·焦慮時(shí)代如何活在當(dāng)下-讀書沙龍見二條·
作者 | 天雅
來源｜武志紅
ID｜wzhxlx
在育兒過程中，很多養(yǎng)育者會習(xí)慣性地將「玩」排在末位。
因?yàn)樵谖覀儚男〗邮艿慕逃铩?/p>
好好學(xué)習(xí)，好好吃飯睡覺才是正經(jīng)事，人玩多了會變懶，不思進(jìn)取。
為了不讓孩子玩物喪志，我們常常會有意無意地限制/阻止孩子玩耍，甚至還會從孩子手里奪走他的玩具。
我們以為這樣做是為了孩子好；
殊不知，它其實(shí)是在給孩子的成長制造「災(zāi)難」。
為何這樣說，請看今天這篇文章。
01
分享2個(gè)我生活中的例子——
某天早上，寶寶躺在床上玩玩具。
阿姨走過來掰開寶寶的手，搶走玩具。
寶寶“哇”的一聲哭了起來。
“寶寶乖，吃奶時(shí)間到了?！卑⒁剔糁鴮殞氶_始喂奶。
喂完奶后，她將玩具重新塞回寶寶手里。
寶寶卻鬧起了脾氣，把玩具摔到了地上。
“小家伙真沒耐性，又想要人抱了吧？”阿姨順勢抱起了寶寶。
類似這樣的場景，在阿姨的帶娃日常里，經(jīng)常出現(xiàn)。
她總是會習(xí)慣性地打斷/干擾寶寶玩耍，
有時(shí)是為了讓寶寶吃奶、睡覺，有時(shí)則是她單純想逗寶寶，
結(jié)果搞得寶寶分心了，不愿意自己玩了，成為了她口中的“沒耐性的寶寶”。
同樣面對類似的場景，我先生的做法就跟阿姨截然不同。
他是一個(gè)特別重視寶寶需求、尊重寶寶自主意愿的人。
每當(dāng)他的意愿跟寶寶的意愿產(chǎn)生沖突的時(shí)候，他會主動停下步伐，配合寶寶去達(dá)成意愿。
昨天晚上，輪到先生給寶寶喂奶。
泡好奶后，先生發(fā)現(xiàn)寶寶正在床上玩蚊帳。
于是他把奶放在暖奶器上，坐在一邊靜靜地看著寶寶。
玩了十幾分鐘后，寶寶開始哼哼唧唧地發(fā)出餓的信號。
先生這才把寶寶抱過去喂奶。
喂完奶以后，他又把寶寶放床上，寶寶又繼續(xù)玩蚊帳，玩完蚊帳又玩摸圍欄……
幾乎整個(gè)晚上，寶寶都在安靜地玩著，直到玩困了開始揉眼睛打哈欠。
于是先生又抱起寶寶開始哄睡……
就這樣——
一個(gè)在阿姨面前“沒耐性的寶寶”，到了先生面前就成了“獨(dú)立玩耍的寶寶”了。
02
為什么會這樣呢？
表面上看，阿姨和先生在做法上，只是讓寶寶先喝奶還是先玩耍的區(qū)別。
事實(shí)上遠(yuǎn)不僅如此。
從兩人與寶寶的關(guān)系上看——
阿姨更像是一個(gè)「主導(dǎo)者」，寶寶何時(shí)玩耍，何時(shí)吃奶，何時(shí)睡覺，由她說了算。
站在她的角度，她不認(rèn)為自己的做法有問題：
“少玩一會兒又沒什么，餓壞孩子就不好了?！?/p>
話是沒錯(cuò)，但她卻忽視了很重要的一點(diǎn)：
餓與不餓，是由孩子說了算，不是由她說了算。
當(dāng)寶寶還能夠在床上安靜玩耍的時(shí)候，就說明他還沒那么餓。
如果真餓了，他會哭的。
擔(dān)心寶寶餓壞，其實(shí)是阿姨的恐懼；
而寶寶真正的需求是：想要繼續(xù)玩。
當(dāng)阿姨搶走玩具那一刻，就已經(jīng)破壞了寶寶自主玩耍的節(jié)奏，給他制造了不安和混亂，
基于此，寶寶在吃完奶后很難再專注地玩耍，因?yàn)樗ε隆盀?zāi)難”再一次降臨。
換而言之，不是寶寶沒耐性，而是阿姨的貿(mào)然闖入破壞了他的耐性。
同樣面對寶寶，先生則更像是一個(gè)「配合者」，輔助一個(gè)尚未具備自理能力的人類幼崽去達(dá)成他的自主意愿。
在他面前，寶寶可以自由玩耍，還可以根據(jù)自己的需求發(fā)出信號，決定何時(shí)吃奶、睡覺。
當(dāng)快樂不被打擾，寶寶便能體驗(yàn)到一種連續(xù)的快樂，并能專注在這種體驗(yàn)里獨(dú)自玩耍； 當(dāng)需求有人承擔(dān)，寶寶便能體驗(yàn)到一種安全與滿足，不用擔(dān)心饑餓或疲憊時(shí)無人問津。
