一動一靜，養(yǎng)生就在動靜中，危險也在動靜中。
如若動靜失衡，代價會高到不可承受，可說了你又不聽……還好導(dǎo)引術(shù)早有防范。
一、 痛并快樂
跑步這項運動，愛的愛死，恨得恨死。
有的人，別說跑步，動都不愿意動。
有的人，天天跑，月月跑，年年跑，還要追著全球的比賽跑……
這種痛并快樂的生活，你不理解，可很多人趨之若鶩。
二、 物極必反
物極必反的道理，大家都懂，但現(xiàn)實生活中，就難說了。
前些日子，跑神猝死的消息，登上了頭條，很令人唏噓。
評論區(qū)，大家的看法出奇一致，運動要適度，跑步也不能例外。
過度運動，傷害身體。
那么，過度靜止，對健康有沒有妨礙？
三、 盤腿打坐
有許多人喜歡靜坐、打坐、單盤、雙盤，這是很好養(yǎng)生方法，但也不能過度。
咱們紅塵中人，如果不是修道求仙，那就謹遵中醫(yī)的原則，不偏不倚方為中正。
我們還是來看看大家的經(jīng)驗。
一部分人認為打坐時間過長，會對健康不利。
也有認為，盤腿打坐從古至今，沒見有什么不好的記載。
四、 導(dǎo)引健身
猶豫不決時，向智者學(xué)習(xí)，是最正確的方法。
中國古代的道家、醫(yī)家、佛家、皇家……都推崇導(dǎo)引術(shù)、五禽戲、易筋經(jīng)、八段錦。
相傳，達摩看到弟子們念經(jīng)容易昏睡，故而創(chuàng)立易筋經(jīng)。
這些古圣先賢，不是不懂跑步，不是不精打坐，他們的選擇，必有道理。
但是，人到了一定年齡，誰又能說服誰呢？
執(zhí)拗或許是最后的頑強。
五、 說你不聽
中醫(yī)的原則，就在于中。
過度的動和靜，都是違背自然規(guī)律的。
前些日子，新加坡的人力部長、醫(yī)學(xué)院士陳詩龍，在與反對黨辯論時，引用了經(jīng)典港片《江湖》中的臺詞，令人忍俊不禁。
短短幾句，道盡了心中的無奈。
人教人，教不會，事教人，一次就好！
可惜的是，有的人，已經(jīng)沒有犯錯的機會了。
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