女寶們集合啦?♀?

由于生理差異 （女性有周期性波動的激素??）
女性的運動訓(xùn)練方式?與男性有很大不同！
但這不是限制，而是解鎖身體潛能的密鑰
所以「女性周期運動訓(xùn)練全攻略」這不就來啦

怎么根據(jù)生理周期安排訓(xùn)練？
月經(jīng)期間怎么運動和恢復(fù)？
怎么利用卵泡期突破健身瓶頸？
?? 本期內(nèi)容一一解答！
寶子們在運動中也要看身體具體情況量力而行哦！

下期還想了解什么？快在評論區(qū)告訴小 K 吧！

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