如此在一個(gè)安全的環(huán)境里，他便能專心地玩耍，快樂地喝奶，甜甜地進(jìn)入夢鄉(xiāng)了。
03
發(fā)現(xiàn)了嗎？
孩子的很多能力，其實(shí)是在「玩」的過程中不斷發(fā)展起來的。
比如對事物的專注力——
當(dāng)孩子正在玩一個(gè)物品的時(shí)候，說明他對該物品感興趣，產(chǎn)生了探索欲。
我曾經(jīng)在親戚家見過一個(gè)1歲多的小男孩，他突然對筆產(chǎn)生了興趣，每天拿著筆不停地往筆帽里套，套完了又拔出來，拔出來了又繼續(xù)套……
在大人眼里可能會覺得這只是一個(gè)單調(diào)機(jī)械的小動作；
但在小男孩的體驗(yàn)里，那很可能是他在通過這樣一件新奇的小物件，去探索背后充滿未知的大世界——
不久后他可能會發(fā)現(xiàn)原來筆不僅可以往筆帽里套，還可以用來畫畫、寫字……
當(dāng)這一切是他經(jīng)由自主探索去發(fā)現(xiàn)時(shí)，他會從中獲得平靜、成就與快樂，并激勵著他繼續(xù)去探索……
一個(gè)孩子的專注力，往往就是在這個(gè)過程中發(fā)展起來的。
比如自我表達(dá)的能力——
孩子在3歲前，一般尚未具備完整的語言表達(dá)能力；
即便到了3歲以后，能夠用語言去描述一些有形的事物，但卻無法描述一些無形的事物（比如情緒、感受等）。
而那些無法用語言描述出來的東西，孩子往往是在玩的過程中呈現(xiàn)出來的。
就拿面前寶寶吃完奶后摔玩具這個(gè)動作來說，
他真的是因?yàn)闆]耐性或喜新厭舊嗎？
其實(shí)不是的，他真正在表達(dá)的是之前玩具被搶走的不安與憤怒。
這時(shí)養(yǎng)育者真正要做的，不是隨意給孩子貼上一個(gè)負(fù)面標(biāo)簽，指責(zé)孩子沒耐性；
而是要透過孩子對待玩具的態(tài)度去識別他背后的不安與憤怒，并調(diào)整自己的不恰當(dāng)言行，降低對孩子的傷害。
比如與人建立聯(lián)結(jié)的能力——
成年人交朋友，往往講究志同道合，趣味相投。
而在孩子的世界里，友誼，則往往是在「玩」的過程中建立起來的。
跟同伴在一起快樂地玩耍，不僅能夠幫助孩子在關(guān)系中建立親密，還能夠幫助一個(gè)孩子更好地融入團(tuán)體，遠(yuǎn)離孤獨(dú)感。
且這樣一種跟小伙伴無憂無慮玩耍的體驗(yàn)，會深深鐫刻在孩子的記憶里，構(gòu)成他成長的快樂源泉，陪伴他對抗日后可能會面臨的壓力與艱辛。
除了以上3點(diǎn)以外，「玩」對一個(gè)孩子成長的助益還有很多，在此我就不一一列舉。
我們自己在閑暇之余，也可以試著回顧一下自己的童年，試著回顧一下那段可以自由自在玩耍的時(shí)光，
然后再反過來問問自己，我從中收獲了什么？
不管你的答案是什么，我相信那都會是你生命中的一次快樂體驗(yàn)，是你成長中的一份珍貴禮物。
04
看到這里，你可能會忍不住擔(dān)憂：
如果一味地讓孩子玩，不設(shè)立秩序，生活豈不是亂套了？
其實(shí)不是的。
事實(shí)上，很多孩子從剛出生不久，就會自發(fā)地追求秩序。
因?yàn)橹刃蚰軌驇椭麄兏玫剡m應(yīng)環(huán)境，令他們感到穩(wěn)定、安全。
有過育兒經(jīng)驗(yàn)的父母，可能會有類似的體驗(yàn)：
嬰兒剛出生時(shí)，他的睡眠是無規(guī)律的，吃奶節(jié)奏也是混亂的：
可能半小時(shí)醒一次，也可能一兩小時(shí)，或三四小時(shí)才醒一次； 可能半小時(shí)吃一次奶，吃幾口又不吃了；也可能三四小時(shí)才吃一次奶，一吃就要吃半小時(shí)……
