良好的睡眠是指什么呢？相信大家一致的說(shuō)法就是一覺(jué)到天亮，睡覺(jué)的時(shí)候最怕什么，最怕因?yàn)椴皇娣霈F(xiàn)早醒的現(xiàn)象，想想看，漫漫長(zhǎng)夜，身體不適，突然早醒，想睡又睡不著，是不是有種崩潰的感覺(jué)？
兩個(gè)月前，遇到過(guò)這樣一名患者，患者晚上只要一睡覺(jué)，就會(huì)出現(xiàn)異常的胸痛、反酸及燒心，由于這名患者有冠心病，所以一直認(rèn)為是冠心病引起來(lái)的，可是呢？服用治療心臟的藥物卻絲毫沒(méi)有好轉(zhuǎn)。
為了查明病因，患者來(lái)到醫(yī)院，通過(guò)檢查，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，導(dǎo)致這名患者胸部不適的元兇，根本不是冠心病，而是反流性食管炎。
睡覺(jué)的時(shí)候，由于體位改變，平躺更易導(dǎo)致胃酸的反流，大量的胃酸來(lái)到食管里，腐蝕了食管粘膜，就容易引起反酸、燒心及胸痛，特別容易被誤診為心臟病所致。
想想看，如果找不到病因，晚上一睡覺(jué)始終出現(xiàn)不適，那么睡眠質(zhì)量又怎么好呢？
很多人一睡不好，就認(rèn)為自己只是失眠了，卻沒(méi)有積極查找失眠背后真正的原因，作為醫(yī)生，要提醒大家的是，一個(gè)人要想更長(zhǎng)壽，就一定要保持良好的睡眠，如果睡不好，時(shí)間長(zhǎng)了，形形色色的疾病都會(huì)找上，所以，人活多久，看睡覺(jué)就知道。壽命短的人，睡覺(jué)一般有這5個(gè)特征。
第一，睡覺(jué)時(shí)頻繁起夜排尿，一晚上夜尿的次數(shù)超過(guò)了3次
很多人晚上睡覺(jué)的時(shí)候都會(huì)起夜，但是起夜的次數(shù)往往在2次以內(nèi)，而且起夜以后很快就能入睡，但也有一些人，夜尿的次數(shù)超過(guò)了3次，這個(gè)時(shí)候，不要忽視，當(dāng)你睡前沒(méi)有喝水的時(shí)候，還出現(xiàn)這么多夜尿，一定要警惕疾病了，像前列腺疾病、2型糖尿病、尿崩癥等疾病，均可以導(dǎo)致異常的夜尿增多現(xiàn)象。
第二，睡覺(jué)時(shí)出現(xiàn)反酸、燒心、胸痛
很多人罹患有反流性食管炎，我們的食管下段有一塊肌肉，叫食管下括約肌，很多原因就可以導(dǎo)致這塊肌肉的松弛，從而引起開(kāi)關(guān)失靈，由于開(kāi)關(guān)失靈，就容易導(dǎo)致胃內(nèi)的食物反流到食管里，時(shí)間長(zhǎng)了，會(huì)引起異常的反酸、燒心及胸痛的現(xiàn)象。
平臥位的時(shí)候，重力作用消失，導(dǎo)致晚上睡覺(jué)時(shí)更易發(fā)生胃食管反流。
第三，睡覺(jué)時(shí)出現(xiàn)胸痛、胸悶及心悸
心前區(qū)的位置很多人不知道，它位于左前胸的位置，如果心臟不好，那么晚上睡覺(jué)的時(shí)候很容易誘發(fā)心臟的不適。
睡覺(jué)的時(shí)候，下肢靜脈的回信血量增多，這會(huì)加重心臟的負(fù)荷，睡覺(jué)的時(shí)候，迷走神經(jīng)興奮，導(dǎo)致冠狀動(dòng)脈更易痙攣，這些都很容易誘發(fā)心臟急癥的發(fā)生，心臟不好，會(huì)導(dǎo)致胸痛胸悶及心悸。
第四，睡覺(jué)時(shí)出現(xiàn)咳嗽咳痰及氣促
一睡覺(jué)就出現(xiàn)咳嗽咳痰及氣促，大半夜的劇烈咳嗽，仿佛肺都要咳出來(lái)，可是到醫(yī)院檢查肺部CT，卻一點(diǎn)問(wèn)題都沒(méi)有，在醫(yī)生的建議下，又接受了支氣管舒張?jiān)囼?yàn)，最終明確為咳嗽變異性哮喘。
第五，睡覺(jué)時(shí)出現(xiàn)頭暈頭痛及肢體麻木乏力
睡覺(jué)的時(shí)候，由于血流速度減慢，血液變得粘稠，血脂升高，導(dǎo)致位于頂端的頭部，更易出現(xiàn)缺血缺氧的現(xiàn)象，如果睡覺(jué)時(shí)出現(xiàn)頭暈頭痛及肢體麻木乏力，一定不要忽視，應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院查明病因。
睡覺(jué)，是人生命中至關(guān)重要的一件事，人生三分之一的時(shí)間都是在睡眠中度過(guò)的，只有保持良好的睡眠，才能讓身體得到恢復(fù)，才能讓免疫力、內(nèi)分泌等系統(tǒng)更加穩(wěn)定，也才有利于健康長(zhǎng)壽。
警惕睡覺(jué)時(shí)身體發(fā)出的報(bào)警信號(hào)，不要一拖再拖，也不要隨便吃點(diǎn)安眠藥就一了百了，及時(shí)到醫(yī)院就診才是上策。
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