作者在這本書中講述了更年期女性大腦和激素變化的關(guān)系，不僅澄清了更年期相關(guān)的常見誤解，講述了新的科研進展和經(jīng)過驗證、切實可用的各種療法，也提供了包括調(diào)整飲食方式、鍛煉、自我保健在內(nèi)的有效工具；它還致力于幫助更年期女性擺脫恐懼或羞恥感，自信、從容、有準(zhǔn)備地度過這個關(guān)鍵的人生過渡階段，更好地掌控自己的人生和生活。

書中經(jīng)典語錄:

?你可以將更年期視為結(jié)束階段，也可以將其視作新篇章的起始點。你的想法決定你的未來。
?這是人生旅途中的重要站點，是生命之樹理所應(yīng)當(dāng)增添的年輪。了解它，面對它，甚至主動擁抱它；做自己，不要怕。
?讓新科學(xué)帶我們從容應(yīng)對人生重要過渡期，不被定義，不設(shè)限！

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