明確乳腺結(jié)節(jié)的診斷后，需要遵醫(yī)囑進(jìn)行專業(yè)治療，日常生活中可以通過調(diào)整飲食、舒緩情緒、合理作息、內(nèi)分泌治療、辨證調(diào)理等幾個方面來改善，避免加重和新發(fā)結(jié)節(jié)。
調(diào)整飲食
改善飲食結(jié)構(gòu)，減少食物中高脂肪、高蛋白、高熱量飲食的占比，如奶油、蛋糕、油炸食品等，此類食物有助于提高脂肪的生成量，而脂肪多會增加雌激素分泌，會誘發(fā)和加重乳腺病變。少吃刺激性食物，包括辛辣、酒、咖啡等，最好徹底戒煙。平時可以多吃一些新鮮的蔬菜、水果和粗糧。
舒緩情緒
乳腺結(jié)節(jié)與情緒關(guān)系密切，生氣、抑郁、緊張、心理壓力大等不良情緒會誘發(fā)和加重結(jié)節(jié)，與之相反，保持好心情、好心態(tài)能幫助結(jié)節(jié)消散。
合理作息
熬夜和睡眠不足，都會影響生理節(jié)律、擾亂內(nèi)分泌，這也會使乳房自我調(diào)節(jié)功能減弱，加重結(jié)節(jié)。所以，有熬夜習(xí)慣的人，要改變作息，每晚盡可能在23點之前上床睡覺，保證7小時的睡眠。
內(nèi)分泌治療
因為乳腺結(jié)節(jié)的產(chǎn)生與雌激素水平有很大關(guān)系，如果經(jīng)醫(yī)生檢查后認(rèn)為要進(jìn)行內(nèi)分泌治療，需遵醫(yī)囑使用雌激素受體拮抗劑等藥物。如果是平時使用避孕藥、雌激素藥品或保健品過多導(dǎo)致的乳腺病變，需要調(diào)整避孕方法，停用相關(guān)的產(chǎn)品。
辨證調(diào)理
中醫(yī)學(xué)中乳腺增生、結(jié)節(jié)類疾病屬于乳癖，一般認(rèn)為與肝郁氣滯、飲食勞傷、沖任失調(diào)有關(guān)，可以請中醫(yī)辨證后對癥調(diào)理。
說明：文字原創(chuàng)，圖片由AI生成。
作者：李文業(yè)
編輯：解陽楊李碩然
審核：姜峰 李雅琴
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