如何避免跑步受傷、學(xué)習(xí)好的跑姿、養(yǎng)成好的跑步習(xí)慣……
沒什么辦法比加入訓(xùn)練營更簡單的了，有科學(xué)的訓(xùn)練課表（每日熱身、技術(shù)、拉伸、跑量、理論……）、教練的指導(dǎo)和跑姿分析教學(xué)、學(xué)員們互相討論跑步問題……
跑姿分析案例：
只要你按時(shí)提交跑姿視頻，教練就會對你的跑姿進(jìn)行專業(yè)詳細(xì)的分析。
打開網(wǎng)易新聞 查看精彩圖片
課表概覽
下圖是接下來30天課程中的訓(xùn)練安排概覽，點(diǎn)擊圖片課放大查看；課表概覽可以幫助你了解30天訓(xùn)練的全局：
打開網(wǎng)易新聞 查看精彩圖片
打開網(wǎng)易新聞 查看精彩圖片
打開網(wǎng)易新聞 查看精彩圖片
打開網(wǎng)易新聞 查看精彩圖片
打開網(wǎng)易新聞 查看精彩圖片
打開網(wǎng)易新聞 查看精彩圖片
打開網(wǎng)易新聞 查看精彩圖片
打開網(wǎng)易新聞 查看精彩圖片
3月29日，正式開練
打開網(wǎng)易新聞 查看精彩圖片
打開網(wǎng)易新聞 查看精彩圖片
————??————
打開網(wǎng)易新聞 查看精彩圖片
熱門跟貼