一、什么是高血壓
高血壓 ，是指血液在血管中流動時血管壁產(chǎn)生的壓力持續(xù)高于正常水平的現(xiàn)象。
二、血壓水平的定義及分類
三、高血壓的成因分析
高血壓的原因復(fù)雜，主要包括遺傳因素、環(huán)境因素及生活習(xí)慣等，如家族遺傳史，高鹽飲食、中度以上飲酒、運動減少、過度肥胖、長期精神緊張等都可成為高血壓的誘因。
四、高血壓的癥狀識別
高血壓患者在初期可能無明顯癥狀，但隨著病情發(fā)展，可能會出現(xiàn)頭痛、頭暈、心悸、胸悶、耳鳴及視力模糊，一旦出現(xiàn)這些癥狀，應(yīng)盡快就醫(yī)檢查。
五、高血壓的危害
長期高血壓若不加以控制，會合并心臟、腦血管意外、腎臟等重要臟器的并發(fā)癥，故控制高血壓有助于降低這些并發(fā)癥的發(fā)生率。
六、高血壓預(yù)防策略
預(yù)防高血壓，首先要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，如戒煙限酒、低鹽低脂飲食、保持心理平衡等。其次，定期進(jìn)行血壓監(jiān)測，以早發(fā)現(xiàn)、早治療。
七、合理飲食與運動建議
飲食上要求低鹽低脂攝入，多吃新鮮蔬菜和水果；運動建議以快走、慢跑、游泳等有氧運動為主，每周進(jìn)行150分鐘的中等強度有氧運動為主，分散在至少3天的時間內(nèi)，并嚴(yán)格控制體重。
八、高血壓的藥物治療
高血壓者需長期用藥，常用藥物包括利尿劑、B受體阻滯劑、鈣通道阻滯劑及ACEI抑制劑和ARB類等，務(wù)必按照醫(yī)生的醫(yī)囑合理便用藥物并注意藥物的副作用和注意事項。
九、定期隨訪
定期復(fù)診和隨訪可以確保高血壓的控制和監(jiān)測，建議遵循醫(yī)生的定期隨訪計劃，及時進(jìn)行檢查和調(diào)整治療方案。
隆江鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院血透科 唐鎮(zhèn)雄
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