導(dǎo)讀：每年春天，一定要多吃水果，因?yàn)榇蟛糠?a class="keyword-search" >水果都含有豐富的礦物質(zhì)元素和各種維生素，這些物質(zhì)不僅可以增強(qiáng)免疫力，而且還能給身體補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，從而使我們順順利利的度過整個(gè)冬天。而春天吃水果也是有講究的，并不是所有水果都適合吃，比如蘋果，我就不建議大家常吃，因?yàn)?a class="keyword-search" >蘋果含水量少，加上各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的含量比較低，不適合春天吃。而今天我給大家介紹的這3種水果，都是春天的時(shí)令水果，在春天把這3種水果一次煮好存冰箱，從春天吃到夏天！
第一種：藍(lán)莓
每年春天，正是藍(lán)莓大量上市的時(shí)候，此時(shí)藍(lán)莓不僅吃著特別甜，而且價(jià)格是一年中最便宜的。雖然藍(lán)莓很小，但是它含有的花青素、維生素C、維生素E等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，經(jīng)常吃藍(lán)莓不僅能養(yǎng)顏，而且還能延緩衰老。而將藍(lán)莓煮成醬后，將它當(dāng)蘸料或者做藍(lán)莓山藥吃，都是非常好吃的。
【食材準(zhǔn)備】：藍(lán)莓2斤、冰糖200克、淀粉5克、小蘇打5克。
【制作方法】：
第一步：把藍(lán)莓、淀粉、小蘇打全部放入水中攪拌均勻，然后將藍(lán)莓浸泡半小時(shí)后撈出，接著再用自來水將藍(lán)莓沖洗干凈。
第二步：把藍(lán)莓、冰糖和一碗水全部放入鍋中，大火把水煮沸后，改中火，然后慢慢攪拌藍(lán)莓，直到藍(lán)莓變軟開裂。
第三步：繼續(xù)小火熬一會(huì)兒，等鍋鏟能掛住藍(lán)莓的漿，就代表藍(lán)莓醬熬好了，等藍(lán)莓醬完全冷卻后，放入到無水無油的玻璃瓶中密封好，最后把玻璃瓶放入冰箱中冷藏即可。
第二種：菠蘿
今年的菠蘿真便宜，剛上市就賣10元2個(gè)，而且個(gè)頭還不小，而春天天氣干燥，不少人的皮膚很容易起皮，此時(shí)我們就可以多吃一些菠蘿，因?yàn)椴ぬ}含水量和維生素C的含量都比較高，多吃菠蘿，對(duì)皮膚很好。而把菠蘿做煮熟后吃，不僅更甜，而且一點(diǎn)都不澀口，我強(qiáng)烈建議大家在春天春天多吃。
【食材準(zhǔn)備】：菠蘿3-4個(gè)、冰糖100克、清水適量。
【制作方法】：
第一步：把菠蘿削皮去眼后沖洗干凈，然后把菠蘿切成2厘米左右的小塊備用。
第二步：將菠蘿、冰糖、一碗水全部放入鍋中，大火煮沸后，就需要不斷攪拌菠蘿，防止糊鍋，等菠蘿炒的比較粘稠后就可以關(guān)火了。
第三步：炒好的菠蘿放涼后可以直接吃，也可以把它放入無水無油的瓶子中密封好，接著再把瓶子放入冰箱中冷藏起來。
第三種：草莓
3月是冬季草莓最后結(jié)的一茬，雖然此時(shí)草莓沒有冬天那么甜了，但是它水分足，價(jià)格便宜，特別適合多買一些，然后做成醬，每次吃面包或者吃酸奶時(shí)，加上一些草莓醬，可以使它們都更好吃。
【食材準(zhǔn)備】：草莓5斤、淀粉20克、小蘇打20克、白砂糖250克。
【制作方法】：
第一步：將草莓、淀粉、小蘇打全部放入鍋中攪拌均勻后，然后將草莓浸泡10分鐘后撈出，接著再把草莓蒂去掉后沖洗干凈即可備用。
第二步：把草莓和白砂糖全部放入盆中攪拌均勻，然后將草莓腌制2小時(shí)左右，直到草莓變軟，同時(shí)腌出汁水。
第三步：把腌好的草莓和一碗水全部都放入鍋中，中火慢慢煮，等草莓煮的比較黏稠時(shí)，就可以關(guān)火了。
第四步：等草莓醬完全冷卻后，就可以裝入到無水無油的玻璃瓶中密封好，最后把瓶子放入冰箱中冷藏起來。
春天，少吃蘋果多吃“藍(lán)莓、菠蘿、草莓”這3種水果，一次煮好存冰箱，從春天吃到夏天！如果今天的文章對(duì)您有幫助，請(qǐng)點(diǎn)一個(gè)關(guān)注，點(diǎn)一個(gè)贊，這是對(duì)我最大的支持。后續(xù)胡師傅還會(huì)給大家講解更多做菜訣竅、養(yǎng)生技巧，最后感謝大家的觀看。
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