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你是否常因忙碌，忘記給自己留一盞心燈？

夜幕降臨，疲憊的心靈

是否渴望被溫柔傾聽？

一杯咖啡公益心理團(tuán)隊(duì)

特別推出《自我關(guān)懷》系列冥想音頻，

用專業(yè)引導(dǎo)助你重新遇見真實(shí)的自己。

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請(qǐng)戴上耳機(jī)，閉上眼，

讓溫柔的聲音引領(lǐng)你走進(jìn)自我關(guān)懷的世界。

在這里，沒有外界的喧囂與評(píng)判，只有你與自己的深度對(duì)話。

這是本系列第3期。

在沉浸式體驗(yàn)中，你將：

√ 釋放長(zhǎng)期壓抑的情緒壓力

√ 提升自我接納與價(jià)值感

√ 建立與內(nèi)在力量的深層聯(lián)結(jié)

√ 喚醒對(duì)生命本真的熱愛

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適合人群：

長(zhǎng)期處于高壓狀態(tài)的職場(chǎng)人

總是優(yōu)先照顧他人的"老好人"

渴望突破自我限制的成長(zhǎng)者

正在經(jīng)歷人生轉(zhuǎn)折的朋友

限時(shí)免費(fèi)開放，點(diǎn)擊下方即可收獲：

之前系列請(qǐng)點(diǎn)擊下方查看：

本次錄制：

一杯咖啡全媒體編輯部 志愿者

資深播音

張瑞嬋

當(dāng)我們學(xué)會(huì)像對(duì)待摯友般關(guān)懷自己，

那些曾經(jīng)的傷痕都會(huì)化作照亮前路的星光。

現(xiàn)在就閉上眼睛，

讓第一個(gè)音符成為你勇敢愛自己的起點(diǎn)。

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（音頻根據(jù)《靜觀自我關(guān)懷》一書有關(guān)內(nèi)容為藍(lán)本錄制）

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