沒事出去走走，會發(fā)現(xiàn)從前看慣了的天地，還有別樣的風(fēng)采。
莫言在接受記者采訪時，說過這么一句話：
“中年以后，想要擁有快樂舒適的生活，別總是悶在家里，一定要讓自己有個‘圈子’，找點‘樂子’。”
深以為然。
就像花卉需要向陽一樣，人也需要外來的能量滋養(yǎng)，避免變得干癟霉變。
《羅馬假日》里說：“身體和靈魂，總要有一個在路上?！?/strong>
到了一定歲數(shù)，許多人的思想和社交圈會慢慢固化，甚至?xí)_始變“宅”，不愿結(jié)識新人，接受新事物。
這個時候，一定要試著逼自己一把，向外走，向遠(yuǎn)看，向有活力的地方生長。
走出去，打破限制，讓自己變得更好。
人過中年，千萬不要長期待在家里，3個原因告訴你答案，別不信。
01.廢掉一個老人的最快方式：
讓他一天到晚待在家里
心理學(xué)上有一句話：“長期待在家，是一種精神虛弱的表現(xiàn)?！?/strong>
武志紅也提到：“當(dāng)一個人生活得太簡單、太宅，大概率是因為他的控制感只能在一個很小的空間里發(fā)揮作用?！?/strong>
很多時候，人狀態(tài)不好時，會下意識想縮在家中，殊不知這樣只會惡性循環(huán)。
久而久之，人就會慢慢被廢掉。
前陣子有個詞很火，叫“廢物式”養(yǎng)老。
講的是很多人覺得，人老了后就該安安靜靜待在家里，少四處走動，不要瞎折騰給兒女們添麻煩。
只要給老人吃好喝好，讓他們安度余生，就是最大的孝順。
這看起來是一種好的愿景，可實際上，卻是對老年人的一種傷害。
我有一個發(fā)小，在北京打拼多年，成功買房后，第一件事就是把母親接到身邊享福。
剛?cè)サ哪菐滋爝€好，發(fā)小特地請了個假，帶母親去四處逛了逛。
可兒子假期結(jié)束后，一切就不那么美好了。
母親在北京沒什么朋友。小區(qū)又是年輕人居多，找不到說話的伴。
想去外面走走吧，北京太大，怕迷路了給兒子添麻煩。
想幫著帶娃，可兒媳婦都安排好了，插不進(jìn)手；說實話，人家可能也不放心一個初來乍到的鄉(xiāng)下老太太去帶自己孩子。
想和兒子說說話，又總是怕打擾，好不容易坐在一起，可又能說什么呢？
兒子的生活母親搞不懂，母親又失去了自己的生活，沒什么可分享，最終不過是相對無言。
最終，幾個月后，在母親的懇求下，發(fā)小將她送回鄉(xiāng)下。
發(fā)小對我說，回去那日，母親白天找朋友串門，晚上跳廣場舞，一天時間，比在北京半年笑得更多。
人到中老年，要拒絕子女的“廢物式養(yǎng)老”，也要杜絕自己將自己“廢物化”。
多出去走走，哪怕只是找樂子、逗悶子，快快樂樂度過晚年，也比悶在家里強(qiáng)一萬倍。
史鐵生說：“生命就是一個過程，一個不斷超越自身局限的過程?！?/p>
在他最低谷的時候，他沒有選擇在家發(fā)霉，而是自己推著輪椅，去附近的公園轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，慢慢才找回生命的意義。
長期待在家里，人會被局限住，壞心情也會被鎖住，時刻圍繞著自己。
振作起來，活躍起來，只要自己變成一汪活水，任誰也沒辦法將你廢掉！
02.走出去，才能更好地補(bǔ)充能量
心理學(xué)教授大衛(wèi)·霍金斯，曾提出過“能量層級論”。
他表示，一個人能量越低，對待生活就越消極，干什么都提不起興趣。
但當(dāng)人能量充足時，就會變得陽光積極，敢于面對一切不如意。
很多人過得不愉快，死氣沉沉，就是內(nèi)心的能量被耗盡了。
這個時候，再維持原先的生活，只會越來越糟。
嘗試向外走，跳出窠臼，打破圈子，也許反而能迎來新天地。
前陣子看到一篇有趣的新聞。
河南鄭州一位名叫李冬菊的65歲老人，在網(wǎng)上曬出自己8年騎行12個國家的經(jīng)歷。
接受記者采訪時，她坦言道，自從和丈夫離婚后，她就患上了抑郁癥，很長一段時間都沒有好轉(zhuǎn)。
后來，她開始對騎行感興趣，起初是在家附近轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)；練熟了以后，她做出決定，要出國騎行。
而后八年間，李冬菊和不同的騎友一起遠(yuǎn)行，分別去了東南亞、澳大利亞、歐洲等地。
在騎行中，她的抑郁慢慢好轉(zhuǎn)，不斷結(jié)識的新朋友，不斷遇見的新風(fēng)景，都在沖刷著她的心，幫她洗滌過去的陰影。
