清明是二十四節(jié)氣中的第五個(gè)節(jié)氣，也是春季的第五個(gè)節(jié)氣，正處于仲春與暮春之交。
從氣候上論，清明氣溫繼續(xù)轉(zhuǎn)暖，草木萌動(dòng)?！扒迕鳌倍钟刑鞖馇宄好骼?、萬(wàn)物欣欣向榮之意。
《月令七十二候集解》引《國(guó)語(yǔ)》載述：“時(shí)有八風(fēng)，歷獨(dú)指清明風(fēng)，為三月節(jié)。此風(fēng)屬巽故也。萬(wàn)物齊乎巽，物至此時(shí)皆以潔齊而清明矣。”
從物候上論，清明節(jié)氣分為三候：
一候桐始華，二候田鼠化為鵪，三候虹始見(jiàn)。
清明，既是祭祖掃墓和踏青賞景的日子，更是重要的養(yǎng)生好時(shí)機(jī)。
清明是天地陽(yáng)氣生發(fā)、萬(wàn)物復(fù)蘇的關(guān)鍵時(shí)節(jié)。
此時(shí)天氣多變，雨潤(rùn)風(fēng)潮，晝夜溫差大，空氣中的花粉、動(dòng)物毛發(fā)、柳絮、灰塵等增加，各種病原體傳播呈增加態(tài)勢(shì)，因此要注重臟腑調(diào)養(yǎng)。
養(yǎng)生牢記“九個(gè)一”，以調(diào)肝、理脾、潤(rùn)肺、扶正祛邪等。
孝敬父母
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值班丨王麗娜
統(tǒng)籌丨安 偉
編輯丨吳文可
版權(quán)聲明
本文綜合 中國(guó)中醫(yī)、養(yǎng)生中國(guó)
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