俗話說：“陽氣是人之根本”，可見，陽氣對于人體健康而言是至關(guān)重要的，而在平日里，人們可能更多地會認為男性不能缺少陽氣，否則會看起來沒有“男人味”，但實際上，女性體內(nèi)若是陽氣不足，也是不可以的。
無論是男性還是女性，一旦體內(nèi)缺少陽氣，整個人看起來就會沒有精神，缺少活力，而自己也會處于一個病態(tài)狀況中，身體的免疫力以及抵抗力也會隨之下降，稍微受到一點病菌侵襲，可能就會被疾病纏身，哪怕身邊的人有一點點的小感冒，都可能會被傳染。
因此，陽氣從某種程度上來說，或許還是保持人們身體健康的“守護神”，陽氣充足，或才能讓身體減少疾病的侵擾。然而，在日常生活中有一些小事，很容易被大家忽略，也正因如此，體內(nèi)的陽氣才會被無形地“消耗”掉。
1.貪涼
其實相較于男性，女性體內(nèi)的陽氣是比較不足的，而女性本身就屬陰，若是平日里還有些貪涼，那么就可能會導(dǎo)致身體更“陰”，在這種情況下，女性就可能會出現(xiàn)月經(jīng)周期紊亂、手腳長期冰涼等現(xiàn)象。
除此之外，在經(jīng)期或還會出現(xiàn)嚴重的痛經(jīng)，以及子宮寒氣重等現(xiàn)象，因此，在日常生活中，為了保留住身體中的陽氣，就最好不要貪涼，并且注意做好自身的保暖工作。
當(dāng)然了，隨著天氣的逐漸回暖，市面上的冰鎮(zhèn)飲食也慢慢多了起來，比如冰鎮(zhèn)的西瓜、冰激凌還有各種冰飲料等，這些冰鎮(zhèn)食物雖然能夠起到解暑清爽的作用，但其中的寒氣都是比較高的，還有諸如海鮮、海帶等海產(chǎn)品，過多攝入也會導(dǎo)致人體內(nèi)的寒氣聚集，陽氣減少，這對于脾胃健康而言，也是較為不利的。
2.過度飲酒
大家都知道，喝酒是件“小酌怡情，大酌傷身”的事情，而實際上，傷的就是身體里的陽氣，除此之外，長期喝酒，還會對肝臟的正常工作增加負擔(dān)，此時身體內(nèi)的毒素堆積也會愈發(fā)嚴重，于是就會出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)等現(xiàn)象，進而影響腎臟健康，導(dǎo)致陰陽失衡，陽氣補充不足，而一旦體內(nèi)沒有足夠的陽氣與寒氣相互抗衡后，就會增加體內(nèi)的濕氣聚集，最終增加患痛風(fēng)疾病的幾率。
3.久坐不動
現(xiàn)如今有很多職業(yè)都需要長期保持坐姿，進行伏案工作，比如程序員、文員以及設(shè)計師等等，然而長期坐著不運動，會使得體內(nèi)的血液循環(huán)受到影響，血液流動的速度會大大變緩，無論是男性還是女性，在這種情況下都會出現(xiàn)體內(nèi)陽氣過度消耗的現(xiàn)象，而身體健康狀況也會越來越差。
如果長時間工作忙碌，甚至沒有充足的時間去休息，還會使體力透支，然后導(dǎo)致身體被“掏空”，久而久之，也會加速陽氣的流失。
【本圖文由“本草世界”新媒體獨家原創(chuàng)出品，作者子一，未經(jīng)授權(quán)，請勿轉(zhuǎn)載、復(fù)制】
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