漲知識(shí)了，這7道萬能家常菜譜學(xué)一下，營養(yǎng)高家人愛吃
漲知識(shí)了！當(dāng)我們?cè)跒榧胰藴?zhǔn)備每日的餐食時(shí)，總是希望能夠既滿足他們的味蕾，又能提供豐富的營養(yǎng)。今天，就讓我們一起來學(xué)習(xí)這 7 道萬能家常菜譜，為家庭餐桌增添更多的美味與健康。
雞蛋炒肉末
材料：適量豬肉末，適量香菜，5個(gè)雞蛋，醬油， 玉米淀粉，食用油，生抽，老抽，蠔油 ，1點(diǎn)胡椒粉。
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番茄香菇蒸牛肉
材料：適量牛肉，生姜，玉米淀粉，醬油，食用油，適量香菇，適量番茄。
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雙椒木耳炒山藥
材料：適量木耳，適量山藥，適量彩椒，蔥蒜末，適量鹽，適量雞精，適量水淀粉，適量香油。
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蛤蜊蒸蛋
材料：500克蛤蜊，3個(gè)雞蛋，生抽，鹽，香油，蔥花。
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鵪鶉蛋炒肉絲
材料：適量鵪鶉蛋，適量豬肉絲，適量青椒，蔥蒜末，1勺黃豆醬，適量青椒。1勺生抽，半勺老抽 ，少許鹽，適量白糖。
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蜜汁雞腿
材料：適量雞腿，適量鹽，適量白醋，少許鹽，蔥姜 ，黑胡椒，蠔油，料酒，2勺蜂蜜，半碗清水，白芝麻。
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菠蘿排骨
材料：500克排骨，半個(gè)菠蘿，適量生姜，20克冰糖，2勺生抽，少許鹽，半勺老抽，1勺蠔油。
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學(xué)會(huì)這 7 道萬能家常菜譜，讓家人在享受美食的同時(shí)，也能攝取到充足的營養(yǎng)，為健康生活加分。
小貼士：
1.口味自由調(diào)整，喜歡吃辣的可以加多點(diǎn)。
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