如果我們遵從了他們的自主意愿——
等他們困了發(fā)出信號（打哈欠、揉眼睛）時(shí)就哄睡； 等他們餓了發(fā)出信號（張嘴左右找吃的）時(shí)就喂奶，且吃多吃少由他們說了算。
到了三、四個(gè)月的時(shí)候，寶寶睡覺、吃奶的節(jié)奏會逐漸穩(wěn)定下來，并變得規(guī)律起來。
這是一個(gè)孩子內(nèi)在秩序建立的標(biāo)志。
隨著逐漸長大，孩子對外界事物的興趣越來越強(qiáng)烈，并通過「玩」的方式去探索世界。
玩耍可能會暫時(shí)打亂孩子吃飯、睡覺的節(jié)奏，但它只是暫時(shí)的。
因?yàn)榈搅说搅艘欢昙o(jì)，孩子就會自發(fā)地進(jìn)入到秩序敏感期，做事開始變得有條理起來。
在這個(gè)時(shí)期，養(yǎng)育者并不需要給孩子設(shè)定規(guī)則，規(guī)定孩子什么時(shí)候該做什么事情，
只需要順應(yīng)孩子的生活節(jié)奏，不去破壞孩子的內(nèi)在秩序就可以了。
在《捕捉兒童敏感期》（孫瑞雪著）里，就生動地呈現(xiàn)了一個(gè)叫萱萱的孩子進(jìn)入秩序敏感期的表現(xiàn)：
早上到幼兒園，她一定要先去把小熊送到樓上自己的小床上，才肯下來吃早餐； 午休前，她一定要自己選擇一套衣服，把上午的衣服換下來； 午休時(shí)，她必須蓋上有小熊的毯子（她有兩個(gè)被子），并且要自己蓋； 午休起床時(shí)，無論有多么重要的事，她一定要先穿襪子，再穿褲子，再扎頭發(fā)； 吃飯時(shí)，她一定要自己選擇菜，如果未經(jīng)允許把菜盛進(jìn)萱萱的餐盤里，她會把飯倒掉，然后再裝一份……
總之，無論做什么事情，她都會依據(jù)自己設(shè)定的秩序來完成，否則，她會哭著說“不”，并且把事情再做一遍！
相信帶著這樣一份完整的秩序感，萱萱長大后進(jìn)入學(xué)校，面對學(xué)校條條框框的紀(jì)律——
她會具有很強(qiáng)的主觀能動性，知道自己該干什么，知道如何有條理地把事情做好來。
這，就是一個(gè)孩子在成長中，從混亂中衍生出來的秩序，從自由中衍生出來的自律。
玩，是一個(gè)孩子的天性。
在玩的過程中，他們叩開了一扇扇通往新世界的大門，結(jié)交了一個(gè)個(gè)新奇有趣的朋友，創(chuàng)造了一次次充滿樂趣的成長體驗(yàn)。
一個(gè)從小被允許自由玩耍的孩子，由于充分體驗(yàn)過玩耍帶來的愉悅，內(nèi)心往往是快樂且富足的，長大后多半不會再貪戀玩樂；
相反，一個(gè)從小被限制/阻止玩耍的孩子，由于帶著一份未能盡興的壓抑與遺憾，長大后更有可能沉迷玩樂去過度補(bǔ)償自己。
所以在育兒過程中，我們不必刻意去限制/阻止孩子玩耍，也不必為了讓孩子吃飯而搶走他手里的玩具，
給孩子多一點(diǎn)耐心，尊重孩子的自主意愿，他們會逐漸樹立自己的生活節(jié)奏，并學(xué)會為自己的生活負(fù)責(zé)。
要知道，在很多事情上，孩子天生就有學(xué)習(xí)的欲望與能力，我們不需要人為地干涉太多，順其自然就好。
作者：天雅，華南師范大學(xué)心理學(xué)專業(yè)，廣州心協(xié)三級心理咨詢師，自體心理學(xué)長程在讀。本文原創(chuàng)首發(fā)公眾號：武志紅（ID：wzhxlx）。 本文經(jīng)授權(quán)轉(zhuǎn)載自微信公眾號：武志紅（ID:wzhxlx），微博：@武志紅。現(xiàn)于北上廣深杭廈門成都蘇州南京青島10個(gè)城市開辦了武志紅心理咨詢中心。
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