李冬菊的經(jīng)歷說明了，生活不愉快時，走出去，接觸新鮮事物，是一劑絕好的良方。
生活中，補(bǔ)充能量的方式有很多，但萬法歸宗，本質(zhì)上都相似。
就如《黃帝內(nèi)經(jīng)》所云：“人生于地，懸命于天，天地合氣，命之曰人?！?/strong>
人者，因天氣而生，稟地氣而長，匯而成人氣。
故人有三補(bǔ)：天補(bǔ)、地補(bǔ)、人補(bǔ)。
天補(bǔ)者，聞自然之音，觀自然之景。
常去不同地方感受大自然的鬼斧神工，海風(fēng)拂面，山溪濯足，感受天公的妙手和偉力，自然心曠神怡，萬事都可想開。
地補(bǔ)者，接接地氣，踩踩泥土。
穿一雙舒服的鞋，去附近的小路上跑跑走走，躺在草地或麥田里曬曬太陽。人本是從土中來的，鋼筋水泥可住人，難養(yǎng)人。
人補(bǔ)者，靠近滋養(yǎng)你的人，融入同頻率的圈子。
和舒服的人在一起，即使彼此不做什么，呆在一起就是一種享受。能量如水，在不同人之間流動，反而會越來越有活力。
掌握這三種方法，你的能量自然會時刻保持充沛。
歲月不饒人，中老年人的生命能量難免比年輕時有所下滑。
但沒關(guān)系，整理好自己，多出去走走，你一定會擺脫暮氣，收獲新的精彩。
03.人生最好的方向：向內(nèi)求，向外走
曾看過一個老和尚與小和尚的故事。
小和尚上山十年，參禪讀經(jīng)，不曾懈怠。
一日，他苦惱地問老和尚，寺里的經(jīng)書已經(jīng)讀遍了，接下來該讀什么。
老和尚微笑地說；“下山吧，去讀讀紅塵的書?！?/p>
就這樣，小和尚拿起瓦缽下山，認(rèn)真觀察人間，體悟生活。
一晃五年過去，小和尚經(jīng)歷了許多磨礪，也攢下了許多不解。
返回山門后，他追著老和尚問個不停。
老和尚不答，只是遞給小和尚一本他早已熟讀的經(jīng)書。
他打開經(jīng)書，重新讀去，竟然讀出了許多新滋味。
就這樣一本接一本讀過去，先前不懂的地方也讀懂了許多，下山積攢的不解也大都想明白了。
我們在生活中，也應(yīng)該向小和尚學(xué)習(xí)。
既可以耐住寂寞，苦讀深思，明心明智，亦能夠行走紅塵，開拓視野，知人知事。
大文豪蘇軾的生平，許多人都有耳聞。
他有一句詩，“問汝平生功業(yè)，黃州惠州儋州”，寫的很有意思。
一方面，寫出他旅居的地方很多，不缺乏見聞和經(jīng)歷；
一方面，這些地方都是他被貶處，而且一個比一個艱苦，他卻總能以樂觀的心態(tài)化解。
蘇軾的一生，其實就是這兩點的縮影。
一邊主動或被動地向遠(yuǎn)方走著，去品嘗各地的美食，見識各處的風(fēng)土。
一邊又在用自己的學(xué)識和心態(tài)，將這些經(jīng)歷變成磨煉自己、奠基成長的磐石，
最終，他成為名垂青史的“東坡居士”，而在他成長的旅途中，無論“內(nèi)思”與“外聞”，都是他人生的寶貴財富。
作家納博科夫曾寫過：
“每個人或多或少都經(jīng)歷著兩種力量的斗爭：對獨處的渴望和走出去的沖動。
內(nèi)向，即對自己內(nèi)心活躍的思考和幻想的興趣；以及外向，對外面的人和可見之物的興趣?！?br/>
不論是向內(nèi)求，去享受獨處與思考，還是向外走，去領(lǐng)略世界的美麗，都是必不可缺的體驗。
人生最好的方向，從來不是單一的內(nèi)或外，而是兼收并蓄。
而這一切的最終目的，是為了遇見更好的自己，造就更好的未來。
心理學(xué)家黃仕明曾說：“生活就是一個不斷走出去回來，再走出去再回來的過程?！?/strong>
人生在世，最好的狀態(tài)，莫過于能踏遍紅塵閱世，亦能躬身獨處修心。
古人云：“行千里路，而自生感悟?！?/p>
抓住閑暇時，出門嘗風(fēng)土、品人情，比對著冷墻壁搔首更能給人快樂和啟發(fā)。
屆時，帶著這份感悟，閉門靜思。一定會有所得。
中老年人千萬記得，別因為歲數(shù)停滯腳步，別因為舊閱歷抗拒新思想。
沒事出去走走，多體驗、常觀察、勤思考，你會發(fā)現(xiàn)從前看慣了的天地，還有別樣的風(fēng)采。
總結(jié)：
人上了年紀(jì)，可別總窩在家里。長期宅家看似舒坦，實則暗藏諸多健康隱患。生命在于運動，常出門活動，身體才能更硬朗。利用身邊的資源，學(xué)習(xí)新東西，讓自己思維敏銳，不被時代落下。
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