前兩天在游樂(lè)場(chǎng)看到揪心一幕：
一個(gè)小女孩興沖沖把冰淇淋遞給媽媽，卻被呵斥"整天就知道吃垃圾食品"，孩子眼里的光瞬間熄滅。許多父母不知道，脫口而出的話語(yǔ)正在孩子心里刻下傷痕。下面這10句話，會(huì)讓孩子在潛意識(shí)里否定自己的價(jià)值。
01
這么簡(jiǎn)單都不會(huì)？豬都比你聰明！
（Can't you even do this? Even a pig is smarter than you!）
當(dāng)孩子反復(fù)嘗試失敗時(shí)，這句話會(huì)直接摧毀他們的自我價(jià)值感。孩子會(huì)形成"我天生愚笨"的固化認(rèn)知，遇到困難時(shí)首先懷疑自己，甚至放棄嘗試。
02
再哭就把你扔出去！
（If you keep crying, I'll throw you out!）
心理學(xué)研究顯示，被禁止表達(dá)情緒的孩子，成年后抑郁風(fēng)險(xiǎn)增加47%。這句話讓孩子覺(jué)得真實(shí)的情緒是危險(xiǎn)的，他們會(huì)逐漸壓抑感受，失去與自己內(nèi)心的連接。
03
你看看人家小明！
（Look at Xiaoming!）
華東師大調(diào)查顯示，68%的青少年自卑源于 04 要不是為了你，我早離婚了！ （If it weren't for you, I would have divorced long ago!） ?這句話讓孩子背負(fù)不屬于他的罪疚感。兒童心理診所數(shù)據(jù)顯示，這類孩子出現(xiàn)自殘行為的概率是普通孩子的3.2倍，他們用傷害自己來(lái)"贖罪"。 05 養(yǎng)你還不如養(yǎng)條狗！ （Raising you is worse than raising a dog!） 語(yǔ)言暴力研究中心發(fā)現(xiàn)，遭受人格羞辱的孩子，大腦前額葉皮質(zhì)會(huì)出現(xiàn)物理性損傷。這些孩子往往發(fā)展出討好型人格，通過(guò)不斷付出換取微薄的存在價(jià)值。 06 你再這樣?jì)寢尵筒灰懔耍?/p> （If you keep doing this, mommy won't want you anymore!） 07 哭什么哭！憋回去！ （Stop crying! Hold it back!） 情緒管理專家跟蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn)，這類孩子成年后出現(xiàn)述情障礙的比例高達(dá)63%。他們無(wú)法識(shí)別自己的情緒，常常陷入莫名的焦慮和抑郁。 08 早知道不生你了！ （I regret having you!） 這句話就像扎進(jìn)心臟的冰錐。青少年心理援助熱線統(tǒng)計(jì)，72%的輕生者在遺書中提到"不想成為父母的負(fù)擔(dān)"，根源往往來(lái)自這類誅心之言。 09 你考100分媽媽才愛(ài)你。 （Mommy will only love you if you get full marks.） 哈佛大學(xué)20年追蹤研究顯示，接受有條件愛(ài)的孩子，終身都在追逐外部認(rèn)可。他們?nèi)〉迷蕉喑删?，?nèi)心越空虛，永遠(yuǎn)學(xué)不會(huì)愛(ài)自己。 10 這點(diǎn)事都做不好，將來(lái)能有什么出息？ （If you can't even do this, what future do you have?） 腦科學(xué)證實(shí)，長(zhǎng)期否定會(huì)重塑神經(jīng)回路。這些孩子長(zhǎng)大后即便聽(tīng)到贊美，大腦也會(huì)自動(dòng)過(guò)濾，只對(duì)批評(píng)產(chǎn)生強(qiáng)烈反應(yīng)，形成自我攻擊的惡性循環(huán)。 【守護(hù)孩子心靈的3把鑰匙】 1?? 把"你真笨"換成"我們?cè)賮?lái)試一次" 2?? 用擁抱代替威脅："媽媽永遠(yuǎn)在你身后" 3?? 每天發(fā)現(xiàn)孩子1個(gè)具體優(yōu)點(diǎn)并真誠(chéng)贊美 美國(guó)兒童心理學(xué)家 如果你也曾被言語(yǔ)所傷，請(qǐng)?jiān)谠u(píng)論區(qū)寫下"我要重新養(yǎng)育自己"，讓我們彼此溫暖，打破代際創(chuàng)傷的循環(huán)。
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