青少年時(shí)期是身體發(fā)育和心理成長的關(guān)鍵階段，健康知識(shí)教育對(duì)其身心健康發(fā)展至關(guān)重要。教育部牽頭開展健康中國行動(dòng)中小學(xué)健康促進(jìn)專項(xiàng)行動(dòng)，不斷推進(jìn)新時(shí)代學(xué)校衛(wèi)生與健康教育工作，旨在全方位提升青少年健康素養(yǎng) 、培養(yǎng)健康行為習(xí)慣。
在身體健康知識(shí)教育方面，內(nèi)容涵蓋多個(gè)關(guān)鍵領(lǐng)域。青春期生理知識(shí)教育不可或缺，從10歲左右步入青春期，青少年身體快速發(fā)育，第二性征出現(xiàn)。學(xué)校和家庭應(yīng)正確引導(dǎo)，讓青少年了解自身身體變化，消除對(duì)生理現(xiàn)象的恐懼和困惑。如女孩月經(jīng)初潮、男孩遺精等生理現(xiàn)象，都需要科學(xué)的解釋和引導(dǎo)。
營養(yǎng)與飲食知識(shí)同樣重要。當(dāng)前，青少年肥胖、營養(yǎng)不良等問題頻發(fā)。2021 - 2022年的監(jiān)測顯示，6 - 17歲兒童青少年超重肥胖率達(dá)到19%。合理飲食是保持健康的基礎(chǔ)，要引導(dǎo)青少年了解營養(yǎng)均衡的重要性，多吃蔬菜水果、全谷類食物，減少高糖、高脂肪、高鹽食物的攝入。
運(yùn)動(dòng)與健康知識(shí)教育也不容忽視。世界衛(wèi)生組織建議青少年每天進(jìn)行至少60分鐘的中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)不僅能增強(qiáng)體質(zhì)，還能促進(jìn)心理健康。學(xué)校應(yīng)開足體育課，確保學(xué)生每天有1小時(shí)校內(nèi)體育活動(dòng)時(shí)間，鼓勵(lì)學(xué)生積極參與各種體育項(xiàng)目，如籃球、足球、跑步、游泳等。
還有疾病預(yù)防知識(shí)教育。常見疾病如流感、水痘、近視、齲齒等在青少年中較為普遍，教育他們掌握預(yù)防方法十分必要。比如勤洗手、保持室內(nèi)通風(fēng)能有效預(yù)防傳染病；保持正確讀寫姿勢、控制用眼時(shí)間可預(yù)防近視；早晚刷牙、飯后漱口有助于預(yù)防齲齒。
熱門跟貼