可優(yōu)比：給孩子吃枇杷的好處有哪些？

一提到枇杷，很多人第一反應(yīng)都是可以止咳。

的確，枇杷水分含量充足、富含可溶性糖和有機(jī)酸，在孩子咳嗽時(shí)吃，確實(shí)能有一些潤(rùn)嗓和緩解咳嗽的效果。

富含多酚類、胡蘿卜素等生物活性成分，能幫孩子抗炎防病

橙紅色的枇杷用漂亮的色澤彰顯了它豐富的 β-胡蘿卜素含量（798 μg/100 g），此外，它還富含類黃酮、綠原酸、熊果酸、槲皮素苷等生物活性成分[3]，這些成分都具有很好的抗炎抗氧化作用，能減少促炎物質(zhì)，增加抗炎因子，幫助孩子防病抗病。

枇杷有白肉、紅肉兩大類品種，有研究發(fā)現(xiàn)：兩種顏色的 β-胡蘿卜素含量差距能達(dá) 25 倍之多[4]。如果從攝入更多胡蘿卜素的角度，我們更推薦顏色較深的紅肉類枇杷。

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這么好的枇杷，正適合現(xiàn)在吃，春游、野餐帶出去，一剝皮就能吃；小月齡的寶寶，剝好用勺子一壓就成果泥了，也很方便吃。

而且它熱量（41 kcal/100 g）和含糖量（約 10%）還都不高，孩子稍微多吃一點(diǎn)，家長(zhǎng)也不用太擔(dān)心。