俗話說 “肺為嬌臟” ，肺是人體最為“嬌弱”、最易失守的一道防線。
中國疾病預(yù)防控制中心研究團(tuán)隊(duì)發(fā)表于《柳葉刀?公共衛(wèi)生》的一項(xiàng)研究顯示，2005年到2020年， 肺癌依然是我國第一大致命癌 ，死亡人數(shù)和壽命損失在所有惡性腫瘤中首屈一指。
而且據(jù)我國癌癥中心2017年公布的數(shù)據(jù)， 每分鐘就有七人被診斷出肺癌 ！
然而，肺又是一個(gè)十分能忍耐的器官，等癥狀出現(xiàn)時(shí)，往往已經(jīng)到了肺癌中晚期。
前段時(shí)間，#29歲姑娘無癥狀確診肺癌#這一話題沖上熱搜，令人提心吊膽。
其實(shí)，肺癌并非無跡可尋， 雙腿 可能早早就給了你暗示……
皮膚異常
而從中醫(yī)角度來看， “肺主皮毛” ，當(dāng)肺部發(fā)生病變時(shí)，循環(huán)功能自然也會(huì)受影響。
表現(xiàn)之一就是雙腿皮膚出現(xiàn)異常，包括 皮膚炎、黑棘皮病、硬皮病 和掌跖皮膚過度角化癥。
得不到充分的營養(yǎng)和氧氣供給，腿部皮膚就有可能出現(xiàn)發(fā)白或發(fā)青紫的情況。
持續(xù)疼痛
《實(shí)用醫(yī)學(xué)雜志》文獻(xiàn)研究證明，在肺癌發(fā)生發(fā)展的過程中，30％-40％的肺癌患者會(huì)出現(xiàn)骨轉(zhuǎn)移。
當(dāng)肺部癌細(xì)胞擴(kuò)散時(shí)，可以通過血液寄生到某段骨骼處，將原本致密的骨質(zhì)侵蝕成鏤空狀，這在醫(yī)學(xué)上被稱為溶骨性破壞。
癌細(xì)胞侵犯骨組織，除了自覺骨痛之外，還會(huì)存在局部壓痛，且隨著癌細(xì)胞的增殖，陣痛會(huì)逐步發(fā)展為持續(xù)性疼痛，很容易被誤認(rèn)為是骨質(zhì)疏松、關(guān)節(jié)磨損之類的小毛病。
相比于一般的關(guān)節(jié)痛， 骨轉(zhuǎn)移疼痛持續(xù)時(shí)間長，且程度不斷加重；說不清疼痛具體部位，范圍卻不斷擴(kuò)大；夜間痛感更加強(qiáng)烈； 活動(dòng)、休息、熱敷或冷敷都不能緩解；還會(huì)伴隨乏力、消瘦等情況。
而隨著骨密度不斷下降，骨骼的承重能力也會(huì)降低，甚至一個(gè)微小的動(dòng)作，比如打噴嚏、伸懶腰、咳嗽、翻身、搬重物等，都可能引發(fā) 嚴(yán)重骨折或癱瘓。
持續(xù)腫脹
有研究發(fā)現(xiàn)，肺癌患者出現(xiàn) 下肢水腫 的比例約為13.9%。
當(dāng)肺癌細(xì)胞擴(kuò)散到人的淋巴結(jié)，可引發(fā)淋巴管阻塞、淋巴液積聚、機(jī)體滲透壓失衡，進(jìn)而壓迫到腿部的神經(jīng)血管，下肢深靜脈血栓形成，導(dǎo)致 腿部持續(xù)的腫脹、水腫。
疾病發(fā)展到一定程度，還可能出現(xiàn) 長期咳嗽、胸悶氣短、胸痛、咯血、無故發(fā)熱 等癥狀。
所以，大家日常生活中要格外注意養(yǎng)護(hù)自己的肺！
平時(shí)搓搓 魚際 穴、拍打 云門-中府 穴，增強(qiáng)脾肺的能量，身體會(huì)清掉更多垃圾，吸收好氣血，皮膚更清透的！
脾肺弱的人，魚際肌肉不飽滿。雙手對(duì)搓有 清肺、利咽 的作用?？匆曨l的時(shí)候順手搓5分鐘，長期堅(jiān)持受益終身。
也要拍打 云門-中府 穴，云，云霧；門，門戶也。云出天氣，天氣通于肺，為肺氣出入之門戶。中是說中焦，府是聚集的意思。
肺經(jīng)之脈起于中焦，此穴為肺、脾、胃之氣聚集的地方；每天拍打云門-中府5分鐘，不僅能 清肺養(yǎng)肺，還能健脾胃 ，化掉脾胃的濕氣，聯(lián)通上焦和中焦，令周身清氣上升，濁氣下降。
有朋友說拍了吐出很多痰，心情也變好了，歡迎用過的朋友留言分享一下感受！
另外，可以 多多拍打肘窩 ，內(nèi)經(jīng)有云 “心肺有邪，其氣留于兩肘” 。尺澤穴就在我們的肘窩處，在拍打到尺澤穴的時(shí)候可以重點(diǎn)拍打一些，需要大力一點(diǎn)才能刺激到穴位深處激發(fā)經(jīng)氣。
同時(shí)這個(gè)穴位也是胳膊上的 補(bǔ)腎要穴 ，在拍打肺經(jīng)補(bǔ)足了肺氣后，還能將肺經(jīng)上多余的能量補(bǔ)到腎經(jīng)上去。
除了疏通經(jīng)絡(luò)，保持心情的愉悅，戒煙戒酒，多吃白色食物也是養(yǎng)肺必要的手段。
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