文章編號：F20240712
心理信息共享?？?/p>
2025年世界孤獨癥日特刊
本文系咖啡心理英語小組翻譯 第 994 篇文章
2008年起，聯(lián)合國大會將每年的4月2日確定為“世界孤獨癥日”，以提高人們對孤獨癥（自閉癥）的認識和關注。
談及孤獨癥，就不能不提大熱美劇《良醫(yī)》，天才自閉癥醫(yī)生肖恩·墨菲，用他的巧手和智慧，治愈了許多病人，同時也改變了自己的人生。這部作品，最近也被改編成國產電視劇，青年演員張晚意，就飾演國產的自閉癥天才醫(yī)生。
無論是哪個版本，肖恩·墨菲與身邊人之間的誤解，可謂貫穿了整個故事。
比如，肖恩在面試時，因自閉癥的特質而被路人誤解為冷漠無情，但實際上他憑借敏銳的醫(yī)學直覺成功救治了一個生命垂危的小男孩。
又比如，在急診室值班時，肖恩因對環(huán)境噪音敏感而顯得煩躁，這讓同事誤以為他不專業(yè)。但實際上，他憑借對細節(jié)的敏銳觀察，成功診斷出一名患者的特殊病癥。
“為什么他們會誤解我？”
“我是不是做錯了什么？”
這些疑問，或許也曾在你的腦海中徘徊過。
對于孤獨癥（自閉癥）、雙相情感障礙患者，以及許多神經(jīng)多樣性人群來說，人與人之間的誤解往往比想象中更深。
普通人可能很難準確共情孤獨癥患者的情緒，而孤獨癥患者也可能難以解讀普通人的社交暗示——這種困境，使得界限的設定變得尤為復雜。
在4月2日世界孤獨癥日這個特殊的日子里，一杯咖啡呼吁，希望大家能帶著更多的理解與耐心，去探討這個問題，并嘗試給出一些專業(yè)的解讀和“破壁法則”。
因為，每個人都值得被理解，也都值得擁有溫柔且尊重的邊界。
孤獨癥與雙重同理心問題
雙重同理心問題（Double Empathy Problem）由孤獨癥研究者 Damian Milton 博士提出。
它描述了當兩個對世界有著截然不同體驗的人進行交流時，彼此如何產生誤解。
這一問題在孤獨癥患者與普通人之間的溝通中尤為重要。
我們通常更容易理解那些與自己有相似思維方式和情感體驗的人。
由于神經(jīng)類型的不同，當人們有不同的神經(jīng)類型時，由于偏好、社交風格、為人處事、情感體驗和其他領域的差異，溝通更有可能中斷（Milton等人，2022）。
舉個例子：
在我大學時期，每次去取郵件時，我都會只拿自己的郵件，而不會代取室友的。
我認為，既然我不喜歡別人隨意碰我的東西，別人應該也不希望我碰他們的。
這個行為對我而言是理所當然的，但我的室友卻對此感到困惑，甚至認為我過于自私。
研究表明，雙重同理心問題不僅影響孤獨癥患者對普通人的理解，也同樣影響普通人對孤獨癥患者的理解。
一項研究邀請 81 名普通人閱讀由孤獨癥患者或普通人撰寫的個人敘述，結果發(fā)現(xiàn)，當讀者閱讀自閉癥患者的敘述時，其換位思考的準確度明顯較低（Cheang 等人，2024）。
另一項研究則讓孤獨癥患者與普通人進行對話，并由第三方觀察，結果發(fā)現(xiàn)，當溝通雙方的神經(jīng)類型相似（如孤獨癥患者與孤獨癥患者之間，或普通人與普通人之間）時，對話往往更順利（Jones 等人，2023）。
這表明，溝通障礙并非單方面的問題，而是雙方都可能存在誤解。
這也是為什么我們需要更開放、包容的視角，去理解那些與我們擁有不同神經(jīng)特質的人。
這與界限有什么關系？
雖然有時界限是由我們自己或他人明確設定的，但更多時候，它是隱性的，需要根據(jù)具體情境來推測和判斷。
例如，我們可以猜測，在特定的角色和情況下，應該向特定的人透露多少自己的信息。
當雙方根據(jù)對社會的不同體驗做出這些推論時，結論必然會有一些偏差。
因此，對于普通人和自閉癥患者而言，這種偏差可能尤為明顯。許多時候，自閉癥患者可能無意間越界，而普通人卻誤以為這是刻意為之。
由于彼此對社交規(guī)范的認知存在差異，界限往往難以被雙方準確識別和尊重。
當這些誤解沒有得到及時澄清時，就容易引發(fā)困惑、沮喪，甚至是“出乎意料的憤怒”——雙方都感到對方的行為難以理解，卻又不知如何有效溝通。
我們能做些什么呢？
有三件事對確定普通大眾和孤獨癥患者之間的界限非常有幫助：
1. 清晰的溝通。
在與不同神經(jīng)類型的人互動時，我們往往容易忽略對方的暗示。
因此，明確設定界限顯得尤為重要。
例如，可以提前討論多晚打電話算太晚就不能打了，或者在邊界被打破時第一時間讓對方知道。
清晰、具體的溝通不僅能減少不必要的摩擦，還能幫助雙方在尊重彼此需求的基礎上建立更順暢的交流方式。
2.避免設想
當有人沒覺察到我們的底線時，我們往往會下意識地做出假設，認為對方是故意的。
有時對方可能根本不知道這條界限的存在或其重要性。
如果有人觸犯了你的底線，在做出判斷之前，先主動溝通，詢問對方的意圖，這樣不僅能避免誤解，還能促進相互理解，使雙方的關系更加和諧。
3.提出問題
有時，我們會很快認定別人和我們有相同的喜好，我和室友在處理郵件時就是這樣。
不過，當與一個可能對世界有不同體驗的人交流時，關于喜好的小問題可能會起到很大作用。
例如，我們可能這樣問："你喜歡開車時聽音樂還是安靜？"或者問："你喜歡擁抱嗎？"然后再判定你與正交談的人有相同的喜好。
雙重同理心問題會讓不同神經(jīng)類型的人之間劃定界限變得更加復雜。
盡管如此，只要有清晰的溝通、開放的心態(tài)和好奇心，無論彼此的思維方式如何不同，只要愿意傾聽和理解，我們就能找到更和諧的相處方式。
End
作者 |詹妮弗-格拉奇（Jennifer Gerlach，LCSW）是一名心理治療師，常駐伊利諾伊州南部，專攻精神病、情緒障礙和青少年心理健康。
一杯咖啡全媒體編輯部進行修改和增刪。
翻譯 |一杯咖啡英語心理編譯小組 石蕊（238）
校對 |一杯咖啡英語心理編譯小組 校對團隊
編輯 |一杯咖啡全媒體編輯部編輯 Neko
聯(lián)系 |一杯咖啡全媒體編輯部郵箱coffeepr@qq.com
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