在最近的一項研究中，科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)患有癡呆癥的人群大腦中的微塑料和納米塑料（MNPs）濃度比普通人高出三到五倍。這一驚人的發(fā)現(xiàn)引發(fā)了關(guān)于現(xiàn)代生活與健康之間關(guān)系的新一輪討論。
研究背景與發(fā)現(xiàn)
發(fā)表于《腦醫(yī)學(xué)》雜志上的一篇文章指出，這種現(xiàn)象“令人擔(dān)憂”，特別是在針對癡呆癥患者的研究中。研究表明，雖然完全避免攝入塑料幾乎是不可能的，但確實存在一些方法可以減少暴露風(fēng)險。另一項發(fā)布在《自然醫(yī)學(xué)》上的研究顯示，大腦中微塑料的水平顯著高于其他器官如肝臟和腎臟。值得注意的是，在該研究中被診斷為癡呆癥的參與者其大腦內(nèi)的微塑料含量較未患病者高出多達十倍。
微塑料對人體的影響
微塑料是指直徑小于5毫米的塑料顆粒，它們來源于日常生活中的各種塑料制品，并最終通過食物鏈進入人體。研究還表明，瓶裝水是繼空氣之后第二大微塑料來源，其次是海鮮產(chǎn)品。專家建議，從飲用瓶裝水轉(zhuǎn)向自來水可能將每年的微塑料攝入量從90,000個降低至4,000個左右。
研究表明微塑料能夠穿過血腦屏障，這意味著它們可以從血液循環(huán)進入大腦。一旦進入大腦，這些微小的顆?？赡軙?strong>發(fā)炎癥反應(yīng)或氧化應(yīng)激，這二者都是已知與神經(jīng)退行性疾病如老年癡呆癥相關(guān)的病理過程。
盡管上述發(fā)現(xiàn)揭示了微塑料與老年癡呆癥之間可能存在聯(lián)系，但仍需進一步的研究來確定這種關(guān)聯(lián)的確切性質(zhì)及其背后的生物學(xué)機制。同時，采取措施減少日常生活中微塑料的攝入也是保護大腦健康的積極步驟。
如何減少微塑料攝入？
飲用水的選擇：盡量選擇飲用自來水而非瓶裝水。研究表明，從飲用瓶裝水轉(zhuǎn)向自來水可以顯著減少每年的微塑料攝入量，從大約90,000個降至4,000個左右。
茶包的選擇：許多現(xiàn)代茶包由塑料制成，而研究發(fā)現(xiàn)，在95攝氏度的水中浸泡一個塑料茶包會釋放出約140億個微塑料顆粒到飲料中。
食品儲存與加熱：避免使用塑料容器來加熱或儲存食物，因為這會導(dǎo)致雙酚A（BPA）等有害化學(xué)物質(zhì)的釋放。推薦使用玻璃、不銹鋼或其他非塑料材質(zhì)的容器。例如，不要將塑料容器放入微波爐中加熱食物，因為這樣可能會在短短三分鐘內(nèi)釋放出數(shù)百萬至數(shù)十億的微塑料和納米塑料顆粒。
減少罐頭食品的消費：一項隨機交叉試驗顯示，連續(xù)五天每天食用罐裝湯后尿液中的雙酚A水平上升了超過1000%。因此，減少罐頭食品的攝入，并尋找無塑料包裝或不含BPA的替代品是一個有效的方法。
日常用品的選擇：在可能的情況下，選擇天然纖維制成的產(chǎn)品而非合成纖維。例如，在購買衣物時優(yōu)先考慮棉、麻等天然材料，因為合成纖維在洗滌過程中也會釋放微塑料。
個人護理產(chǎn)品：檢查并選擇不含微珠成分的洗面奶、牙膏等個人護理產(chǎn)品，因為這些微珠成分通常是微塑料的一種形式。
微塑料已經(jīng)成為現(xiàn)代社會不可避免的一部分，存在于空氣、水和食物之中。目前我們還不清楚這對人類健康的長期影響是什么。首先，大腦中微塑料的存在量與年齡無關(guān)；其次，過去八年里大腦樣本中的微塑料含量增加了50%，這反映了塑料生產(chǎn)和使用的增長趨勢。
總之，盡管完全避免接觸微塑料是不可能的，但我們可以通過采取上述措施來減少暴露，保護自己免受潛在健康威脅的影響。
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