回想這一個月，每天天還沒亮就出門了，寒風(fēng)像刀子一樣刮在臉上，手也凍得沒了知覺。但跑著跑著，身體就產(chǎn)生了一種力量，那種戰(zhàn)勝寒冷、戰(zhàn)勝自己的力量，真的太贊了！

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一開始，跑幾步就氣喘吁吁，到后來輕松拿下10公里，這30天，每一步都是成長。感謝朋友圈里給徒弟的每一個點(diǎn)贊和鼓勵，是你們的回應(yīng)，讓徒弟一次又一次戰(zhàn)勝了想偷懶的念頭。

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30天不是終點(diǎn)，而是新的起點(diǎn)。接下來，徒弟打算每周給自己定個小目標(biāo)，工作再忙也要堅持運(yùn)動。今年徒弟還打算挑戰(zhàn)人生第一場馬拉松，我相信，只要堅持，就沒有到不了的遠(yuǎn)方。

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如果你也想改變，別猶豫，現(xiàn)在就動起來！讓我們一起，用汗水澆灌更好的自己！

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