有人說(shuō)，如今的工作之苦、生活之累，早已不是身體之苦、身體之累，而是內(nèi)心的疲累和精神的蒼茫，深以為然，人在飛速發(fā)展時(shí)代里，苦難和崩潰，壓力和焦慮，都是不可避免的棘手的難題。
擴(kuò)大情緒容量
人的情緒，是有一定容量的，壞情緒一旦裝滿了，溢出來(lái)，就會(huì)失控，對(duì)人的身心造成極大的傷害，所以，要盡可能地擴(kuò)大情緒容量，多往里面裝好情緒，控制壞情緒，別讓自己被負(fù)能量淹沒(méi)。
要想擴(kuò)大情緒容量，一方面，要放大格局，讓自己的心胸變得更開(kāi)闊一些；另一方面，要不斷磨礪，讓自己的內(nèi)心變得更強(qiáng)大，足以抵擋各種難關(guān)、各種挑戰(zhàn)，足以抵擋人生無(wú)常、世事難料。
一個(gè)人只有盛得下好情緒，才能輸?shù)贸稣芰?，面?duì)生活中顧此失彼，面對(duì)工作上的兵荒馬亂，一定要靜下心來(lái)，理清思路，從容應(yīng)對(duì)，只要不急不躁，不被壞情緒纏繞，就一定能捋順做好。
提升認(rèn)知能力
認(rèn)知是一個(gè)人看清世界、理解世界的重要過(guò)程，而提升認(rèn)知能力，可以讓自己更好地應(yīng)對(duì)復(fù)雜的問(wèn)題和挑戰(zhàn)，拓展思維邊界，提高專注力和創(chuàng)造力，加強(qiáng)決策能力，變得越來(lái)越睿智，越來(lái)越優(yōu)秀。
提升認(rèn)知，看似抽象且宏大，實(shí)際上是對(duì)日常生活中個(gè)人行為的提升，包括與人打交道的方式、對(duì)事情的理解方式，以及自我反省的深度，這是一個(gè)不斷學(xué)習(xí)、不斷思考、不斷實(shí)踐、不斷進(jìn)步的過(guò)程。
如何提升認(rèn)知能力呢？首先要保持好奇心，培養(yǎng)創(chuàng)新的思維方式，凡事多注意細(xì)節(jié)；其次要保持身心健康，集中注意力，經(jīng)常性地進(jìn)行深入思考和反思，及時(shí)糾錯(cuò)，并善于將所學(xué)知識(shí)用于實(shí)際。
提升認(rèn)知能力，不是一蹴而就的，而是一個(gè)細(xì)水長(zhǎng)流的漸變過(guò)程，不僅需要堅(jiān)定、堅(jiān)強(qiáng)和堅(jiān)持，更需要耐心、耐力和努力，如此才能打破禁錮自己的枷鎖，向內(nèi)提升，向外兼容，讓自己站得更高。
拓寬人生格局
人生在世，格局至關(guān)重要，格局決定命運(yùn)，格局決定人生的高度和寬度，唯有拓寬人生格局，方能開(kāi)闊視野，掌控大局，贏得機(jī)會(huì)和機(jī)遇，從而活成自己想要的樣子，擁有更加美好的未來(lái)。
人生如棋局，格局定勝負(fù)，擁有大格局的人，不以物喜，不以己悲，淡然處世，泰然自若，能夠于細(xì)微處見(jiàn)真章，于平凡中顯非凡，時(shí)時(shí)處處都能站在更高的角度看待問(wèn)題，彰顯著智者風(fēng)范。
要想拓寬格局，就要不懼風(fēng)雨，迎難而上，在不斷的跌倒和爬起中，磨練意志，堅(jiān)定信念；除此之外，還要博覽群書(shū)，涵養(yǎng)智慧，以開(kāi)放包容的心態(tài)，去面對(duì)一切，去挑戰(zhàn)未知，讓內(nèi)心更豐盈、更強(qiáng)大。
總之，人生在世，要想有所成就，就要擴(kuò)大情緒容量，提升認(rèn)知能力，拓寬人生格局，不斷塑造更好的自己，從而讓自己變得心有山海，靜而無(wú)邊，胸懷大志，成就大我，活出人生的自由和精彩。
-作者-
文玲，自由撰稿人，常年在文字間行走，作品多見(jiàn)于各大報(bào)刊和網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)。本文為作者原創(chuàng)，轉(zhuǎn)載須經(jīng)作者許可。
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