁情緒的一些科學(xué)分析。
1.生物學(xué)因素：神經(jīng)遞質(zhì)與免疫系統(tǒng)的“過載”
光照變化的“雙刃劍”作用
春天光照時(shí)間延長(zhǎng)、強(qiáng)度增加，人體內(nèi)的血清素（快樂激素）分泌會(huì)增多，但同時(shí)褪黑素（助眠激素）的合成受抑制。部分人因基因或體質(zhì)差異，神經(jīng)遞質(zhì)調(diào)節(jié)能力較弱，血清素激增反而可能引發(fā)焦慮、煩躁，而褪黑素不足會(huì)導(dǎo)致睡眠紊亂，形成惡性循環(huán)。
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